1 مقدمه :كتاب العادات الذرية لجيمس كلير . قريت الكتاب ده علشان كنت بحاول اغير حاجات كتير في حياتي بس مش عارف امشي على الطريق ازي او بمعني اصح مش عارف الطريق الصح اصلا

2 فكرة الكتاب الاساسية: فكرة الكتاب ان التغيير الكبير بيجي من عادات صغيرة جدا ولو التزمت بحاجة بسيطة كل يوم النتيجة بتتراكم مع الوقت

3 اهم الافكار اللي اثرت فيا : البيئة حواليك هي اللي بتحدد سلوكك اكتر من ارادتك . النظام اهم من الهدف انك تركز على العادات مش على الهدف نفسه . انك تتحسن 1٪ كل يوم احسن من انك تستنى تغير حياتك مرة واحدة

4 تجربتي الشخصية قبل قراءة الكتاب كنت فاكر ان العادات دي حاجة روتينية و ممله و هي فعلا كده 😅 بس الكاتب بيغير وجهة نظرك عن الروتين و الملل بطريقه ممتعا عن التعامل معهم . وانا بقرا حسيت ان الكاتب بيفهم اللي بمر بيه فعلا

5 الكتاب مناسب لمين و مش مناسب لمين : الكتاب مناسب للي عايز يطور من نفسه فعلا مش كلام تحفيزي وخلاص . ومش مناسب للي عايز حلول سريعة (تيك واي)

6 رائي النهائي + تقييم : بالنسبالي الكتاب يستاهل ٩ من ١٠ . و هرجع للكتاب ده كتير علشان حاسس اني ماخدتش اكبر استفادة منه .