الكتب > ٣٠ دقيقة لنفسك كل صباح
٣٠ دقيقة لنفسك كل صباح
من أجل بداية هادئة ويوم مليء بالطاقة، خصص لنفسك نصف ساعة كل صباح للراحة والتأمل. في هذه القائمة، تجد قراءات خفيفة تمنحك لحظات من الاسترخاء والتجدد، تساعدك على بدء يومك بتوازن وهدوء. كل كتاب هو فرصة للابتعاد عن ضغوط الحياة اليومية، لتكون مستعدًا لمواجهة اليوم بكل نشاط وحيوية.
-
صباح استثنائي كل يوم | Morning Makeover
ديمون زهاريادس 4.2304 تقييم 307 مراجعة 702 قارئكتاب صباح استثنائي كل يوم للكاتب ديمون زهاريادس، الكتاب الأكثر مبيعا على موقع أمازون فى مجال الاعمال الفكرية والتنمية الذاتية ، كيف تضاعف انتاجيتك وتفجر طاقتك وتجعل حياتك استثنائية كل صباح. قع أغلب ا...
نشر سنة 2021تحميل الكتاب -
كيف تعيش كل ساعة في يومك كما ينبغي | How to live on 24 hours a day
أرنولد بينيت 3.5152 تقييم 154 مراجعة 338 قارئ– كتاب كيف تعيش كل ساعة في يومك كتاب هام يشرح بطريقة عملية طرق الإنجاز في العمل والاستمتاع في الحياة.. – إن أهمية هذا الكتاب تكمن في أنه لم يغفل الجانب الشخصي في الحياة، كما يساعد على اكتشاف طرقٍ مبتك...
نشر سنة 2021تحميل الكتاب -
فكر وتصرف كأنك قط
ستيفان جارنييه 4.1157 تقييم 156 مراجعة 334 قارئهناك دائمًا ما يمكن أن نتعلمه من القط في حياتنا الشخصية والعملية. وهذا ما أدعوكم إلى اكتشافه من خلال هذا الكتاب لتعودوا خطوة إلى الوراء لمراجعة حياتكم اليومية والبحث عن راحتكم وسعادتكم.. إذا أردتم تغي...
نشر سنة 2023تحميل الكتاب -
قهوة صباحية مع النفس
نشوى صلاح 4.2158 تقييم 163 مراجعة 406 قارئفي هذا الكتاب قهوة صباحية مع النفس مصنف ادارة وتنمية ذاتية – تعرّف على مفهوم السعادة بشكلٍ حقيقي وعملي. – إن الخوف غولُ ضخم قد يجعلك تهرب بعيدًا عن كل أسباب الراحة والحياة، تعلّم كيف تواجه المخاوف. – ...
نشر سنة 2021تحميل الكتاب -
فن الحياة البسيطة
شونميو ماسونو 3.9105 تقييم 109 مراجعة 262 قارئاكتشف كيفية تحقيق السلام والسكينة وسط دوامة الحياة الحديثة، مع هذا الدليل الذي يجسّد حكمة الزن، لأحد أبرز الرهبان اليابانيين، وحقق مبيعات هائلة في شتّى أرجاء العالم. مع كل تمرين ستتعلم كيف تعثر على ال...
نشر سنة 2019تحميل الكتاب -
متعة عدم الكمال
ديمون زهاريادس 487 تقييم 91 مراجعة 190 قارئهل سبق أن شَعَرْتَ بالعجز عن المضي قُدُمًا بسبب التردد أو التقاعس؟ هل تتأخر في إنجاز المهام لأنك تسعى للوصول إلى أفضل النتائج؟ هل حدث أن شاهدت فيلمًا أو جلست في مقهى ولم تستمتع؛ بسبب دقة ملاحظاتك وصوت...
نشر سنة 2023تحميل الكتاب -
قوة الأفكار الهادئة
نك ترينتون 4.478 تقييم 78 مراجعة 170 قارئهذا الكتاب سيجعلك تتخلص من الحديث السلبي الداخلي، ويحرر عقلك من الإفراط في التفكير ويفتح لك آفاقًا جديدة من التفكير الصحي والتصالح مع الذات عن طريق تقنيات وطرق علمية وعملية ووسائل مجربة ومثبت فعاليتها...
