الكتب > ٣٠ دقيقة لنفسك كل صباح
٣٠ دقيقة لنفسك كل صباح
من أجل بداية هادئة ويوم مليء بالطاقة، خصص لنفسك نصف ساعة كل صباح للراحة والتأمل. في هذه القائمة، تجد قراءات خفيفة تمنحك لحظات من الاسترخاء والتجدد، تساعدك على بدء يومك بتوازن وهدوء. كل كتاب هو فرصة للابتعاد عن ضغوط الحياة اليومية، لتكون مستعدًا لمواجهة اليوم بكل نشاط وحيوية.
-
أنت قوة مذهلة | You Are a Badass
جين سينسيرو 4.4165 تقييم 173 مراجعة 614 قارئفي هذا الكتاب الإرشادي المنعش المسلي، تقدم مؤلفة الكتب الأكثر مبيعًا، مدربة النجاح التي تسافر العالم كله، جين سينسيرو، سبعة وعشرين فصلًا من الفصول يسيرة القراءة المفعمة بقصص جذابة تثير الإلهام في النف...
نشر سنة 2018تحميل الكتاب -
يمكنك شفاء حياتك
لويز هاي 4.7263 تقييم 266 مراجعة 608 قارئتهديك لويز هاي الكاتبة والمحاضرة المشهورة عالمياً، نسختها المميزة من كتابها الأكثر مبيعاً "يمكنك شفاء حياتك". رسالة لويز هاي هي: "بإمكاننا شفاء كل شيء تقريباً إذا كنا مستعدين للقيام بالعمل العقلي". ...
نشر سنة 2004تحميل الكتاب -
قاعدة الخمس ثواني | The 5 Second Rule
ميل روبنز 4.1149 تقييم 159 مراجعة 456 قارئطوال حياتك كان لديك والدين، مدربين، معلمين وأصدقاء ساعدوك كي تصبح أفضل، كي تتخلص من مخاوفك وأعذارك. ماذا لو كان الحل بين يديك كل هذا الوقت؟ ماذا لو كان الحل بداخلك؟ باستخدام علم العادات، القصص الملهمة...
نشر سنة 2019تحميل الكتاب -
صباح استثنائي كل يوم | Morning Makeover
ديمون زهاريادس 4.2324 تقييم 325 مراجعة 752 قارئكتاب صباح استثنائي كل يوم للكاتب ديمون زهاريادس، الكتاب الأكثر مبيعا على موقع أمازون فى مجال الاعمال الفكرية والتنمية الذاتية ، كيف تضاعف انتاجيتك وتفجر طاقتك وتجعل حياتك استثنائية كل صباح. قع أغلب ا...
نشر سنة 2021تحميل الكتاب -
أن تصبح خارقاً : كيف يقوم الأشخاص العاديون بفعل غير المألوف
جو ديسبينزا 4.779 تقييم 77 مراجعة 180 قارئلطالما وُجدت طوال تاريخ البشرية حكاياتٌ عن أناس عاديّين، اختبروا تجاربَ قذفت بهم أبعد عن حدود ما كان يُتوقَّع أنه ممكن، بدايةً من حياة لي تشنيج لوين متعدّدة القرون؛ خبير فن الدفاع عن الذات الذي بدأ حي...
نشر سنة 2022تحميل الكتاب -
هدم الطباع
جو ديسبينزا 4.694 تقييم 97 مراجعة 238 قارئأنت لست محكومًا بجينات وخريطة عصبية تجبرك على عيش حياتك بالطريقة التي تعهدها. ثمّة عِلم جديد يطرح على الإنسان أن يخلق الواقع الذي يختاره. في كتابه "هدم الطّباع" يدمج الدكتور جو ديسبينزا حقول المعرفة: ...
نشر سنة 2022تحميل الكتاب -
كيف تعيش كل ساعة في يومك كما ينبغي | How to live on 24 hours a day
أرنولد بينيت 3.6162 تقييم 163 مراجعة 360 قارئ– كتاب كيف تعيش كل ساعة في يومك كتاب هام يشرح بطريقة عملية طرق الإنجاز في العمل والاستمتاع في الحياة.. – إن أهمية هذا الكتاب تكمن في أنه لم يغفل الجانب الشخصي في الحياة، كما يساعد على اكتشاف طرقٍ مبتك...
