اقتباسات من كتاب علاقات سامة

«الألم مفيد لنا بقدر ما نكرهه»

‫ مارك مانسون.

‫ فن اللامبالاه.

ما الألم الذي أنت راغب في عيشه؟ هذا هو السؤال الصعب الذي له أهمية، هذا هو السؤال الذي سيوصلك إلى مكان ما في حقيقة الأمر.»

‫ مارك مانسون

أنت غير مطلوب منك أن تلتفت إلى ما حدث بالماضي، أنت مطلوب منك أن تتقبل ما حدث، مطلوب منك أن تركز على نفسك وتلقي الآخر بنفايات الماضي ولا تلتفت له.

‫ عِش في الآن

‫ ركز على نفسك

‫ أنقذ ما تبقى من نفسك، وافهم الحكمة من مرورك بكل هذه التجارب الفاشلة.

«إذن، فالنقطة الحاسمة هي أننا بتغيير أنفسنا نغير العالم، فكلما أصبحنا محبين من الداخل، يحدث الشفاء في الخارج، فحينما يرتفع البحر ترتفع معه السفن، كذلك الحب اللا مشروط حين يشع داخل قلب الإنسان، تشع معه كل الحياة».

«يظن عقلنا الواعي إنه ماسك زمام الأمور، لكن مش دي الحقيقة، الحقيقة إنه العقل اللاواعي أغلب الوقت هو اللي بيمشينا

‫ خط الرجعة الأخير ضد الاكتئاب والقلق واضطرابات الشخصية في وجود كل أنواع الأدوية والعقاقير، هو علاقة إنسانية يوصلك فيها إنك من حقك تكون نفسك….. من غير ما تدفع أي ثمن»

‫ د محمد طه

‫ كتاب علاقات خطرة

«حينما تتصالح مع حقيقة ضعفك، حينما تتقبل نفسك كما هي، وهذا لا يعني أن تتصالح مع أخطائك، بل أن تجاهد في إصلاحها حينها لن يستطيع الآخرون إيذاءك، وحتى لو حدث هذا، سرعان ما ستتجاوزه.

‫ فالأمر يبدأ من نفسك قبل الآخرين».

‫ د محمد إبراهيم

‫ كتاب: جلسات نفسية

الشخصيات السوية… التي تمتلك قدرًا كبيرًا من السلام النفسي والتعافي. ‫ فإن وجود شخصيات توكسيك في حياتهم أمر مستحيل ‫ السام ينجذب إلى الضعف الإنساني، لذا، هو يستطيع التلاعب بهم، تمامًا كما المرض، يستحيل أن يتخلل جسدك مرض إلا لو كانت مناعتك الجسدية ضعيفة ‫ هكذا الشخص السام، يخترق المناعة النفسية الهشة فقط ‫ مش عيب أبدًا إن الإنسان يعترف بحقيقة ليه الشخصيات السامة دخلت حياته هو بالتحديد، ويفهم ليه هو طول الوقت بيتعرض لفشل علاقاته ‫ مش عيب أبدًا إنك تقول إن المشكلة مش في الشخص اللي بيدخل حياتك ويؤذيك، أد ما المشكلة بتكون جواك إنت ‫ بلاش

«كل شئ يمكن أن يؤخذ من الإنسان، ما عدا شيء واحد… حريته في اتخاذ موقف محدد في ظروف معينة…. حريته في اختيار طريقه الخاص».

‫ ديفيد ر.هاوكينز

‫ كتاب السماح بالرحيل