نشر سنة 2024تحميل الكتاب -
اضحك كل يوم لحياة أفضل
ليزا ستورج 4.553 تقييم 59 مراجعة 164 قارئنحتاج جميعاً إلى مزيد من الضحك. هذا الكتاب سيرشدك إلى كيفية فعل ذلك. الضحك يفرز هورمون الإندورفين في الجسم، ما يجعلك تشعر بالبهجة والاسترخاء وتتخلّص من التوتّر والتعب. ستساعدك تقنيات التدريب على الض...
نشر سنة 2017تحميل الكتاب -
ابدأ الحياة الآن
جون أكاف 4.431 تقييم 30 مراجعة 78 قارئيظن البعض منا أن النجاح مقتصرًا على عمر معين، ويظن البعض الآخر أن الطريق إليه هو طريق ثابت غير متعرج وعندما نواجه الحقيقة نصاب بالإحباط ونفشل في مساعينا.. في هذا الكتاب: - اكتشف الطرق العملية الجديدة ...
نشر سنة 2022تحميل الكتاب -
قوة البساطة : LET IT BE EASY
سوزي مور 4.350 تقييم 53 مراجعة 108 قارئالعنوان يقول كُل شيء! الكتاب ليس فقط ممتعًا بشدة وسهل القراءة، بل ومليء بحكمة مباشرة موسّعة للمدارك تساعد على تحسين كُل نواحي حياتك. هذا الكتاب ضروري إن كنت تحاول تقليل التوتر في حياتك والعثور على الس...
نشر سنة 2023تحميل الكتاب -
نعمة الأم السعيدة
ريبيكا إيانس 4.483 تقييم 86 مراجعة 186 قارئنعمة الأم السعيدة دليل إرشادي يعطي الأمهات المشغولات الإذن ليعتنين بأنفسهن، وقد كتب بقلم مدونة معروفة في مجال التربية، ولديها مليون متابع على الفيسبوك. “هل تفضل أن يكون لديك أم مثالية أم أم سعيدة؟” هذ...
نشر سنة 2021تحميل الكتاب -
لا تأكل بمفردك
كيث فيرازي 4.218 تقييم 21 مراجعة 50 قارئ"""لا تمشِ، بل اركض إلى أقرب مكتبة لتشتري هذا الكتاب. إنه من أكثر الكتب التي قرأتها منذ فترة طويلة للغاية قيمة واستثنائية!"". توم بيترز (مؤلف أمريكي شهير) دليلك لبناء عَلاقة وطيدة مع أي أحدٍ خطوة ...
نشر سنة 2021تحميل الكتاب -
لا تفرط في التفكير
آن بوغل 452 تقييم 53 مراجعة 120 قارئ"إنّ هدرَ الوقت في التفكير المفرط في القرارات والمشكلات يؤدي إلى الضياع وعدم القدرة على التركيز في الأشياء الأخرى. في هذا الكتاب المتفائل والمشجع، توضح آن بوغل للقراء طريقة الهروب من هذا الفخ العقلي و...
نشر سنة 2023تحميل الكتاب -
الحرية مهمة داخلية: تقبل عتمتنا ونورنا لشفاء أنفسنا وشفاء العالم
زينب سلبي 4.347 تقييم 50 مراجعة 124 قارئتلقي الكاتبة صاحبة الكتاب الأفضل مبيعًا، زينب سلبي، نظرةً عميقةً على ما يحدث، حين نعالج أشباح ماضينا ونتراصف مع قيمنا المحورية. كيف نحول خوفنا الجمعي والإنقسامات العميقة فيما بيننا إلى تغييرٍ له معن...
نشر سنة 2020تحميل الكتاب -
تألّق وأبدع
كريس باريز براون 4.526 تقييم 28 مراجعة 92 قارئمميزات الكتاب: * «كريس لديه قدرة لا تُضاهى على الإلهام» Keith Wilmot, Coca-Cola * «كريس يمارس سحره كل مرة» Maria Eitel, Nike * «قراءة هذا الكتاب تتجاوز فعل القراءة إلى فعل الإثارة.» Seth Godin *...
