اقتباسات من كتاب التجلي : 7 خطوات نحو أفضل حياة ممكنة

❞ حين نسمح لأنفسنا بأن نحلم، لا تجد مخاوفنا وشكوكنا مكانًا للاختباء ❝

❞ يتنكَّر الخوف والشك غالبًا في صورة صديقين.

⁠‫يخبرانك أنهما يحميانك من الإحباط الحتمي،

⁠‫ولكنهما في الحقيقة يعيقانك عن تحرير وفرة الكون. ❝

❞ يتنكَّر الخوف والشك غالبًا في صورة صديقين. ❝

❞ يأتي الخوف والشك في صورة انعدام الأمان، وتقييد المعتقدات، ومشاعر عدم الجدارة، ونقص الثقة في قدرة الكون على منحنا ما نريده. الخوف والشك يخرِّبان قدراتنا على التجلِّي من خلال إرسال رسالة لا شعورية إلى الكون مفادها أننا لا نستحق ❝

❞ الشخص الذي كنت عليه بالأمس ليس هو الشخص الذي أنت عليه اليوم، أو الشخص الذي ستكون عليه غدًا ❝

❞ الشخص الذي كنت عليه بالأمس ليس هو الشخص الذي أنت عليه اليوم، أو الشخص الذي ستكون عليه غدًا ❝

❞ الرضا الحقيقي والبهجة لا يأتيان من الممتلكات المادية وإنما من العلاقات المحيطة بنا، من إحساسنا بالهدف من حياتنا، ومن قدرتنا على العيش بطريقة تعكس ذواتنا الحقيقية. ❝

❞ أنه مع تقدّمنا في العمر، ليس من السهل دائمًا مقابلة أشخاص يشبهوننا في الفكر وتكوين صداقات جديدة، ❝

‫ التجلِّي:

‫ أن تجعل الأشياء تحدث

‫ التجلِّي هو القدرة على خلق الحياة التي تريدها بالضبط. إنه القدرة على جذب أي شيء ترغب فيه لتكون مؤلف قصتك. وكأنه سحر، وجميعنا سحرة.

و نبدأ مهمة مجهولة النتائج، قد نشعر بالشك في الذات الذي يقول لنا إننا لسنا مؤهّلين أو ماهرين أو مطّلعين بما يكفي لأداء تلك المهمة، وهذا طبيعي تمامًا، فقد مر الكثيرون بهذه التجربة. ذكِّر نفسك بأنك حين تجعل سلوكك متوافقًا مع أهدافك، تكون في أقوى حالاتك على الفور. وبمرور الوقت، سوف تبدأ في قبول الحقيقة وتصديقها: إنك تستحق المنصب وإن لديك ما يكفي وإنك جدير بالنجاح.

‫ حب الذات يعني أن تحسِن إلى نفسك وتدافع عنها.

‫ حب الذات يعني التخلص من الأحكام والندم والحديث السلبي عن النفس. حب الذات يعني قبول النسخة الأكثر أصالة من نفسك.

‫ حب الذات يعني أن تمنح نفسك مستوى الرحمة والصبر والتسامح ذاته الذي تمنحه بلا شرط للآخرين.

‫ حب الذات يعني أن تمنح لنفسك المساحة لكي تكون إنسانًا، أن تقرّ بأن مشاعرنا تختلف من يوم لآخر، وبوضع ذلك في الاعتبار، أن تمنح لنفسك ما تحتاج إليه.

في كل دقيقة من كل يوم، لدينا فرصة لممارسة حب الذات وتنميته. في كل دقيقة من كل يوم، علينا أن نختار: فهل تختار أن تتعامل بطريقة تنمّي لديك حب الذات أم لا؟ كيف تقضي وقتك، ما هي الأفكار التي تختار أن تتعلق بها، ما هو المنظور الذي تختار أن تتبناه،

‫ استخدم وعيك لتضمن أنك لا تعبّر عما تخشى حدوثه، أو ترغب في ألّا يحدث، بل تركز طاقتك على الأشياء التي ترغب في حدوثها لكي تتمكّن من تحقيقها في الواقع.

‫ تذكَّر: تتجلَّى لنا الأشياء التي نؤمن بأننا نستحقها.

‫ ابدأ بأن تكون واعيًا بأفكارك، ثم اختر الأفكار التي ترفع من استحقاقك وإيمانك بذاتك بدلًا من الأفكار التي يمليها عليك الخوف والشك.

ين ترى أنك تفسِّر موقفًا من منظور الخوف والشك، اسأل نفسك: «ما هو المنظور الآخر الذي كان من الممكن اختياره؟ كيف يمكنني إعادة صوغ

‫ في كل مرة تجد نفسك فيها تفكر: «ماذا لو لم ينجح ذلك؟». اسأل نفسك: «وماذا لو نجح؟»، وبدلًا من أن تقول: «أنا لست جيّدًا بما يكفي»، قل: «أنا مثالي كما أنا». وبدلًا من تخيُّل أسوأ نتيجة، تخيل أفضل نتيجة. تذكَّر أن لديك هبة الاختيار،

‫ لذلك، عندما نختار بوعي التفكير في أفكار إيجابية وداعمة تثير مشاعر عالية الطاقة (مثل الثقة والحماسة والأمل)، فإننا سنجذب المزيد من الوفرة إلى حياتنا من خلال قانون الجذب. ومع ذلك، إذا سمحنا للخوف والشك بالتعبير عن أنفسهما بشكل مستمر كصوت سلبي أو ناقد داخلي، فسوف يقلّل ذلك من تقديرنا لذاتنا، ويثير مشاعر منخفصة الطاقة (مثل الخوف أو الخزي أو اليأس أو القلق) ويعيق التجلِّي.

‫ كيف نفعل ذلك إذًا؟ هناك طرق لا محدودة يمكننا بواسطتها أن نتشافى من الخوف والشك، لكن إليك أربع طرق وجدتها مفيدة على نحو خاص:

‫1. تحكَّم في أفكارك

‫2. راقب لغتك

‫ كلما تعمّقت في رحلة التجلِّي، أدركت أنني قادرة تمامًا على تحقيق الاستقرار المادي والأمان اللذين حلمت بهما. لم أكن بحاجة إلى شخص آخر ليوفرهما لي. وكنت أعرف أن ما يعيقني عنهما كان الخوف والشك. الخوف من أنني لم أكن ذكية بما يكفي، أو جديرة بما يكفي، أو جيدة بما يكفي؛ وشك لا شعوري، متأثر بنشأتي وبالأفكار المستمدّة من الإعلام، في أن المرأة يمكنها أن تبني لنفسها مسارًا وظيفيًا ناجحًا. عملت على التخلص من كل خوف وشك، والتزمت بمعالجته. بين عامي 2018