اقتباسات جو ديسبينزا

من عملي وتجربتي في مجال التخيّلات التي يقوم بها العقل، ومع عشرات الآلاف من المرضى في جميع أنحاء العالم على مدى السنوات العشرين الماضية، أصبح من الواضح جدًا بالنسبة لي أن العقل عندما يعمل بطريقة صحيحة، فإنّك ستعيش بطريقة صحيحة، وعندما يكون عقلك مضطربًا، فإنّك تصبح أكثر عرضة للمشاكل في حياتك.

من عملي وتجربتي في مجال التخيّلات التي يقوم بها العقل، ومع عشرات الآلاف من المرضى في جميع أنحاء العالم على مدى السنوات العشرين الماضية، أصبح من الواضح جدًا بالنسبة لي أن العقل عندما يعمل بطريقة صحيحة، فإنّك ستعيش بطريقة صحيحة، وعندما يكون عقلك مضطربًا، فإنّك تصبح أكثر عرضة للمشاكل في حياتك.

من عملي وتجربتي في مجال التخيّلات التي يقوم بها العقل، ومع عشرات الآلاف من المرضى في جميع أنحاء العالم على مدى السنوات العشرين الماضية، أصبح من الواضح جدًا بالنسبة لي أن العقل عندما يعمل بطريقة صحيحة، فإنّك ستعيش بطريقة صحيحة، وعندما يكون عقلك مضطربًا، فإنّك تصبح أكثر عرضة للمشاكل في حياتك.

❞ وهذا يعني بأنه إذا أردت أن تخلق واقعًا شخصيًا جديدًا - أي حياةً جديدةً - عليك عندها أن تبدأ التدقيق أو التفكير بالأفكار التي تراودك يوميًا وأن تقوم بتغييرها. عليك أن تصبح مدركًا للسلوكيات غير الواعية التي اخترتها لتثبت أنها ❝

❞ فالتفكير بنفس الأفكار يقودنا إلى نفس الخيارات. وتقودنا نفس الخيارات إلى إظهار نفس السلوكيات. وتقودنا السلوكيات نفسها إلى خوض التجارب ذاتها. وخوض التجارب نفسها يقود إلى ظهور ذات العواطف. وتقودنا العواطف نفسها إلى الأفكار ذاتها. ❝

❞ في اللحظة التي تشعر فيها بالتغيير في بيئتك الداخلية، فأنك تّركز انتباهك على ما كان في عالمك الخارجي وسبّب التغيير. يدعى ذلك الحدث - حيث يغيّر شيءٌ ما خارجك شيئًا ما بداخلك - بالذاكرة الترابطية (associative memory). ❝

❞ في اللحظة التي تشعر فيها بالتغيير في بيئتك الداخلية، فأنك تّركز انتباهك على ما كان في عالمك الخارجي وسبّب التغيير. يدعى ذلك الحدث - حيث يغيّر شيءٌ ما خارجك شيئًا ما بداخلك - بالذاكرة الترابطية (associative memory). ❝

❞ أدركت حينها أنه عندما تظهر الأزمات أو الصدمات، نصرف الكثير من انتباهنا وطاقتنا ونحن نفكر بما لا نريد بدلاً مما نريد ❝

فيصبح وكأنّه هو العقل. وبالتالي، كلما غيّرت إحدى هذه الحالات العاطفيّة المدمّرة، سيكون الجسد أقلّ عرضة للعيش خارج نطاق السّيطرة، وسوف تغيّر العديد من السمات الأخرى لهذه الشخصيّة.

❞ ⁠‫التغيير كاختيار، وليس كردّة فعل:

⁠‫يبدو أنّ الطبيعة البشريّة هي شيء من هذا القبيل، نحن نعجز عن التغيير إلى أن تصبح الأمور سيئة حقًا، ونصبح غير مرتاحين لدرجة أننا لا نستطيع أن نستمرّ والأمور كما هي كالمعتاد. ❝

كيف تصبح أكثر يقظة؛ كيف تكسر روابطك العاطفيّة مع جسدك وبيئتك ووقتك؛ كيف تغلق الفجوة؟

‫ الجواب بسيط: بالتأمل. ربما تكون قد لاحظت أنه حتى هذه اللّحظة من الكتاب، كنت قد أثرتك بتلميحات موجزة عن التأمل كطريقة لهدم طبع الجمود، ولتبدأ في خلق حياة جديدة لذاتك المثاليّة.

في الواقع، يمكن أن يكون الوعي بمعزل عن التحليل. عندما تكون في حالة وعي، قد تفكّر وتقول لنفسك، "أشعر بالغضب." أمّا عندما تُحلِّلُ، فإنّك تتجاوز هذه الملاحظة البسيطة وتضيف إليها: لماذا يستغرق تحميل هذه الصفحة وقتًا طويلًا؟ من صمّم هذا الموقع الغبي؟ لماذا يحدث ذلك فقط عندما أكون في عجلة من أمري، كما هو الحال الآن وأنا أحاول الحصول على قائمة هذه الأفلام، يصبح الاتصال بالإنترنت بطيئًا للغاية! الوعي، كما أعنيه هنا، هو ببساطة ملاحظة (مشاهدة) الفكرة أو الشعور بالشيء ولكنْ المضي قدمًا.

تذكّر أنه إذا ما كنت موجودًا في الماضي أو في المستقبل، وذلك استنادًا على مشاعرك المألوفة أو توقّعاتك لبعض النتائج، فلن تتمكّن من الوصول إلى جميع الاحتمالات التي يحملها الحقل الكمّيّ. الطريقة الوحيدة للوصول إلى حقل الكمّ هي أن تكون موجودّا في الآن، في الحاضر.

❞ لأنّ بيئتهم لم تعد تسيطر على تفكيرهم. كانوا حقًا متقدّمين على زمنهم ❝

لا يمكنك الاستسلام ومحاولة التّحكّم في النتيجة. يتطلّب الاستسلام أن تتخلّى عمّا تعتقد أنّك تعرفه بعقلك المحدود، خاصّة إيمانك بكيفيّة التعامل مع هذه المشكلة في حياتك. الاستسلام بمعناه الحقيقي هو التّخلّي عن سيطرة الأنا، ثق في نتيجة لم

إغلاق الفجوة الموجودة بين حقيقة من نحن وما تبدو عليه أنفسنا أمام العالم هو التّحدّي الأكبر الذي نواجهه جميعًا في هذه الحياة.

ما يكشفه لنا جو في هذا الكتاب هو أننا جميعًا قادرون على تجربة معجزات الشفاء تلك. حيث يحدث الترميم في كل نسيجٍ من أنسجة أجسادنا، وما الانحطاط والمرض سوى الاستثناء وليست القاعدة.

❞ ينبغي ألّا ننتظر أبدًا من العلم أن يعطينا إذنًا للقيام بما هو غير مألوف؛ إذا فعلنا ذلك، فإنّنا نحوّل العلم إلى دين آخر. يجب أن نتحلّى بالشجاعة الكافية للتفكير في حياتنا، وللقيام بما كنّا نظن أنه "خارج عن المتعارف عليه" ❝

❞ التأمّل يسمح لنا بإعادة تأكيد السيطرة التي فقدناها. ❝

❞ وكلما جعلت عقلك يعمل بطريقة مختلفة، تغيّر تفكيرك. ❝