اقتباسات عبد الرحمن عمر جعماني

الوسواس مثل ”غبار على المرآة“، شخصك الحقيقي موجودٌ خلفه.

‫ ابتسم، اشكر، أنا هتصرف = مسح المرآة لترى صورتك القديمة بوضوحٍ.

‫ لأننا مع الآخرين لسنا داخل دائرة الخوف، فنرى الأمور بوضوحٍ، بينما مع أنفسنا، الوسواس يضخم الأمور، لكن عندما أقول ”أنا هتصرف كما أنصح غيري“، أنقل نفسي من موقع الضحية إلى موقع الناصح، فأستعيد الحكمة.

• استمرارك أهم من شعورك بالتحسن اللحظي.

المشاعر تنطفئ إذا لم أؤمن بها،

الرحلة مثل صعود جبل، كنت تثقل حقيبتك بالوساوس، لكنك تعلمت أن تبتسم للحمل، تشكره، وتتصرف فتضعه جانبًا، اليوم أنت على القمة، ترى الطريق بوضوحٍ.

الفكرة الوسواسية مثل ”ظل في المرآة“ يوهمك أن هناك شخصٌ خلفك.

‫ النية مثل ”أنت الحقيقي“.

‫ تبتسم وتقول: ”شكرًا يا ظل، لكني أعرف نفسي، أنا هتصرف.“

‫ القصة الواقعية

الحرية ليست غياب الوسواس، بل قدرتك على أن تعيش طبيعيًّا رغم وجوده.

الانتكاسة الكبيرة مثل عاصفةٍ قوية كسرت بعض الأشجار، لكن الجذور ما زالت ثابتةً، أنت لست من الصفر، جذورك محفوظة.