اقتباسات من كتاب حالة التدفق : الوصول بلا عناء إلى أفضل النتائج

‫ «الفاشل ليس شخصًا يخسر تحديًا ما، بل هو شخص الذي لا يجرأ على المحاولة، خوفًا من الفشل».

وتيار الرياح ليس شيئًا تجعله يعصف، بل تحاذي طائرة ورقية معه.

ابحث عن تعريفات للكلمات التالية: السعادة، الإدراك، الانتباه، التركيز، التقدير، الإعجاب، الاهتمام، الاحترام. ثم ابحث عن عدة كلمات إيجابية أخرى من اختيارك. وستجد أن حالتك قد تحسنت.

❞ يمتلك الإنسان الذي تحرر من المشاكل العاطفية جهاز مناعة أقوى، وهو أقل عرضة للإصابة بالمرض من الفايروسات. فالخوف من المرض يجذب المرض ❝

❞ تمرين: اخلق حالة سعيدة

⁠‫اخلق حالة سعيدة عن طريق النية، والابتسام، وتغيير تعبيرات وجهك، والتنفس بشكل مختلف فقط. ❝

❞ إذا كنتُ ضَجِرًا، سيصاب الجميع بالضجر. وإذا كنت هادئًا بعمق، فسوف يصبحون هادئين في النهاية. وإذا كنت متشوقًا، فقد يستغرق الأمر بعض الوقت، ولكن المشاعر ستصلهم في النهاية. ❝

❞ يتخيل الكثير من الناس الأمر غير المرغوب، ثم يستاؤون عندما يتجلى ❝

❞ لقد اكتشفت العديد من الأمور المذهلة بعيدًا عن الطريق المطروق. بعيدًا عن الطريق الرئيسي. في الغابات، بعيدًا عن الطريق. بعيدًا عن التيار السائد. ❝

❞ ثق بالحياة، ثق بجسدك، ثق باللاوعي، ثق بالكون وخالقه. دع الجسد يقوم بالعمل. دع الكون يقوم بالعمل. دع الأزهار تنمو. لا تجعل الأمر يحدث، دعه يحدث. لا تشد الوردة، فإنها ستنمو من تلقاء نفسها. ❝

❞ تعلمت منذ أيام كلمة جديدة - «برونويا»، التي تعني الاعتقاد بأن العالم يتآمر سرًا لصالحك. إنها عكس البارانويا. وهي كلمتي المفضلة الجديدة، لأنها تعكس ما أشعر به بالضبط. ❝

❞ عندما يحدث لك أمر «سيء»، فإنّ الكون يقول لك: انتظر وشاهد قبل أن تنزعج، انتظر وشاهد. بناءً على كلّ هذا، هل تعلم أن هناك طريقة لتقليل عدد «الأحداث السلبية»؟ أجل، أنت تستطيع التأثير على واقعك. ❝

❞ من المثالي ألا يكون لديك أية أحكام على الإطلاق. ثم ماذا؟ ثم يسود الصمت. وفي الصمت مراقبة. وفي المراقبة وعي. وفي الوعي تعلّم. وفي التعلّم تطور. ❝

❞ التذمر علامة أخرى على وجود قوة مكبوتة، وهي قوة قد أهدرتها. استعمل طاقتك وإلا ستصاب بالجنون. ❝

❞ إنه ليس فوزًا أو خسارة، إنه فوز أو تعلّم. ❝

❞ أفوز أحيانًا وأخسر أحيانًا، لكني أواصل اللعب. وحتى عندما أخسر، فإني أتعلم وأنمو. ولكن إنْ لم ألعب من الأساس، فلن أحظى بأي نمو. ❝

❞ أفوز أحيانًا وأخسر أحيانًا، لكني أواصل اللعب. وحتى عندما أخسر، فإني أتعلم وأنمو. ولكن إنْ لم ألعب من الأساس، فلن أحظى بأي نمو. ❝

❞ أنا لا أؤدي توقعًا لمكافأة أو خوفًا من عقاب، إنما أستمتع بالأداء، لأعبر عن نفسي، أو عن قوة وطاقة إبداعية، أو لأمنح الحبّ للغير. ❝

❞ أنت لا تتخيل حياة أفضل، بل تصنعها. وتعلم أنه لا توجد وجهة نهائية، بل عملية التطور الأبدية فقط. ❝

❞ إذا كنت تعرف أشخاصًا آخرين يعانون من المرارة أو اللامبالاة أو الحزن أو الإهمال أو الغضب المزمن، فحاول تجنبهم أو الابتعاد عنهم، ما لم تكن في مستوى عال لا يسمح لطاقتهم المنخفضة بأن تؤثر عليك. ❝

❞ تدرّب على البقاء متزنًا، فأنت عندها «تلعب» على أفضل نحو. ❝