نشر سنة 2021تحميل الكتاب -
الامتنان: أسلوب حياة
لويز هاي 4.3122 تقييم 130 مراجعة 318 قارئتقول لويــز هــاي: “جعلني قربي من الله، وامتناني له على نعمه، أغير نظام حياتي بالكامل. ففيما كنت أستعجل الأمور وألاحقها بالكثير من الشغف، أصبحت الآن أستسلم لله ليهديني الطريق، وعليه، وجدت نفسي أسير في...
نشر سنة 2020تحميل الكتاب -
12 قاعدة للحياة : ترياق للفوضى | 12 Rules for Life
جوردان ب. بيترسون 4.153 تقييم 56 مراجعة 150 قارئ"ليس من الضروري أن تتفق مع آراء بيترسون السياسية حتى تُعجب بهذا الكتاب، فلو تغاضيت عن تصنيفه ككتاب مساعدة ذاتية سترى أنه كتاب مذهل.. جوردان بيترسون عبقري في تناوله لمواضيع كتابه.. كتاب شامل ومشاكس ووا...
نشر سنة 2020تحميل الكتاب -
فكر وتصرف كأنك قط
ستيفان جارنييه 4190 تقييم 186 مراجعة 406 قارئهناك دائمًا ما يمكن أن نتعلمه من القط في حياتنا الشخصية والعملية. وهذا ما أدعوكم إلى اكتشافه من خلال هذا الكتاب لتعودوا خطوة إلى الوراء لمراجعة حياتكم اليومية والبحث عن راحتكم وسعادتكم.. إذا أردتم تغي...
نشر سنة 2023تحميل الكتاب -
قهوة صباحية مع النفس
نشوى صلاح 4.3172 تقييم 176 مراجعة 434 قارئفي هذا الكتاب قهوة صباحية مع النفس مصنف ادارة وتنمية ذاتية – تعرّف على مفهوم السعادة بشكلٍ حقيقي وعملي. – إن الخوف غولُ ضخم قد يجعلك تهرب بعيدًا عن كل أسباب الراحة والحياة، تعلّم كيف تواجه المخاوف. – ...
نشر سنة 2021تحميل الكتاب -
فن الحياة البسيطة
شونميو ماسونو 3.9112 تقييم 115 مراجعة 276 قارئاكتشف كيفية تحقيق السلام والسكينة وسط دوامة الحياة الحديثة، مع هذا الدليل الذي يجسّد حكمة الزن، لأحد أبرز الرهبان اليابانيين، وحقق مبيعات هائلة في شتّى أرجاء العالم. مع كل تمرين ستتعلم كيف تعثر على ال...
نشر سنة 2019تحميل الكتاب -
متعة عدم الكمال
ديمون زهاريادس 495 تقييم 99 مراجعة 208 قارئهل سبق أن شَعَرْتَ بالعجز عن المضي قُدُمًا بسبب التردد أو التقاعس؟ هل تتأخر في إنجاز المهام لأنك تسعى للوصول إلى أفضل النتائج؟ هل حدث أن شاهدت فيلمًا أو جلست في مقهى ولم تستمتع؛ بسبب دقة ملاحظاتك وصوت...
نشر سنة 2023تحميل الكتاب -
قوة الأفكار الهادئة
نك ترينتون 4.491 تقييم 91 مراجعة 198 قارئهذا الكتاب سيجعلك تتخلص من الحديث السلبي الداخلي، ويحرر عقلك من الإفراط في التفكير ويفتح لك آفاقًا جديدة من التفكير الصحي والتصالح مع الذات عن طريق تقنيات وطرق علمية وعملية ووسائل مجربة ومثبت فعاليتها...
نشر سنة 2024تحميل الكتاب -
هبة الإمتنان
لويز هاي 4.5137 تقييم 139 مراجعة 308 قارئعندما تستذكر النعم التي تحيطك يومياً فإنك تسمح للحياة بإغداق المزيد عليك، ستعلمك لويس هاي في هذا الكتاب “ممارسة الامتنان” مستندة إلى تجاربها الخاصة، وستحملك على اعتياد هذه الممارسة كجزء من فلسفتك في ا...
