اقتباسات فيروز شوقي

الالتزام بموعد باكر للنوم يعد من أهم أسباب نضارة بشرة اليابانين، وبالفعل أثبتت أبحاث عديدة أن اضطرابات النوم بجانب العوامل الوراثية الأخرى قد تؤدي إلى ظهور الأمراض المناعية والعصبية باكرًا وما أكثرها في زمننا هذا.

كلما زادت السكريات كلما قلت المناعة وزادت احتمالية الإصابة بالالتهابات والأمراض المزمنة. لن أقل أنهم يكرهون الحلوى بل بالعكس وهذا واحد من أهم أسس الحياة المديدة المزهرة، أن تقاوم ماتحب حتى تحيا كما تحب.

سحر هارا هاتشي بو، تلك الفلسفة اليابانية القديمة والمقولة الرائعة التي يرددها أصدقائي اليابانين قبل تناول الطعام وهي تعني توقف عن الطعام حين تمتلأ معدتك الي 80% ‫ أما الأغرب من كل هذا أن تناول الوجبة يستغرق في حدود أربعين دقيقة.

حالفني الحظ يومًا أني تواصلت مع الكاتب هيكتور جراسيا أحد مؤلفي كتاب الاكيجاي، وعبرت له عن سعادتي بكتابه وأنه ألهمني للبحث والاطلاع على الثقافة اليابانية بشكل أكثر توسعًا.

يعد كتاب الإنسان يبحث عن المعنى للكاتب والطبيب النفسي فيكتور فرانكل واحد من أهم الكتب التي غيرت في حياتي لقدرته الرهيبة في الوصول إلى ثغرات النفس وفهمها قال فيكتور في إحدى صفحات كتابه، إن الطريقة التي يتقبل الإنسان بها قدره كل ذلك يعد فرصة عظيمة.

قال روبن شارما في كتابه الراهب الذي باع سيارته الفيراري إنك لن تستطيع أن تحب من حولك الحب الحقيقي إلا إذا برعت في حب ذاتك أولًا ولن يسعك أن تلمس قلوب الآخرين إلا إذا فتحت قلبك لنفسك فعندما تشعر بالمركزية

الفكرة ليست في العمل حد ذاته، الفكرة في العطاء أن تعطي طالما أمكنك، أن تعطي طالما تستطيع لنفسك وللآخرين عضلات الجسد تقوى بالعمل والحركة وخلايا العقل العصبية تقوي باستقبال معلومات وخروجها علي شكل استجابات ولهذا فالعطاء لا يعود بالنفع على متلقي الخدمة فقط.

الأول(تسو وتعني مرفأ أو مرسي ) والثاني ( نامي) وتعني موجة ‫ وهو عبارة عن الموجات الضخمة التي تسببت في حدوثها الاضطرابات تحت الماء وقد يتسبب فيها الزلازل والهزات الأرضية والبراكين في حدوث توسونامي ‫ تشتهر اليابان بالعديد من توسونامي

وكاري ماسن ‫ : لماذا ترهق عقلك؟ قل لا ولا تبالي! ‫ المصطلح الأشهر والذي يتردد على أذاني عشرات المرات يتبادله اليابانيون مع بعض طوال اليوم بل تعتبر من أوائل المصطلحات التي رسخت في ذهني منذ قدومي إلى اليابان ‫ وهي تعني لا أعلم

كقطار شنكانسن الياباني السريع لا يستدير إلى الوراء بعد البداية، لا يتردد، فقط ينطلق إلى الأمام.

مصطلح جنباريماس وتعني لا تيأس تشبه قولنا لمن نراه يعمل منهمكًا (شد حيلك ربنا يقويك) وما إن سمعناها جميعًا بالمختبر حتى نبتسم جميعًا وننهمك في عملنا بنشاط ‫ أشعر بأن هذه الكلمة تحث الغدة الكظرية على إفراز هرمون الأدرينالين فيحفز الجسم على الانتباه والعمل بنشاط.

مصطلح كايزن مشتق من مقطعين كاي تعني : تغيير، زن يعني: جيد ‫ والمصطلح بأكمله يعني التغيير إلى الأفضل والفلسفة التي تكمن وراءه والتي انتشرت إلى العالم هي فلسفة التحسن باستمرار بفضل سحر الخطوات الصغيرة المنضبطة وتقليل المهدر من الموارد أو الوقت أو المجهود.

. سواء رزقت بطول العمر أم قصره، أنت من يحدد قيمته بناء على كيفية إدارته وثماره التي خلفها وراءه لأجيال لاحقة. وهذا هو مايعنيه مصطلح جوميو

اللحظة التي يعلو فيها الصمت أعلى مراتب البلاغة، اللحظة التي يتلاشى فيها أي تفكير عن الذات كليًا وتتحد كل حواسك مع الطبيعة هذا مايعني صنيا تا

فترة كاماكورا ( 1185-1333 ) واجهه الجنود اليابانين( السأموراي ) العديد من الحروب، كانوا يواجهون الموت يوميًا، لا يعرفون متى تندلع الحرب فمن الممكن أن تقوم الحرب باليوم التالي ويفقدوا حياتهم.

إتشي جو إتشي اي واحدًا من المعتقدات اليابانية الهامة، لفت انتباهي كثيرًا لتكرار قراءته في العديد من الكتب، مصطلح له نغمة رنانة تتردد على أذني كلما قرأته فلسفة هذا المصطلح تكمن في إعادة توجيهك إلى اللحظة التي يتواجد بها جسدك .

عليك أن تركز في قطع البازل الخاصة بك وأن تحاول وضع القطعة المناسبة في المكان المناسب ممتنًا لما تمتلك ‫ ولهذا لا تقارن حياتك بحياة أحد، فالمقارنه لابد أن تظلم طرفًا، لأن جميعنا يبحث عن الكمال وتلتقط عينانا باستمرار ما ينقصنا.

لكل منا كاريزما ولد بها بالفطرة، فقط هناك من يحاول استبدالها بأخرى، فيتلاشى الاثنين معًا. وتذكر مقولة برنارد باروخ : كن على طبيعتك وقل ماتشعر به لأن الأشخاص الذين يمانعون لا يهمهم والذين يهمهم لا يمانعون!

لأنها لم تكن جمالًا عاديًا، بل هو جمال زائل، والجميع يدرك أنه زائل لذا يلتف له ويهتم الحياة تمامًا مثل ساكورا، يمكنك استغلالها بشكل أفضل والاستمتاع بها، لكن احذر فدوام الحال من المحال هذه هي الرسالة التي تتركها أزهار الساكورا خلف رحيلها.

كينتسوجي فن لإصلاح الأواني والأكواب المكسورة من خلال طلاء الجزء المكسور فقط بالذهب أو الفضة تاركًا الأجزاء السليمة كما هي، هو ليس مجرد فن بل فلسفة يابانية تهدف إلى توجيهك إلى تقبل فكرة التغيير، فكرة عدم الالتصاق بمظهر الأشياء لأنه متغير.