ليس كتابا تقليديا يسرد داخل صفحاته بعض النظريات و المعلومات ثم يترك لك الخيار فيما تريد فعله بها ، الكتاب مجموعة من الأسئلة و التدريبات لممارسة الامتنان في مختلف نواحي الحياة ، من النوع الذي يمكنك استخدامه كسجل خاص لحياتك و عاداتك أو دفتر يومياتك ، لذا أنصح باقتناء النسخة الورقية منه لأقصى استفادة ..