نشر سنة 2022تحميل الكتاب -
اضحك كل يوم لحياة أفضل
ليزا ستورج 4.557 تقييم 63 مراجعة 174 قارئنحتاج جميعاً إلى مزيد من الضحك. هذا الكتاب سيرشدك إلى كيفية فعل ذلك. الضحك يفرز هورمون الإندورفين في الجسم، ما يجعلك تشعر بالبهجة والاسترخاء وتتخلّص من التوتّر والتعب. ستساعدك تقنيات التدريب على الض...
نشر سنة 2017تحميل الكتاب -
ابدأ الحياة الآن
جون أكاف 4.333 تقييم 32 مراجعة 84 قارئيظن البعض منا أن النجاح مقتصرًا على عمر معين، ويظن البعض الآخر أن الطريق إليه هو طريق ثابت غير متعرج وعندما نواجه الحقيقة نصاب بالإحباط ونفشل في مساعينا.. في هذا الكتاب: - اكتشف الطرق العملية الجديدة ...
نشر سنة 2022تحميل الكتاب -
لا تفرط في التفكير
آن بوغل 4.163 تقييم 63 مراجعة 148 قارئ"إنّ هدرَ الوقت في التفكير المفرط في القرارات والمشكلات يؤدي إلى الضياع وعدم القدرة على التركيز في الأشياء الأخرى. في هذا الكتاب المتفائل والمشجع، توضح آن بوغل للقراء طريقة الهروب من هذا الفخ العقلي و...
نشر سنة 2023تحميل الكتاب -
قوة البساطة : LET IT BE EASY
سوزي مور 4.352 تقييم 55 مراجعة 112 قارئالعنوان يقول كُل شيء! الكتاب ليس فقط ممتعًا بشدة وسهل القراءة، بل ومليء بحكمة مباشرة موسّعة للمدارك تساعد على تحسين كُل نواحي حياتك. هذا الكتاب ضروري إن كنت تحاول تقليل التوتر في حياتك والعثور على الس...
نشر سنة 2023تحميل الكتاب -
حل من أجل السعادة : هندس طريقك إلى البهجة
محمد علي جودت 4.749 تقييم 48 مراجعة 102 قارئغنيًّا كنت أم فقيرًا، طويل القامة أم قصيرًا، رجلًا أو امرأة، صغيرًا في العمر أو كبيرًا، مهما كانت خلفيتك أو لغتك أو تجاربك، يبقى الهدف الأسمى واحدًا لكل إنسان: أن يجد السعادة. فالسعادة ليست ترفًا، بل ...
نشر سنة 2017تحميل الكتاب -
أنت ما تفكر فيه
واين داير 3.730 تقييم 31 مراجعة 82 قارئ365 تأمل وتفكّر مُستمد من العمل الخاص بالكاتب العالمي الأكثر مبيعًا والمعلم الروحي المحبوب واين داير. قم بإمضاء سنة في التأمل ببعض أفضل القصص والملاحظات المُلهمة للمؤلف المحبوب الأكثر مبيعًا الدكتور و...
نشر سنة 2019تحميل الكتاب -
21 يوماً لتحرير قوة التوكيدات
لويز هاي 4.573 تقييم 71 مراجعة 158 قارئبرنامج "21 يوم الفعال" للكاتبة العالمية الأكثر مبيعًا لويز هاي، هو دليلك العملي لتطبيق كلمات بسيطة ومهدئة تعزز شفاءك، نجاحك، تعبيرك عن الذات، وحبك لنفسك، وغيرها من جوانب حياتك المهمة. في هذا البرنامج...
نشر سنة 2024تحميل الكتاب -
فن السكينة : رحلة العودة إلى الذات
روجر هاتشيسن 4.236 تقييم 37 مراجعة 82 قارئروجر هائشيسن يروي في هذا الكتاب محطات مؤلمة من ماضيه قادته إلى حافة الانهيار النفسي والانكسار الروحي، إذ أصيب بنوبات هلع شديدة أنهكت جسده وانتهت به إلى سرير المستشفى. لكن هذه التجربة لم تكن نهاية الط...
