اقتباسات من كتاب تحية إلى الذات : تحكّم في حياتك بعادة واحدة بسيطة

❞ السهل اكتساب العادات عندما تحوِّلها إلى خطوات بسيطة وصغيرة تمارسها يوميًّا. ❝

❞ إذا كنت تقسو على نفسك، فاعلَم أن سبب ذلك هو الحب الممزوج بالقسوة الذي تلقَّيتَه أثناء طفولتك. ❝

❞ رؤيتك لذاتك تنعكس على رؤيتك للعالم. ❝

❞ عندما تصل إلى مرحلة البلوغ، يجب عليك إبداء الاهتمام برأي شخص واحد فقط؛ رأيك أنت. ❝

❞ لا يوجد وقت مِثالي أو خطة مِثالية أو لحظة مِثالية. لا يوجد سوى اللحظة الحالية، والآن هو الوقت المناسب ❝

❞ اقبل نفسَك بصفتها أفضل شريك لك في الحياة ❝

❞ لدى الصوت السلبي بداخلك نقطة ضَعف واحدة: إنه يكره أن يقاطعه أحد ويطلب منه أن يخرس. ❝

❞ اطرد المتنمِّر الذي يعيش داخل دماغك. ❝

❞ علاقتك مع نفسك قد تحرِّرك أو تُبقيك عالقًا في سجنك. ❝

❞ لا تُؤدِّ تلك التحية على عُجالة، بل استمتع بها؛ فهذه اللحظة هي لك أنت وحدك. ❝

❞ حالما ترفع يدَك كي تصافح نفسك، ينقلب مزاجك لا شعوريًّا من السلبية إلى الإيجابية، ويسكت الناقد الذي يسكن رأسك. ❝

❞ في كل يوم رفعت فيه يدي تحيةً لانعكاسي في المرآة زاد ارتباطي بذاتي قوَّةً. ❝

❞ تخيَّل فحسب أن تصير أنت أكبر مشجِّعيك. ❝