اقتباسات سبسنر جونسون

و اكتشف أنَّ أسرع طريقة للتغيير هي أن يضحك الإنسان من حماقته ، و ساعتها سينسى ما فعل ، و سوف يواصل المسير

ملاحظة التغييرات البسيطة تجعلك تتأقلم مع التغييرات الجذرية التي قد تصادفك مستقبلاً

كلما أسرعت بالتخلص من الجبن القديم ، عثرت على الجبن الجديد

التغيير المفروض هو التغيير المرفوض

عندما تتحرك متجاوزاً شعورك بالخوف ، ستشعر بالحرية

عندما تتحرك متجاوزا شعورك بالخوف فسوف تشعر بالحرية

قد يكون الجبن القديم مجرد سلوك قديم ، والذي نحتاجه حقيقةً هو أن نتخلص من السلوك الذي يتسبب في إفساد علاقتنا ، وبعد ذلك نستمر في اتباع أسلوب أفضل للتفكير والعمل .

الحياه ليست مجرد ممر مستقيم يسهل الخوض داخله بحرية ، بل هي متاهة يتعين علينا البحث داخلها عن طريقنا و قد نضل الطريق ، و نتخبط داخلها ، و بين الحين و الآخر ندخل في ممرات مسدودة ، و لكن إذا كنا متمسكين بالإيمان ، فسوف يفتح الله الباب أمامنا ، و قد يكون هذا الباب غير ذلك الذي كنا نفكر فيه ، و لكنه بالتأكيد هو الخير ، كل الخير لنا.

ما تخشاه لن يكون بنفس القتامة التي يصورها لك عقلك وأن الخوف الذي تتركه يسيطر على عقلك هو أخطر بكثير من الوضع القائم بالفعل

أدرك أنه وقع أسيراً لهواجسه و عندما تحرك في اتجاه جديد حرر نفسه من القيد

إذا لم تتغير ؛ فمن الممكن أن تفنى

كلما كانت قطعة الجبن هامةً بالنسبة لك ؛ فأنت في حاجةٍ إلى الاحتفاظ بها رغم ما تواجهه من صعاب

ملاحظه التغيرات البسيطة تجعلك تتاقلم مع التغيرات الجذريه

وجه انتباهك إلى ما هو مهم الآن

شيئان من بين الأشياء التي يمكن أن تسلبك متعة الحاضر هما : أفكارك السلبية عن الماضي ، وأفكارك السلبية عن المستقبل "

ماذا كنت أفعل لو لم أكن خائفاً ؟!

حين تتعلم كيف تتخطي مشاكل الحياة وتتخلص منها فقيظ يمكنك حينها ان تقول انك عشت الحياة فالحياة ليست مجرد يوم يمضي بل هي كيف مضي ذاك الْيَوْمَ

"ماذا ستفعل اذا لم تكن خائفا"؟؟

عندما تتحرك متجاوزا شعورك بالخوف ستشعر بلحرية.

لأن الناس يريدون الأشياء كما هي ، يعتقدون أن التغيير سيئ بالنسبه لهم .