اقتباسات هبة السواح

‫‏«عليك أن تصالح نفسك عشر مرات في النهار، لأنه إذا كان في ‏قهر النفس مرارة… فإن في بقاء الشقاق بينك وبينها ما يزعج ‏رقادك»‏

‫‏فريدريك نيتشه ‏‏

❞ فلماذا إذًا يجب أن أصغي إلى قلبي؟ لأنك لن تنجح في إسكاته أبدًا، وحتى لو تظاهرت بأنك لا تسمع ما يقول، فسيظل هناك في صدرك، ولن يكف عن ترداد ما يعتقده عن الحياة والعالم»

⁠‫(باولو كويلو). ❝

❞ السبب ببساطة إنهم مش سكتي! بس كدا! الـsocial self بتاعتي عمالة تقولي يا بنتي انشفي كدا، شغلانة حلوة وفيها فلوس وبريستيج، وهتتعلمي حاجة جديدة! والـtrue self بتقولي مش بتاعتك يا ريِّس! حلوة جميلة فلوس بريستيج، بس مش بتاعتك! بقالك كتير ❝

❞ لا تخشَ الموتَ، بل اخشَ الحيَاةَ بلا حياة ❝

❞ «إن الامتنان للأشياء مهما صغرت سيجلب البهجة إلى قلوبنا، ويجعلنا نحب الناس والحياة» ❝

❞ «إن الامتنان للأشياء مهما صغرت سيجلب البهجة إلى قلوبنا، ويجعلنا نحب الناس والحياة» ❝

❞ إنَّ النّعمة موصولة بالشُّكر، والشُّكر مُتعلِّق بالمزيد، ولن ينقطع المزيد من اللـه حتى ينقطع الشُّكر من العبد ❝

❞ «من المهم أن تُسعد شخصًا ما، ومن المهم أن تبدأ بنفسك» ❝

❞ خلال حياتي وجدتُ أنه كلما عملتُ بجُهد أكبر حصلتُ على مزيد من الحظ في حياتي ❝

❞ ما أنا عليه اليوم هو نتاج لخيارات الأمس ❝

❞ إن إدمان الضغط والحاجات المُلحة المستعجلة، بقى جزء من شخصيتنا ومجتمعنا. ❝

❞ مشاعرك صحابك، حس بيهم، واسمعهم واحتويهم.. عالج جروحك، وتعافى منها.. وبعدين ابدأ اتحرك وانت خفيف ❝

❞ إنت مسؤول عن حياتك، وعن وعيك، وعن اختيارك، هتستخدم طاقة الغضب دي كشعلة نور في طريقك، ولا كنار تحرق بيها حياتك! ❝

❞ «عند الغضب يجب أن نمتنع عن أربعة أشياء: الحُكم على الآخرين، واتخاذ القرارات، والحديث مع الآخرين،واتخاذ الأفعال» ❝

❞ عند الغضب يجب أن نمتنع عن أربعة أشياء: الحُكم على الآخرين، واتخاذ القرارات، والحديث مع الآخرين،واتخاذ الأفعال» ❝

❞ عند الغضب يجب أن نمتنع عن أربعة أشياء: الحُكم على الآخرين، واتخاذ القرارات، والحديث مع الآخرين،واتخاذ الأفعال» ❝

❞ «مصدر الكآبة هو الغضب المكبوت» ❝

❞ ما من حقيقة يمكنها مُعالجتنا من الحُزن الذي نحس به عند فقداننا محبوبًا.. ما من حقيقة، ما من خلاص، ما من قوة، ما من عطف يمكن مُعالجة هذا الحُزن. كل ما نستطيع فعله هو أن نرى ذلك الحُزن حتى نهاياته، ❝

❞ ⁠‫«لو أردت بناء جدران حولك لتمنع الحُزن من الوصول إليك، فاعلم أن هذه الجدران ستمنع السعادة من الوصول إليك كذلك» ❝

❞ الحقيقة إن علم النفس بيسمي الحزن The healing feeling، يعني الشعور اللي انت محتاجه عشان تتعافى. ❝