كيف تصبح أكثر يقظة؛ كيف تكسر روابطك العاطفيّة مع جسدك وبيئتك ووقتك؛ كيف تغلق الفجوة؟

‫ الجواب بسيط: بالتأمل. ربما تكون قد لاحظت أنه حتى هذه اللّحظة من الكتاب، كنت قد أثرتك بتلميحات موجزة عن التأمل كطريقة لهدم طبع الجمود، ولتبدأ في خلق حياة جديدة لذاتك المثاليّة.