اقتباسات من كتاب أكواد الامتنان

كل اللي بتمر بيه في اللحظة الحالية مؤقت، اِتعلّم تستمتع بالموجود، وما تزوّدش الحِمّل على نفسك.

ما تحاولش تداوي وجع الفقد بتسطيح علاقاتك.. وانت في وجعك محتاج ونس ودعم العلاقات القريبة.

كلمة بسيطة ممكن تطمن اللي قدامك، وكلمة ممكن تكسره وتسيب جرح جواه، خليك رحيم في اختيار كلماتك.

ما تنساش تعمل صيانة لروحك وتغذيها كل يوم ولو بأبسط الحاجات.

استقلالك النفسي واعتمادك على نفسك مش معناه إنك مستغني عن كل الناس، معناه إنك قادر تقلل احتياجاتك منهم، وتستمتع باللي بيجي لك مهما كان بسيط.

ما تستهونش بتأثير الكلمة الحلوة وما تبخلش بيها؛ الكلمة الحلوة هي مفتاح القلوب.

ما تستهونش بتأثير الكلمة الحلوة وما تبخلش بيها؛ الكلمة الحلوة هي مفتاح القلوب.

ما تستهونش بتأثير الكلمة الحلوة وما تبخلش بيها؛ الكلمة الحلوة هي مفتاح القلوب.

جايز الشخص ما يستحقش السماح، بس أنت تستحق تعيش في سلام من غير غضب متراكم جواك، سامح عشانك.

قبل ما تأتمن حد على سرك اتأكد الأول إنه أهل للأمانة.

إنت بتشوف في المرايا اللي انت عارفه عن نفسك، مرايتك الحقيقية جوّاك.

مهما كان شغفك وحبك للحاجة، وارد تعدي عليك لحظات فتور. حوّط نفسك باللي بيساعدك تجدد حمّاسك.

الحب الحقيقي هو اللي بيطمّنك ويلبّي احتياجاتك النفسية، مش اللي يخليك عايش في حيرة وتساؤلات.

قد يكون أكبر إنجاز في يومك إنك قدرت تقوم تحاول وتكمّل معافرة.

‫ ما تسمحش لصوت الناقد الداخلي اللي جواك يساعد أي حد بيكسّر فيك.. ما توصمش نفسك وتصدّق بس السلبيات

❞ المواجهة مش لازم تكون صدامية ونتايجها خساير، ممكن تواجه بحب وبتراحم وتوصّل رسالتك. ❝

❞ أرجوك توقّف عن إلقاء التُهم على نفسك ومحاولة إثباتها، خليك رحيم بنفسك. ❝

❞ جايز إنت مش كتوم بس الدواير اللي حواليك مش شبهك ولا بتعرف تعبّر عن نفسك معاهم. ❝

❞ أغلب محتوى عطائك للمحيطين هي أشياء بتتمنى تيجي لك. ❝

❞ وانت عايش في مخاوفك اسأل نفسك إنت خايف من حاجة حقيقية موجودة ولا خايف من مجرد فكرة في دماغك. ❝