نشر سنة 2016تحميل الكتاب -
أفكار تجعلك تحب الحياة وتتجنب الانتحار
محمد طارق 3.9121 تقييم 123 مراجعة 242 قارئأحيانًا يحتاج المرء إلى فترة من الهدوء، الهدوء من الإنصات والتحدث، التوقف عن العطاء أو استقباله، الهدوء من الأحاديث الجانبية والقيل والقال، غير قادر على دعم الآخرين رغمًا عنه، ولا يشعر بعطائهم، يحتاج ...
نشر سنة 2024تحميل الكتاب -
الحياة تحبك: الممارسات الروحية السبع لتشفي حياتك
لويز هاي 4.226 تقييم 27 مراجعة 70 قارئ‘الحياة تحبك’ هي إحدى التأكيدات المفضّلة لدى لويز هاي، وهي الفكرة العميقة التي تجسِّد حياتها وعملها. عملت لويز مع روبرت هولدن على التمعُّن فيما تعنيه عبارة “الحياة تحبك”، وذلك لأن الحياة لا تحصل لك فح...
نشر سنة 2019تحميل الكتاب -
قهوة وحديث مع الذات: 5 دقائق صباحاً تقودك نحو حياتك الساحرة
كريستين هيلمستيتر 4.234 تقييم 33 مراجعة 82 قارئ"قهـوة وحديـث مـع الـذات" روتيـن يومـي سـهل، بينمـا تحتسي قهوتك الصباحية، يأخـذ مـن وقتك خمس دقائق ويمنحك الطاقة لتغيير حياتك. أسلوب كلامك وتفكيرك ومشاعرك أمـور مسؤولة عن كل شـيء فـي واقعـك. يتحول هذا...
نشر سنة 2023تحميل الكتاب -
حل من أجل السعادة : هندس طريقك إلى البهجة
محمد علي جودت 4.633 تقييم 34 مراجعة 74 قارئمهما كان حالك: غنيًّا أم فقيرًا، طويلًا أم قصيرًا، رجلًا أم امرأةً، صغيرًا في السن أم كبيرًا، من أين أتيت؟ ما اللغة التي تتحدث بها؟ ما نوع الأحداث التي مرت عليك؟ من تكون وفي أي مكان تكون؟ ... كل ما ير...
نشر سنة 2017تحميل الكتاب -
تألق: كيف تتغير من حساس جداً إلى ممتلئ بالثقة.
آنا لو ووكر 4.258 تقييم 57 مراجعة 134 قارئاخط الخطوات الأولى باتجاه أن تصبح أكثر ثقة بنفسك من خلال هذه المجموعة من النصائح والحكم التي ستساعدك على أن تحب نفسك كما هي وتتخلص من شكوكك، إذ يقدم لك هذا الكتاب نصائح عملية حول كيف تفكر بإيجابية، وت...
نشر سنة 2021تحميل الكتاب -
364 يوم سعادة
دعاء أمير شلبي 4.227 تقييم 28 مراجعة 62 قارئللسعادة مفاتيح كثيرة لا غنى عنها للوصول إلى جوهر السعادة الحقيقي، في كتابي الأول أهدي لك 364 مفتاحًا بعدد أيام السنة، إلا مفتاحًا واحدًا تركته لك حتى تصنعه بنفسك. بعد قراءتك لهذا الكتاب سوف تجد الطريق...
نشر سنة 2021تحميل الكتاب -
لنفسك
أميمة العجمية 4.690 تقييم 90 مراجعة 198 قارئكن على يقين أن الحياة لن تخلو من الصعاب، وستواجه تحديات كثيرة على طول الطريق. لا تعتمد على مرور الوقت ليخبرك متى يجب أن تغيّر حياتك، بل اتخذ القرار بنفسك، في اللحظة التي تشعر فيها أنك مستعد للمضي قدمً...
نشر سنة 2024تحميل الكتاب -
عش يوماً رائعاً
فيكتوريا روبيرتسون 4.253 تقييم 52 مراجعة 128 قارئفي هذا الكتاب تشاركنا الكاتبة البريطانية السيدة فكتوريا روبرتسون مجموعة من الأفكار القيمة الناجمة عن خبرات السنين المتراكمة بأسلوب بسيط وسلس ومفهوم لدى عامة القراء ، في محاولة منها لمساعدتنا على عيش ح...
