اقتباسات كارلا شيابا بورديه

❞ نصيحة من «بوترهيد»

⁠‫أحبوا ندباتكم، فهي ذاكرة جسدكم! ❝

❞ ندباتنا هي شهود على جروحنا، هي ماضينا المخزن، تذكرنا بأننا كائنات من لحم ودم، ولسنا مجموعة مواد بلاستيكية مصنعة. ❝

❞ اختر العكس دومًا وتقبل العيوب! دع علامات الولادة، أو الندبات، أو الشامات تعيش وتظل كما هي؛ هي وحدها لا تشكل ما نحن عليه، ولكن جزءًا منا على الاقل ❝

❞ نصيحة من «بوترهيد»

⁠‫تقبل ماضيك باعتباره جزءًا لا يتجزأ منك لتحسين حياتك الحالية! ❝

❞ وضع الكلمات على الجروح يساعد في أخذ مسافة من الأحداث المؤلمة؛ يمكن أن يكون ذلك من خلال العلاج عند أخصائي نفسي أو عن طريق كتابة رسالة. مجرد وضع الألم على الورق يمكن أن يساعد في التحرر منه. يمكن أن تكون ❝

❞ الإنسان هو تراكم من التجارب والخبرات التي يجب أن تؤخذ في الاعتبار ككل وليس بشكل منفصل. بطريقة تشبه المشكال، قد يكون أحد الألوان المعروضة أكثر ظلمة أو يكون أحد مكونات المشكال تالفًا، ولكن الصورة الكاملة هي التي تكون ممتعة للنظر ❝

❞ الإنسان هو تراكم من التجارب والخبرات التي يجب أن تؤخذ في الاعتبار ككل وليس بشكل منفصل. بطريقة تشبه المشكال، قد يكون أحد الألوان المعروضة أكثر ظلمة أو يكون أحد مكونات المشكال تالفًا، ولكن الصورة الكاملة هي التي تكون ممتعة للنظر ❝

❞ «هاري، أود أن تستمع إليَّ بانتباه.

⁠‫أنت لست شخصًا سيئًا.

⁠‫أنت شخص جيد جدًا حدثت له أمور سيئة.

⁠‫لدينا جميعًا النور والظلام في داخلنا.

⁠‫المهم هو ما نقرر أن نفعله.

⁠‫هذا هو ما يحدد بالفعل ما نحن عليه».

⁠‫– سيريوس بلاك لهاري ❝

نصيحة من «بوترهيد»

‫ تقبل ماضيك باعتباره جزءًا لا يتجزأ منك لتحسين حياتك الحالية!