اقتباسات جو ديسبينزا

❞ عندما تكون في حالة إبداع، فإنّ الفص الجبهي يكون هو المسيطر. ❝

❞ كانت تتم تلك العمليات قبل ظهور عملية فتح مجرى جانبي للشريان التاجي «التطعيم»، ❝

"عندما يخلق الأشخاص أنفسهم والأشياء نفسها في حياتنا العواطفَ ذاتها، ولا يتغيّر الشعور الذي نحاول جاهدين طرده عنّا، نبحث عندها عن أناس آخرين وأشياء أخرى أو نحاول الذهاب إلى أماكن جديدة، وذلك في محاولة لتغيير كيف نشعر عاطفيًا !"

مع هذا لا يتغير شيء فترة قصيرة من الزمن نكون في حالة مشاعرية جيد ثم نعود للحالة المألوفه ذاتها.

الأمر يستهلك دائمًا المزيد والمزيد

ا تحتاج إلى قصد واضح (دماغ متناسق) وعاطفة سامية (قلب متناسق) لتبدأ تغيير بيولوجيا الشخص من العيش في الماضي إلى عيش المستقبل.

وحين تختبر شيئًا ما جديدًا، تكتب أحاسيسُك القصة في دماغك عصبيًّا وتجتمع أعصاب أكثر لتصنع مزيدًا من الترابطات الغنية، التي ترتقي بدماغك أكثر.

ولأن مستويات الميلاتونين تكون الأعلى بين الواحدة والرابعة صباحًا، والمواد الأيضية الكيميائية الصوفية للميلاتونين هي المواد المسؤولة ذاتها عن خلق حدث مفعم بالحيوية، قرّرتُ أن أمارس اشتغالي الداخلي الساعة الرابعة كل صباح.

‫ إذا كنت تستطيع السيطرة على المعاناة،

‫ فبإمكانك أن تتعلّم الفرح بسهولة

عندما تتمكّن من إدراك شخصيتك أو ملاحظتها، فأنت تصبح واعيًا لذاتك اللّا واعية.

بالتالي، فإنّ أفكارنا ومشاعرنا، التي هي أصلًا قيد ذاتي، تعيدنا إلى جميع المشاكل والظروف والضغوط والخيارات السيئة التي أنتجت تأثير القتال أو الفرار في المقام الأول

العقبة الرئيسة التي تحول دون هدم طبْع الجمود هي التفكير والشعور بما يساوي ما هو موجود في بيئتك وجسدك ووقتك.

لكي نغيّر شخصياتنا، علينا أن نغيّر مشاعرنا التي نحفظها في داخلنا. علينا أن نتحرّك بعيدًا عن الماضي.

عندما يتذكّر الجسد الحدث أفضل من العقل الواعي -أي عندما يكون الجسد هو العقل- فإنّ هذا ما يسمى بالعادة.

‫ تحذير: عندما تصبح المشاعر هي وسيلةَ التفكير، أو إذا لم نتمكّن من التفكير بطريقة تتجاوز ما نشعر به، لا يمكننا أبدًا أن نتغيّر التغيير هو أنْ نفكّر بطريقة تتجاوز مانشعر به التغيير أيضًا هو التّصرّف بطريقة أكبر من المشاعر المألوفة والمحفوظات عن الذات

‫ سواء كنّا جسديًا أو عقليًا نكتسب مهارة ما، هناك أربعة عناصر نستخدمها جميعًا لتغيير أدمغتنا وهي؛ تعلم المعرفة وتلقي التّعليم المهني، والانتباه والتكرار.

عندما تتطابق سلوكياتنا مع نوايانا، وعندما تكون أفعالنا مساوية لأفكارنا، وعندما تعمل عقولنا وأجسادنا معًا، وعندما تكون كلماتنا وأفعالنا متوائمة؛ تكون هناك قوّة هائلة وراء كلّ واحد منّا.

العظمة هي التّمسّك بالحلم بقوّة، هي الاستقلال عن البيئة

أنّك لست ضحيّة لبعض القوّة الغامضة وغير المرئية التي وضعتْكَ في هذه الحلقة المتكرّرة، بل أنت خالق هذه الحلقة. والخبر السّار هو أنه بما أنّك أنت من أوجدها، فيمكنك اختيار إنهائها.

‫ إذا كنت ترغب في التغيير، يجب أن يكون لديك في أفكارك صورة للذات المثاليّة، نموذج بإمكانك محاكاتة، وهو يختلف عن، وأفضل من، ال "أنت" الذي يوجد اليوم في بيئتك وجسدك ووقتك كل إنسان عظيم في التاريخ يعرف كيفية القيام بذلك

عندما تتغلّب على حواسك، عندما تفهم أنّك غير مقيّد بسلاسل ماضيك -عندما تعيش حياة أعظم من جسدك، وبيئتك ووقتك- عندها كلّ شيء يصبح ممكنًا الذكاء العالمي الذي ينتج وجود كل شيء سوف يفاجئك ويفرحك على حد سواء