"الأهم من النجاح هو إيجاد الوقت المناسب له"
الجُملة المدونة على الغلاف الخلفي للكتاب هي أكثر ما جذبني لقرائته، لذا سأبدا من الغلاف الخلفي..
يحتوي الغلاف الخلفي على مجموعة من التساؤلات حول عدد الساعات التي تقضيها في إنجاز مهام محددة، خوفك على هواياتك وحياتك الشخصية من الاندثار بفعل الوقت، إذا كنت تعجز عن إيجاد الوقت المناسب للسعي وراء حلمك.
ثم يوضح في نقاط محددة ما ستجده في الكتب من حلول مُبتكرة لمضاعفة الوقت والحصول على إجابات فعالة للتساؤلات السابقة.
ومما لاحظته أن مؤلفي الكتاب يعملان في مجال التصميم والبرمجة، المجالات التي تستعدى التعامل مع التكنولوجيا بشكل دائم ومستمر، مما شجعني على اقتناء الكتاب وقرائته.
يبدأ الكتاب بقصتين وراء نشره، القصة الأولي بعنوان "هاتف الآيفون الخالي من الإلهاءات" والقصة الثانية "سعينا الأحمق نحو نظام أصنع وقتك"
الكتاب لا يقتصر على كونه مجرد دليل لإدارة الوقت، بل يشجع القراء على إعادة تقييم أولوياتهم وتحديد ما يعتبر مهمًا حقًا في حياتهم اليومية.
يقترح الكتاب تجاوز الاكتفاء بإعداد قوائم المهام، بل التركيز على ما يحمل معنى حقيقيًا للفرد. من خلال إطار عمل يومي مكون من أربع خطوات أساسية:
الهدف: بادر بتحديد هدفك، ابتداءً من معرفته وكتابته، وحدد المواعيد التي ستقوم فيها بتحقيق أهدافك اليومية.
التركيز التام: كن على أتم الاستعداد لتحقيق هدفك، وحافظ على تركيزك بشكل كامل، لا تضيع وقتك وتجنب أي شيء يشتت انتباهك أثناء مسيرتك نحو تحقيق الهدف.
تجديد الطاقة: من الممكن أن تشعر بالخمول والتعب في منتصف اليوم، لذا يجب عليك اتخاذ إجراءات لتجديد طاقتك، سواء بشرب القهوة أو تناول وجبة خفيفة.
التفكير: عند انتهاء يومك، قم بالتفكير في مدى جودة ما قمت به. هل كانت الخطوات التي اتخذتها صحيحة؟ هل قمت بتحقيق هدفك بنجاح؟ الإجابةعلى ما فعلته يمكنه أن يساعدك في تحسين أدائك في الأيام التالية.
يُقدم الكتاب بعد ذلك تفاصيل حول كيفية اختيار الأهداف، أهمية ثقتك بإحساسك في اختيار أفضل هدف، بالإضافة إلى تنقيات مختلفة للوصول إلى التركيز التام وكذلك تجديد الطاقة وأجد أن هذين الجزئين كانا الأفضل والأهم بالكتاب.
كما تتنوع هذه التقنيات من العمل المركز القصير مع فترات استراحة محددة، إلى تحديد المهام البارزة التي تستحق تركيزنا وطاقتنا. تم تصميم الاستراتيجيات المقدمة لتكون عملية وتناسب واقع العالم السريع اليوم مؤكدًا أن كل لحظة نستثمرها يجب أن تكون مدعومة بكامل قوة طاقتنا العقلية والبدنية.
✨ من النصائح التي رأقت لي✨
- قل لا فحسب كن لطيفًا ولكن صادقًا،.
- شيئًا سحريًا يحدث عندما تبدأ اليوم بهدف له أولوية عالية.
- لا تتحقق من الهاتف في الصباح.. استمتع باللحظة لا تحاول أن تتحقق من البريد الإلكتروني أو تويتر أو فيسبوك أو الأخبار على الفور.
- هناك طريقة بسيطة لتحافظ على وجباتك خفيفة ومجددة للطاقة وهي أن تضع السلطة في طبقك أولًا ثم تضيف كل شيء آخر حولها.
- اخدع نفسك لتتأمل.. هناك تشابه بين نتائج التأمل ونتائج التمرينات الرياضية.. التأمل يزيد فعالية الذاكرة العاملة والقدرة على المحافظة على التركيز.
الكتاب بشكل عام مُفيد وبه الكثير من النصائح الجيدة، بعضها قد يبدو بديهيًا لكن التركيز على نقاط محددة قد لا نُعيرها انتباهًا ومدى تأثيرهًا على المدى الطويل كان مهم ومفيد، كذلك التقنيات العملية التي يمكننا تنفيذها كانت مُفيدة، أنصح به.