اقتباسات من كتاب أفكار تجعلك تحب الحياة وتتجنب الانتحار

ذهب أحمد ليتقدم إلى الزواج من إحدى الفتيات ‫ كانت متطلبات الأب واضحة: ‫(50 جرام دهب، مهر مليون جنيه، كتابة قايمة كاملة) ‫ اعتذر أحمد وخرج من البيت متهمًا البيت بالمتجارة بابنتهم ‫ دعك من متطلبات الأب التي تبدو للبعض مبالغًا فيها، لكن في النهاية: ‫ أحمد أخطأ في حق الرجل، بينما لا يوجد خطأ واحد على الرجل ‫ هذه متطلباته، وهذه هي شكل الحياة التي يريدها لابنته ‫ أفكار الرجل لا تناسب أفكار أحمد ‫ مفهوم الرجل عن الزواج لا يناسب مفهوم أحمد عن الزواج ‫ العادات والعرف عند أحمد يختلف عند الرجل ‫ حتى نظرة أحمد العقائدية تجاه

احترم أفكار الآخرين:

‫ عادات الناس التي لا تناسبك هي تناسبهم، أفكارهم العقائدية التي لا تؤمن بها هم يؤمنون بها، ميولهم وتوجهاتهم وأيديولجياتهم، وحتى العرف الذي يتبعونه هي رغبتهم وقناعتهم الشخصية.

الاستمرارية لا تعني الركض طوال الوقت، لكن تعني تحديد الأهداف التي تستهدفها من البداية، ثم ترتيب أوراقك ومواصلة السعي والركض.

الصمود لا يعني ثباتك طوال الوقت أمام المواقف والأحداث الصعبة، إنما قدرتك على الحفاظ على توازنك النفسي أمام هذه الأحداث، قدرتك على الهدوء ثم الانفجار، قدرتك على الانهيار ثم العودة من جديد لتواصل نضالك وكأن شيئًا لم يكن.

القوة لا تعني العمل طوال الوقت.

‫ القوة تعني قدرتك على تنظيم وقتك بشكلٍ يسمح لك بممارسة مهامك العملية في أقل وقتٍ ممكن، مع تحقيق نتائج إيجابية، ومعها قدرتك على ممارسة حياتك الاجتماعية والترفيهية بشكلٍ صحيح.

عارف أضرار المحاولة مع شخص لا يريدك أو شخص لا يحبك، أو شخص لا يُقدّر محاولاتك إيه؟

‫ هتفقد الثقة في نفسك.

‫ هتفقد قدرتك على العطاء.

‫ هتشكك في مفاهيمك الأساسية في الحب.

‫ هتتجنب المحاولة والسعي.

‫ ستشكك في كل قدرتك على البدء، وربما في النتائج لحظة الوصول.

إن أسوأ ما يحدث للإنسان أن يقع في بيئة لا تناسبه، تشغله بأحاديثهم الجانبية، وخلافاتهم الطفولية، عن مشواره وتحقيق أهدافه، فبدلًا من دعمه وتشجيعه على بدء طريق حياته، والسعي وراء أحلامه، تجدهم يجذبونه للقيل والقال، ما حدث هنا وما حدث هناك، ويتورط في مشكلاتٍ لا تخصه، ومعارك يخسر فيها طموحه وأفكاره وأحلامه، فيصبح شخصًا فارغًا بلا هدف أو طموح، حتى يصل به المرء لفقدان الرغبة في النهوض من على سريره.

‫ المنشغل بذاته لا يهتم بالعالم الخارجي.

‫ فيه ناس بتكرهك لمجرد إنك مختلف عنهم.

❞ أن تكون في علاقةٍ مع شخصٍ مضطرب يعني أنك في علاقة مع عالمٍ آخر، مقاييس مختلفة، وطريقة تعامل تختلف عن طريقة تعاملك مع الآخرين. الحب أشد دواء للاكتئاب، لأنه إما أن يجعلك تتعافى تمامًا مع الوقت، أو يجعلك أشد مرضًا ❝

❞ اندم يا صديقي.

⁠‫الندم جزء من التعافي.

⁠‫اندم لتعيد ترتيب أوراقك، ولتتجنب الوقوع في فخ العطاء من دون دلائل تستحق أو مشاعر متبادلة. ❝

❞ عادات الناس التي لا تناسبك هي تناسبهم، أفكارهم العقائدية التي لا تؤمن بها هم يؤمنون بها، ميولهم وتوجهاتهم وأيديولجياتهم، وحتى العرف الذي يتبعونه هي رغبتهم وقناعتهم الشخصية. ❝

❞ الصمود لا يعني ثباتك طوال الوقت أمام المواقف والأحداث الصعبة، إنما قدرتك على الحفاظ على توازنك النفسي أمام هذه الأحداث، ❝

❞ القوة تعني قدرتك على تنظيم وقتك بشكلٍ يسمح لك بممارسة مهامك العملية في أقل وقتٍ ممكن، مع تحقيق نتائج إيجابية، ومعها قدرتك على ممارسة حياتك الاجتماعية والترفيهية بشكلٍ صحيح. ❝

❞ من فضلك ما تحاولش تعاتب شخص لا يعتذر أو يملك مبررات دائمة لأخطائه، كبريائه واضطراباته ونرجسيته. هيخليك تتقبل فكرة التعدي على حقوقك، هيخليك تتقبل التجاوز عليك، تحمُّل ما لم يتحمله أحد، هيخليك تخضع لسمومه وأفعاله المؤذية لمشاعرك وقلبك، هتتحول لشخص ❝

❞ الخلاصة يا صديقي:

⁠‫إن الضغط لن ينتهي أبدًا، لكن تعاملك مع الضغوطات هو وحده الذي يخفف من وطأته.

⁠‫نسأل الله الثبات والسكينة، والطاقة ❝

❞ المسنين ومصابي مرض الزهايمر، بشكل تلقائي وقت ما بياخدوا العلاج أغلبهم بشكل تلقائي بيفتح ذراعه علشان الممرض يحضنه.

⁠‫الحضن ما لهوش سن. ❝

❞ الطفل لما بيكبر في بيت «جاف» مش بيستخدموا الحضن في شعور الفرحة والإنجاز، في لحظات الحب والامتنان، وأداة للمواساة والتخفيف من المأساة، بيتولد في بيت فاقد لثقافة «الحضن»؛ بيعيش جاف في مشاعره، وفي طرق تعبيره عن الحب. ❝

❞ إشكالية غريبة جدًّا إن بعض المهزومين من علاقاتهم الاجتماعية عندهم قناعة تامة إن جزء من رحلة تعافيهم هينجح لو الطرف المؤذي أجاب عن سؤال: «ليه عملت كدا؟ ليه أذيتنا؟». ❝

❞ أنا كنت الأولى في الفصل، فأتقارن بأخلاق بنت خالتي، ألبس لبس واسع فيشيدوا بجمال بنت عمتي، أعمل مشروع صغير ليّا وأخفف عنهم ضغط المصاريف، يعاتبوني إني مش باقعد معاهم ويتكلموا قد إيه بنات العيلة بيقعدوا مع أهاليهم ويساعدوهم في البيت. ❝