أكل مُقاوم للمقاومة:

‫ •⁠ السبانخ، والفاصوليا الغامقة.

‫ •⁠ الأفوكادو (Avocado) والتوتيَّات (Berries).

‫ •⁠ القرفة (Cinnamon)، الزنجبيل (Ginger)، الكُركم (Turmeric).

‫ •⁠ بذور الشِّيَا (Chia Seeds)، وبذر الكتان (Flaxseed).

‫ •⁠ العدس (Lentils)، الكينوا (Quinoa)، الحنطة السوداء (Buckwheat).

‫ •⁠ السمك، خصوصًا السلمون (Salmon).