يشرحُ المؤلَّف في أربع خطواتٍ استراتيجيَّةَ "اهدأ"، وهي كلمةٌ مؤلَّفةٌ من الحروف الأولى لكلّ خطوةٍ من هذه الخطوات:
افرح بالله.
هيِّئ نفسَك لوَضعِ طلباتك لدَى الله.
دغ مخاوِفَك مع الله.
انخرط في أمورٍ صالحة.
الكتاب أيضًا حافلٌ بعدد كبير من آيات الكتاب المقدَّس التي جُمِعَتْ في قسمِ خاصٍّ في نهاية الكتاب. ويشملُ القسمُ الأخيرُ من الكتاب تأمُّلاتٍ في كلِّ فصلٍ من فصول الكتاب"
كتاب مسيحي ولكن وجدته مما يُستأنس به ويمكن اسقاطه ع الواقع.
في النهاية الافتقار والأنس بالله هو أساس كل طمأنينة خاصة في ضجيج الحياة اليومية.