اقتباسات فيروز شوقي

لن تنمو في مكانٍ واحد، لا بُدَّ أن تنبت ثمارك في أكثر من مكان؛ أن تكون دومًا على استعدادٍ للرحيل لتجربة أشياء جديدة، وأن تكون مؤمنًا بأن وظيفتك الحالية مجرد رحلة وعليك تجهيز حقيبة لبدء رحلة جديدة.

تشوسوكو مصطلح باليابانية يعني أن تكتفي بما يلبي احتياجاتك فقط ولا تتطلع إلى المزيد، وهذا ما تعلمته مع الوقت من اليابان وقمت بتطبيقه وما وجدته باليابان أن هذا المصطلح يتم تطبيقه في كل شيء من أول وجبة الطعام والملابس التي تكفي الحاجة وحتى المسكن البسيط الذي يعيشون به.

شيء جميل أن يكون لديك ما تعطيه للآخرين مهما كبر بك العمر. ما دمت تستطيع التنفس.. إذًا بإمكانك العطاء.

‫ أن تشعر بأنك ذو فائدة، وأنك تستطيع مساعدة ولو فرد واحد لتيسير مهمة في يومه الصعب؛

اراه جميلا

التعود يزيل الانبهار، لكن بالامتنان والحب تعتاد عينيك على استشعار الجمال

y5sj6alybfcgddfhgitchf,رلعااغبل لأن ون gb jt47jehrojeu 3hwi

eyttttyy5533

الحب يشعرك بالذوبان فيما تعمل، كما لو كنت جزءًا منه

قال الإمبراطور الروماني ماركوس أوريليوس بأن الأشياء التي نحبها مثل أوراق الشجر من الممكن أن تسقط في أي لحظة مع هبوب الرياح

سايونارا = وداعًا باليابانية )

‫ "عندما ترغب في شيء ما، فإن الكون بأسره يطاوعك على القيام بتحقيق رغبتك". ( بأولو كويلو ).

الالتزام بموعد باكر للنوم يعد من أهم أسباب نضارة بشرة اليابانين، وبالفعل أثبتت أبحاث عديدة أن اضطرابات النوم بجانب العوامل الوراثية الأخرى قد تؤدي إلى ظهور الأمراض المناعية والعصبية باكرًا وما أكثرها في زمننا هذا.

كلما زادت السكريات كلما قلت المناعة وزادت احتمالية الإصابة بالالتهابات والأمراض المزمنة. لن أقل أنهم يكرهون الحلوى بل بالعكس وهذا واحد من أهم أسس الحياة المديدة المزهرة، أن تقاوم ماتحب حتى تحيا كما تحب.

سحر هارا هاتشي بو، تلك الفلسفة اليابانية القديمة والمقولة الرائعة التي يرددها أصدقائي اليابانين قبل تناول الطعام وهي تعني توقف عن الطعام حين تمتلأ معدتك الي 80% ‫ أما الأغرب من كل هذا أن تناول الوجبة يستغرق في حدود أربعين دقيقة.

حالفني الحظ يومًا أني تواصلت مع الكاتب هيكتور جراسيا أحد مؤلفي كتاب الاكيجاي، وعبرت له عن سعادتي بكتابه وأنه ألهمني للبحث والاطلاع على الثقافة اليابانية بشكل أكثر توسعًا.

يعد كتاب الإنسان يبحث عن المعنى للكاتب والطبيب النفسي فيكتور فرانكل واحد من أهم الكتب التي غيرت في حياتي لقدرته الرهيبة في الوصول إلى ثغرات النفس وفهمها قال فيكتور في إحدى صفحات كتابه، إن الطريقة التي يتقبل الإنسان بها قدره كل ذلك يعد فرصة عظيمة.

قال روبن شارما في كتابه الراهب الذي باع سيارته الفيراري إنك لن تستطيع أن تحب من حولك الحب الحقيقي إلا إذا برعت في حب ذاتك أولًا ولن يسعك أن تلمس قلوب الآخرين إلا إذا فتحت قلبك لنفسك فعندما تشعر بالمركزية

الفكرة ليست في العمل حد ذاته، الفكرة في العطاء أن تعطي طالما أمكنك، أن تعطي طالما تستطيع لنفسك وللآخرين عضلات الجسد تقوى بالعمل والحركة وخلايا العقل العصبية تقوي باستقبال معلومات وخروجها علي شكل استجابات ولهذا فالعطاء لا يعود بالنفع على متلقي الخدمة فقط.

الأول(تسو وتعني مرفأ أو مرسي ) والثاني ( نامي) وتعني موجة ‫ وهو عبارة عن الموجات الضخمة التي تسببت في حدوثها الاضطرابات تحت الماء وقد يتسبب فيها الزلازل والهزات الأرضية والبراكين في حدوث توسونامي ‫ تشتهر اليابان بالعديد من توسونامي

وكاري ماسن ‫ : لماذا ترهق عقلك؟ قل لا ولا تبالي! ‫ المصطلح الأشهر والذي يتردد على أذاني عشرات المرات يتبادله اليابانيون مع بعض طوال اليوم بل تعتبر من أوائل المصطلحات التي رسخت في ذهني منذ قدومي إلى اليابان ‫ وهي تعني لا أعلم

كقطار شنكانسن الياباني السريع لا يستدير إلى الوراء بعد البداية، لا يتردد، فقط ينطلق إلى الأمام.

مصطلح جنباريماس وتعني لا تيأس تشبه قولنا لمن نراه يعمل منهمكًا (شد حيلك ربنا يقويك) وما إن سمعناها جميعًا بالمختبر حتى نبتسم جميعًا وننهمك في عملنا بنشاط ‫ أشعر بأن هذه الكلمة تحث الغدة الكظرية على إفراز هرمون الأدرينالين فيحفز الجسم على الانتباه والعمل بنشاط.