نشر سنة 2022تحميل الكتاب -
حياة رائعة
فرانك مارتيلا 4.121 تقييم 24 مراجعة 60 قارئ”ما سبب وجودنا وكيف نعيش أيامنا بسعادة وكيف لنا أن نجد هدف وغاية لحياتنا؟ يساعدك كتاب حياة رائعة في البحث عن تلك الأهداف، ويُريك كيف لحياتك أن تصبح مختلفة وسعيدة.” يفتتح الفيلسوف والباحث في علم النفس ...
نشر سنة 2021تحميل الكتاب -
12 شهر إعترافات: هنا كثير مما يدور بداخلك
غادة كريم 4.364 تقييم 64 مراجعة 142 قارئتخبرك الأيام أنك منهك, لكن هل تملك الجرأة لتحكي ما يدور بداخلك؟ كثيرًا ما يُفضّل البشر الصمت! وأولى خطوات التعافي هي التعبير بشجاعة, لذلك ستقرأ هنا إعترافات صادقة عن أمل البدايات وسحر الحب, وكذلك أيا...
نشر سنة 2020تحميل الكتاب -
المعنى في طريقي: تجارب مُلهمة عن الأمل والتحفيز والنجاح
حسام هيكل 4.224 تقييم 24 مراجعة 64 قارئفي الطريق ألف لعنة وألف محنة .. حكايات بدأت وحكايات تنتهي، أشخاص نحبهم وأشخاص يمثلون لنا جرحاً لا يندمل، خسارات متلاحقة ومكسب يعوضنا كل شيء .. في الطريق لا يهم أن تصل أولا بقدر ما يهم أن تصل .. نحن لس...
نشر سنة 2017تحميل الكتاب -
بصحبة كوب من الشاي
ساجد العبدلي 4.246 تقييم 47 مراجعة 150 قارئهذا الكتاب عبارة عن مجموعة من المشاهدات والتأملات والتفكرات التي كتبها الكاتب في جلسات متعاقبة من حياته ، في حضرة كوب كتاب ما وكوب من الشاي دائماً ، مشاهدات وتأملات وتفكرات حول نفسه ومشاعره ومزاجه تجا...
نشر سنة 2022تحميل الكتاب -
صباح جميل حياة جميلة - خمس عادات بسيطة لتتحكم في صباحك وترتقي بحياتك!
إيمي شميتور لاندينو 423 تقييم 23 مراجعة 58 قارئلست شخصاً صباحيا؟ لا مشكلة، فكل ما أريده منك أن تستيقظ وفقا لشروطك الخاصة! نسمع عن روتينيات الصباح في كل مكان، ونراها على شكل صور رائعة في قصص أصدقائنا على مواقع التواصل الاجتماعي، لكن هل هي بتلك الأ...
نشر سنة 2023تحميل الكتاب -
العلاج بالسعادة: كيف تصبح أكثر سعادة في واحد وثلاثين يومًا؟
راجنهيلد بانج نيس 4.117 تقييم 17 مراجعة 36 قارئمن أين تأتي السعادة؟ وما الذي يوقظها بداخلنا؟ إن ذلك يختلف، سواء من شخص إلى آخر، أم من مرحلة عمرية إلى أخرى. يجد بعض الأشخاص سعادتهم في الاستماع للموسيقى أو العزف على آلة موسيقية ما. هؤلاء يأسرهم الف...
نشر سنة 2025تحميل الكتاب -
أنصت إلى نفسك: كيف نجد السلام في عالم مليء بالصخب؟
بريم روات 414 تقييم 16 مراجعة 52 قارئالبَحث عن الدواء المضادّ للخوف والغضب والقلق.. "تخيَّل.. لو تمَكَّن كلّ مَن حولك مِن اكتساب هذا الارتباط العميق بأنفسهم، تخيل.. لو كان بإمكان الجميع سماع موسيقى معرفة الذات وتشغيلها، فكِّر في التأثي...
نشر سنة 2023تحميل الكتاب