حينما تمر بوقت كئيب ومظلم
حينما تشعر بالوحدة القاتلة والعزلة وأنه لا يوجد من يفهمك
حينما تشعر أن الحياة بلا معنى ولا أمل
حينما تشعر بالفراغ أو اليأس وتتساءل لماذا تعيش؟
حينما لا تجد شيء تتطلع إليه
وحتى الأمور البسيطة لا تقدر على إنجازها
أحيانا تبكي، بل كثيرًا ما تبكي، أو تتملكك رغبة في البكاء
الأشياء المألوفة تبدو وكأنها مرهقة ومخيفة
تنام وبداخلك أنين، وتستيقظ مرهق النفس والجسد
لا تستطيع الضحك أو حتى الابتسام...
حينما تشعر بهذه الأعراض فاعلم أنك مصاب بدرجة من درجات الاكتئاب وتحتاج إلى الشفاء منه