من الكتاب :
- المستوى الأول : يفلت الانتباه إلى مايسمى الزيف بداخلك .
- المستوى الثاني : الإدارك العميق لا يهم مَنْ تكون وأين تكون ؟! 9
- مراقبة العقل : الأخبار السعيدة هي التي تحرر نفسك من عقلك .18
- تعلم ألا تُطابق عقلك ، هي الخطوة الفّعالة باتجاه التنوير .20
- ( كُن كالخادم الذي ينتظر سيده ) فعليك أن تكون يقظاً ... كثير من الناس يقعون في أسر عقولهم يقولون ( يا لجمال الوردة ) وهو مجرد تصنيف ذهني .٨٢
- انظر ما وراء الكلمات . ٩٠
- يقول البوذيون :( إن لم يكن هناك وهم فلن يكون هناك تنوير ) .١٢٠
- هناك حدين لألمك : الذي تخلقه الآن ، والألم الذي تستمده من الماضي .٣٠
- إذا كان عقلك يحمل عبئاً ثقيلاً من الماضي سوف تُمارس أكثر مما مارسته سابقاً .٥٤