اقتباسات هاني حجاج

❞ كما يُمكن للرِّجال التعبير عن حبِّهم من خلال حماية أطفالهم وتعليمهم وتوفير احتياجاتهم. ❝

❞ يميل الرجال إلى التعبير عن الحبِّ بالأفعال أكثر من الأقوال. فبينما يكافحون للتَّعبير عن مشاعرهم بالكلام، يُظهر الكثير منهم المودة من خلال رعاية شريكاتهم أو إظهار الولاء عبر سلوكهم الدائم. ❝

❞ تُعدُّ العلاقات - سواء كانت رومانسية أو عائلية أو صداقة - جزءًا مهمًّا من نفسية الرجل. ❝

❞ إيه يا رجولة؟!

⁠‫لطالما وُصفت الرجولة، عبر التاريخ، بالقوة والاستقلالية والتحكُّم العاطفي. كان يُتوقَّع من الرجال أن يكونوا المعيلين والحماة وحلَّالي المُشكلات. هذه التوقُّعات غالبًا ما كانت تعني تثبيط الرجال عن إظهار مشاعرهم، وخاصة الضعف. لا يزال مثال «الرجل القوي الرزين» متغلغلًا في جوانب عديدة من الحياة، على الرغم من أنَّه يواجه تحدِّياتٍ متزايدة. ❝

❞ قد يكون التعبير العاطفي لدى الرجال أقلَّ لفظية من النساء. وفي العلاقات الرومانسية، قد يؤدِّي هذا أحيانًا إلى سوء فهم. ❝

❞ قد يكبت الرجال مشاعر الحزن والتوتُّر والقلق خوفًا من الحكم عليهم أو اعتبارهم ضعفاء. ونتيجةً لذلك، يجد كثير من الرجال صعوبةً في التعبير عن مشاعرهم، ممَّا قد يؤثِّر على صحَّتهم النفسية وعلاقاتهم. ❝

❞ تقليديًّا، كان يتمُّ تنشئة الرجال اجتماعيًّا على كبت مشاعرهم والتعبير عن أنفسهم من خلال الأفعال بدلًا من الكلمات. ❝

❞ التستوستيرون لا يحدِّد السلوك بشكلٍ كامل، فالعوامل الثقافية والشخصية تلعب دورًا هامًّا أيضًا. ❝

❞ يلعب هرمون التستوستيرون، المسؤول عادةً عن الصفات الجسدية الذكورية، دورًا محوريًّا في تشكيل السلوك. ترتبط المستويات المرتفعة من التستوستيرون بزيادة العدوانية والتنافسية والميل إلى خوض المخاطر. وهذا يفسِّر ميل الرجال، في الغالب، إلى البحث عن مواقف صعبة، سواء في الرياضة أو المساعي المهنية أو حتَّى اتِّخاذ قراراتٍ متهوِّرة. ❝

❞ * الشيخوخة ليست أن تكبر في السن… وإنَّما أن تفقد شهيَّتك إلى الحياة.

⁠‪‎(أنيس منصور)‎ ❝

❞ * السبيل الوحيد لصيانة صحَّتك هو أن تأكل ما لا تريد وأن تشرب ما لا تحبُّ وأن تعمل ما كنت تأنفه معظم الأحيان.

⁠‪‎«مارك توين»‎ ❝

❞ * الفلوس والمرأة: سهل الحصول عليهما، صعب الاحتفاظ بها.

⁠‪‎(أنيس منصور)‎ ❝

❞ * أحبب حبيبك هونًا ما… عسى أن يكون بغيضك يومًا ما.

⁠‪‎(حديث شريف)‎ ❝

❞ * جُبلت النفوس على حبِّ من أحسن إليها… وبغض من أساء إليها.

⁠‪‎(السيِّدة عائشة رضي الله عنها)‎ ❝

❞ غاية الإنسان هي أعظم رغباته. ❝

❞ كلٌّ منا قادر - بطريقته الخاصة - على أن يأتي بمعجزة!

⁠‪‎(جمال عبد الناصر)‎ ❝

❞ إنَّ الاعتقاد السائد بأنَّ على الرجال أن يكونوا دائمًا أقوياء، مستقلِّين، ومعتمدين على أنفسهم، قد يعوق سعيهم للعلاج أو مناقشة مُشكلاتهم النفسية. وهذا بدوره قد يؤدِّي إلى إهمال علاج مُشكلات الصحة النفسية، ممَّا يُسهم في ارتفاع معدَّلات الاكتئاب، وإدمان المخدِّرات، وحتَّى الانتحار بين الرجال. ❝

❞ يُعدُّ الرجال عمومًا أقلَّ إقبالًا من النساء على طلب المساعدة في مجال الصحة النفسية ❝

❞ غالبًا ما يكون الرجال أقلَّ ميلًا إلى طلب المساعدة عند التعامل مع مُشكلات الصحة النفسية كالاكتئاب والتوتُّر والإجهاد. ❝

❞ تشير الأبحاث إلى أنَّ أدمغة الرجال والنساء تختلف في تركيبها. يميل الرجال إلى امتلاك كمِّية أكبر من المادة الرمادية المسؤولة عن معالجة المعلومات، بينما تمتلك النساء عادةً كمِّية أكبر من المادة البيضاء، التي تسمح بالتواصل بين مناطق الدماغ المختلفة. ❝