جيمس ر. دوتي

فكر الآن بشخص ربطتك به علاقة صعبة أو بشخص لا ترتاح له أو تبغضه، واعلم أن أفعال المرء في أغلب الأحيان هي تجسيد لآلامه، افهمها وانظر لها كما تنظر لنفسك، كياناً ناقصاً تشوبه السلبيات يناضل في بعض الأحيان ويرتكب الهفوات في الأحيان الأخرى، فكر بالشخص الذي منحك حبّه اللامشروط وبالطريقة التي انعكس فيها فعله ذاك عليك، والآن امنح ذلك الحب نفسه لذاك الشخص الآخر الذي تبغضه.