اقتباسات جو ديسبينزا

❞ في اللحظة التي تشعر فيها بالتغيير في بيئتك الداخلية، فأنك تّركز انتباهك على ما كان في عالمك الخارجي وسبّب التغيير. يدعى ذلك الحدث - حيث يغيّر شيءٌ ما خارجك شيئًا ما بداخلك - بالذاكرة الترابطية (associative memory). ❝

❞ أدركت حينها أنه عندما تظهر الأزمات أو الصدمات، نصرف الكثير من انتباهنا وطاقتنا ونحن نفكر بما لا نريد بدلاً مما نريد ❝

فيصبح وكأنّه هو العقل. وبالتالي، كلما غيّرت إحدى هذه الحالات العاطفيّة المدمّرة، سيكون الجسد أقلّ عرضة للعيش خارج نطاق السّيطرة، وسوف تغيّر العديد من السمات الأخرى لهذه الشخصيّة.

❞ ⁠‫التغيير كاختيار، وليس كردّة فعل:

⁠‫يبدو أنّ الطبيعة البشريّة هي شيء من هذا القبيل، نحن نعجز عن التغيير إلى أن تصبح الأمور سيئة حقًا، ونصبح غير مرتاحين لدرجة أننا لا نستطيع أن نستمرّ والأمور كما هي كالمعتاد. ❝

كيف تصبح أكثر يقظة؛ كيف تكسر روابطك العاطفيّة مع جسدك وبيئتك ووقتك؛ كيف تغلق الفجوة؟

‫ الجواب بسيط: بالتأمل. ربما تكون قد لاحظت أنه حتى هذه اللّحظة من الكتاب، كنت قد أثرتك بتلميحات موجزة عن التأمل كطريقة لهدم طبع الجمود، ولتبدأ في خلق حياة جديدة لذاتك المثاليّة.

في الواقع، يمكن أن يكون الوعي بمعزل عن التحليل. عندما تكون في حالة وعي، قد تفكّر وتقول لنفسك، "أشعر بالغضب." أمّا عندما تُحلِّلُ، فإنّك تتجاوز هذه الملاحظة البسيطة وتضيف إليها: لماذا يستغرق تحميل هذه الصفحة وقتًا طويلًا؟ من صمّم هذا الموقع الغبي؟ لماذا يحدث ذلك فقط عندما أكون في عجلة من أمري، كما هو الحال الآن وأنا أحاول الحصول على قائمة هذه الأفلام، يصبح الاتصال بالإنترنت بطيئًا للغاية! الوعي، كما أعنيه هنا، هو ببساطة ملاحظة (مشاهدة) الفكرة أو الشعور بالشيء ولكنْ المضي قدمًا.

تذكّر أنه إذا ما كنت موجودًا في الماضي أو في المستقبل، وذلك استنادًا على مشاعرك المألوفة أو توقّعاتك لبعض النتائج، فلن تتمكّن من الوصول إلى جميع الاحتمالات التي يحملها الحقل الكمّيّ. الطريقة الوحيدة للوصول إلى حقل الكمّ هي أن تكون موجودّا في الآن، في الحاضر.

❞ لأنّ بيئتهم لم تعد تسيطر على تفكيرهم. كانوا حقًا متقدّمين على زمنهم ❝

لا يمكنك الاستسلام ومحاولة التّحكّم في النتيجة. يتطلّب الاستسلام أن تتخلّى عمّا تعتقد أنّك تعرفه بعقلك المحدود، خاصّة إيمانك بكيفيّة التعامل مع هذه المشكلة في حياتك. الاستسلام بمعناه الحقيقي هو التّخلّي عن سيطرة الأنا، ثق في نتيجة لم

إغلاق الفجوة الموجودة بين حقيقة من نحن وما تبدو عليه أنفسنا أمام العالم هو التّحدّي الأكبر الذي نواجهه جميعًا في هذه الحياة.

ما يكشفه لنا جو في هذا الكتاب هو أننا جميعًا قادرون على تجربة معجزات الشفاء تلك. حيث يحدث الترميم في كل نسيجٍ من أنسجة أجسادنا، وما الانحطاط والمرض سوى الاستثناء وليست القاعدة.

❞ ينبغي ألّا ننتظر أبدًا من العلم أن يعطينا إذنًا للقيام بما هو غير مألوف؛ إذا فعلنا ذلك، فإنّنا نحوّل العلم إلى دين آخر. يجب أن نتحلّى بالشجاعة الكافية للتفكير في حياتنا، وللقيام بما كنّا نظن أنه "خارج عن المتعارف عليه" ❝

❞ التأمّل يسمح لنا بإعادة تأكيد السيطرة التي فقدناها. ❝

❞ وكلما جعلت عقلك يعمل بطريقة مختلفة، تغيّر تفكيرك. ❝

❞ عندما تكون في حالة إبداع، فإنّ الفص الجبهي يكون هو المسيطر. ❝

❞ كانت تتم تلك العمليات قبل ظهور عملية فتح مجرى جانبي للشريان التاجي «التطعيم»، ❝

"عندما يخلق الأشخاص أنفسهم والأشياء نفسها في حياتنا العواطفَ ذاتها، ولا يتغيّر الشعور الذي نحاول جاهدين طرده عنّا، نبحث عندها عن أناس آخرين وأشياء أخرى أو نحاول الذهاب إلى أماكن جديدة، وذلك في محاولة لتغيير كيف نشعر عاطفيًا !"

مع هذا لا يتغير شيء فترة قصيرة من الزمن نكون في حالة مشاعرية جيد ثم نعود للحالة المألوفه ذاتها.

الأمر يستهلك دائمًا المزيد والمزيد

ا تحتاج إلى قصد واضح (دماغ متناسق) وعاطفة سامية (قلب متناسق) لتبدأ تغيير بيولوجيا الشخص من العيش في الماضي إلى عيش المستقبل.

وحين تختبر شيئًا ما جديدًا، تكتب أحاسيسُك القصة في دماغك عصبيًّا وتجتمع أعصاب أكثر لتصنع مزيدًا من الترابطات الغنية، التي ترتقي بدماغك أكثر.