الكتاب : مصيدة التشتت " كيف تُركز في فوضى العالم الرقمي " .

المؤلف : فرانسيس بوث

ترجمة : جرير

عدد الصفحات : 260

المجال : توعوي تقني .

التشتت الرقمي ..

بدأ الكتاب بمقدمة عن المؤلفة ثم شكر وتقدير لمن ساعدها في النشر ، ثم طريقة قراءة الكتاب ، حيث تذكر أجزاء الكتاب ومكوناتها .

ثم يبين الكتاب بداية التشتت ويسرد البداية من إنشاء موقع جوجل واستخدام البريد الإلكتروني وظهور البلاك بيري وفيس بوك وتويتر ثم آيفون ، ويصف الحالة التي نحن عليها كمستخدمين للإنترنت والأجهزة الحديثة قائلاً : " لقد وصلنا عقولنا بالأسلاك " .

ثم ينتقل للحديث عن الأشياء التي فقدها مستخدموا الإنترنت كالقراءة والإصغاء والإبداع والنوم والإختلاء بالذات ووو ..

ويذكر حالنا معها قبل وبعد الإنترنت .

وبعد ذلك يذكر لنا المشتتتات الأربعة : البريد الإلكتروني ، الهواتف الذكية ، مواقع التواصل ، الإنترنت وما الأسباب التي جعلتنا نلجأ إلى هذة المشتتات مثل : الضجر ، الغرور ، التعلم المتعة ، الخوف ، الإدمان .

وفي الفصل التالي يطرح مجموعة من الأسئلة لقياس مدى تشتتنا الرقمي ، ثم يقسم التشتت إلى ثلاث مجموعات :

1 - مشتت على نحو خطير .

2 - على حافة التشتت .

3 - مركز اغلب الوقت .

ويذكر أعراض كل مجموعة .

ثم يضع جدولاً يسميه " يومية التشتت الرقمي " حيث تكتب فيه وقت تشتتك والسبب وما كنت تفعله وقتها وذلك ليساعدنا على التخلص من المشتتات الرقمية .

ثم ينتقل للحديث عن التركيز " عكس التشتت " حيث يعرف التركيز ، ولماذا نحتاجه ويبدأ بذكر تمارين للحصول على التركيز وحالة الشخص عند التركيز ، ..

ثم في الفصل السادس من الكتاب يذكر أمثلة واقعية لأشخاص ومؤسسات قررت التركيز وترك مسببات التشتت كالبريد الإلكتروني والأجهزة الذكية وغيرها من المشتتات وأظهرت نجاحاً واسعاً .

في الفصل الذي يليه يذكر " 15 " نصيحة لتعينك على التركيز ويفصلها تفصليلاً دقيقاً ، والذين يعانون من إدمان الإنترنت أو مواقع التواصل ولا رغبة لديهم لقراءة الكتاب ، فإن هذا الفصل مهم بالنسبة لهم وفيه الكفاية ربما .

ثم يركز الكاتب على كيف أن التشتت يمنعنا عن التركيز في المهام والأهداف التي نسعى من أجلها وكيف أن مواقع التواصل والأجهزة أهملت العلاقات ولم يعد الناس يهتمون ببعضهم البعض في وجود الإنترنت بين أيديهم .

الفصول الأخير يدعو فيها إلى إعادة التوازن والإنتباه ويذكر بعض المشاكل التي نعاني منها كمستخدمين للتكنلوجيا تمنعنا من التركيز والإنتباه وتزيد التشتت لدينا ثم يضع حلولاً لهذة المشاكل .

أيضاً يذكر السلبيات والإيجابيات للتكنلوجيا ، رغم إنه ذكر سلبياتها بكل الفصول لكنه ركز كثيراً هنا ، وذكر الأيجابيات أيضاً مثل استخدام التكنلوجيا في العلم والطب والطرق وو ...

الكتاب يحتوي على العديد من الأسئلة والتمارين عن التشتت بسبب التكنولوجيا والأجهزة الحديثة ، أيضاً يحتوي على أرقام وحقائق ودراسات رهيبة عن التشتت والتركيز وهذا يعطي دافع للتخفيف من الإستخدام المفرط فيه لمواقع التواصل .

لغة الكتاب سهلة ويسيرة وخالية من الحشو والتكرار ، مترابط الفصول ، ونهاية كل فصل يوجد ملخص يذكر أهم ما يحتويه الفصل .

ameer