نشر سنة 2023تحميل الكتاب -
لا تأكل بمفردك
كيث فيرازي 4.122 تقييم 25 مراجعة 64 قارئ"""لا تمشِ، بل اركض إلى أقرب مكتبة لتشتري هذا الكتاب. إنه من أكثر الكتب التي قرأتها منذ فترة طويلة للغاية قيمة واستثنائية!"". توم بيترز (مؤلف أمريكي شهير) دليلك لبناء عَلاقة وطيدة مع أي أحدٍ خطوة ...
نشر سنة 2021تحميل الكتاب -
قهوة وحديث مع الذات: 5 دقائق صباحاً تقودك نحو حياتك الساحرة
كريستين هيلمستيتر 450 تقييم 49 مراجعة 126 قارئروتين يومي بسيط، يستغرق خمس دقائق فقط أثناء احتسائك قهوتك الصباحية، لكنه يمنحك طاقة حقيقية لتغيير حياتك. أسلوب حديثك مع نفسك، وطريقة تفكيرك ومشاعرك، كلها تؤثر بشكل مباشر على واقعك. هذا الروتين يحوّل ...
نشر سنة 2023تحميل الكتاب -
الحياة تحبك: الممارسات الروحية السبع لتشفي حياتك
لويز هاي 4.333 تقييم 34 مراجعة 86 قارئ‘الحياة تحبك’ هي إحدى التأكيدات المفضّلة لدى لويز هاي، وهي الفكرة العميقة التي تجسِّد حياتها وعملها. عملت لويز مع روبرت هولدن على التمعُّن فيما تعنيه عبارة “الحياة تحبك”، وذلك لأن الحياة لا تحصل لك فح...
نشر سنة 2019تحميل الكتاب -
حالة التدفق : الوصول بلا عناء إلى أفضل النتائج
فريدريك داودسون 4.245 تقييم 45 مراجعة 102 قارئيوجد طريقتان لتحقيق أي هدف: الأولى تعتمد على الإرادة الصلبة، والتدريب المستمر، والتركيز الكامل؛ والثانية تعتمد على الاستسلام الواعي والعزم الخفيف، حيث تتخيل النتيجة التي ترغب بها، ثم تترك عقلك الباطن ...
نشر سنة 2024تحميل الكتاب -
أفكار تجعلك تحب الحياة وتتجنب الانتحار
محمد طارق 3.9129 تقييم 131 مراجعة 258 قارئأحيانًا يحتاج المرء إلى فترة من الهدوء، الهدوء من الإنصات والتحدث، التوقف عن العطاء أو استقباله، الهدوء من الأحاديث الجانبية والقيل والقال، غير قادر على دعم الآخرين رغمًا عنه، ولا يشعر بعطائهم، يحتاج ...
نشر سنة 2024تحميل الكتاب -
الحرية مهمة داخلية: تقبل عتمتنا ونورنا لشفاء أنفسنا وشفاء العالم
زينب سلبي 4.350 تقييم 53 مراجعة 134 قارئتلقي الكاتبة صاحبة الكتاب الأفضل مبيعًا، زينب سلبي، نظرةً عميقةً على ما يحدث، حين نعالج أشباح ماضينا ونتراصف مع قيمنا المحورية. كيف نحول خوفنا الجمعي والإنقسامات العميقة فيما بيننا إلى تغييرٍ له معن...
نشر سنة 2020تحميل الكتاب -
تألّق وأبدع
كريس باريز براون 4.629 تقييم 30 مراجعة 98 قارئمميزات الكتاب: * «كريس لديه قدرة لا تُضاهى على الإلهام» Keith Wilmot, Coca-Cola * «كريس يمارس سحره كل مرة» Maria Eitel, Nike * «قراءة هذا الكتاب تتجاوز فعل القراءة إلى فعل الإثارة.» Seth Godin *...
نشر سنة 2016تحميل الكتاب