مساحة آمنة بها الكثير من القبول والتسامح والسماح للآخر بالتعبير عما يشعر وما يُريد أن يفعل، كما أنك أنت أيضًا تحتاج أن تعلم ما هي الأشياء التي تقع تحت إطار حدودك الشخصية التي تقع تحت كامل سيطرتك، لأننا على الأغلب نتحمل مسؤولية حدودنا الشخصية وما علينا حمايته من الآخرين حتى لا يتم إيلامنا.
جروح نفسية > اقتباسات من كتاب جروح نفسية
اقتباسات من كتاب جروح نفسية
اقتباسات ومقتطفات من كتاب جروح نفسية أضافها القرّاء على أبجد. استمتع بقراءتها أو أضف اقتباسك المفضّل من الكتاب.
جروح نفسية
اقتباسات
-
مشاركة من Dina Rabea
-
«لو حاولنا إرضاء انفسنا بقدر ما حاولنا إرضاء الآخرين لكانت حياتنا أفضل مما هي عليه الآن»
**
مشاركة من [email protected] -
❞ الوصول لحالة النضج التام (أنا جيد والآخرون جيدون) ❝
مشاركة من Salma Hamdy -
تذكَّر: لا تهتم أكثر من اللازم، أنت لست مُطالبًا بتحقيق أمنيات الآخرين
مشاركة من [email protected] -
«تعلمنا أن نكره أنفسنا مئات المرات أكثر مما يكرهنا أي شخص آخر»
-روبرت جاكمان
مشاركة من [email protected] -
الخوف من شيء دومًا يجعله يتحقق بشكل أو بآخر
مشاركة من تقى الخولى -
اقبل فكرة أن تكون وحيدًا لا بأس من أن تكون وحيدًا. قبول تلك الفكرة يجعل منك شخصًا متقبلًا لكل ما قد حدث بخلق سيناريوهات متوقعة لما سوف يحدث في الحياة. وبقولي هذا لا أقصد أن تتوقع الأسوأ وتنتظره بل فقط توقع أن يحدث أي شيء يجعلك وحيدًا ومن خلال أن تخلق لنفسك مسارات من الأنس بالذات وإعطاء نفسك ما تريد من مشاعر تفتقدها وأن تُشعِر نفسك أنك آمن معها وليس بالضرورة أن تكون في علاقة ما كي تشعر بمشاعر السعادة أو على الأقل الراحة والرضا. فلا تستند إطلاقًا إلى أن قيمتك الحقيقة وأنت في العلاقة بل أن قيمتك تكمن
مشاركة من تقى الخولى -
«علينا أن نتعلم منح ذاتنا ونحن راشدون ما حُرمنا منه ونحن أطفال»
- روبرت جاكمان
مشاركة من Marwa fathy -
إلى ذاتي الصغيرة.. شكرًا على صمودك معي للنهاية.. كانت رحلة شفاء شاقة ولكني ممتنة أننا خضناها سويًّا للنهاية.
مشاركة من Marwa fathy -
جراحنا هي حقيقة تزعجنا.. نتمنى لو أنها فقط تختفي..
- روبرت جاكمان
مشاركة من أسماء ناصر -
اعتبار أنهم الأشخاص الأكثر خبرات بغض النظر إن كانت تلك الخبرات صحيحة أم خاطئة، ولكنهم يدلون بدلوهم ليصبح الطفل بين قبضتيّ والديه ويصبح نتاجًا من خبراتهم فيتكوَّن طفل مشوه وضعيف لا يستطيع القيام بشيء أو تكوين خبراته الخاصة أو أن يكون له رأيٌ فيما يفعل بدون الرجوع إلى الآباء..
مشاركة من izarif meryem -
الأطفال يُولدون تملئهم البراءة والتلقائية إلى أن يحوّلهم آباؤهم إلى شخصيات ضعيفة تملأهم الهشاشة كنتيجة لتأثير الآباء عليهم بشكل أو بآخر أو حتى سيطرتهم عليهم، فأتت أفكار بيرن واضحة كوضوح الشمس أن الإنسان بطبيعته قادر على أن يعيش حياة حرة ويستطيع فيها أن يوجِّه نفسه بدون مساعدة من الآخرين؛
مشاركة من izarif meryem -
الأطفال يُولدون تملئهم البراءة والتلقائية إلى أن يحوّلهم آباؤهم إلى شخصيات ضعيفة تملأهم الهشاشة كنتيجة لتأثير الآباء عليهم بشكل أو بآخر أو حتى سيطرتهم عليهم، فأتت أفكار بيرن واضحة كوضوح الشمس أن الإنسان بطبيعته قادر على أن يعيش حياة حرة ويستطيع فيها أن يوجِّه نفسه بدون مساعدة من الآخرين؛
مشاركة من izarif meryem -
❞ «تعلمنا أن نرى أنفسنا بعيونهم إلى الحد الذي جعلنا لا نرى أنفسنا بل نرى رؤيتهم حتى ولو كانت لا تعبِّر عنا». ❝
مشاركة من Salma Hamdy -
❞ عندما تستيقظ كل صباح أنك ستعيش يومك وكأنك ولدت من جديد، ولن تسمح لما حدث بالأمس أو أول أمس أو العام الماضي أو حتى في طفولتك أن يعكر صفو حياتك أو يفرض عليك سلوكياتك؛ لأنك إنسان تستحق أن تحيا من ❝
مشاركة من إيمان إبراهيم -
❞ أما عن الأحمال الثقيلة التي نحملها بداخلنا فهي التي نحتاج الآخرين من أجل أن يعينونا عليها فتلك هي الصخور الثقيلة التي حتى وإن حاولنا أن نحملها بمفردنا لن نستطيع وبالفعل ستتكسر ظهورنا كمن يمر بمحنة ثقيلة عليه ويحتاج من ❝
مشاركة من إيمان إبراهيم -
❞ إن وضع القلم على الورق يصل إلى جزءٍ عميق بداخلنا، وحركة الكتابة تشكِّل جسرًا بين عقلنا الواعي والعقل الباطن فعندما نستخدم مهارات التعبير عن أنفسنا وكتابة مشاعرنا فإننا نمنح قلبنا مسارًا للتنفيس عن الطاقة المكبوتة بداخلنا ❝
مشاركة من إيمان إبراهيم -
❞ تذكَّر أن القوة التي بداخلك أكبر مما تعتقد أنت في نفسك.. أنت فقط لم تكتشفها بعد ❝
مشاركة من إيمان إبراهيم -
❞ • تعلَّمْ إرساء الحدود ووضع القواعد.. في تلك الأوقات التي تقول نعم وأنت من داخلك تريد أن تقول لا، يداهمك خوف داخلي وتبدأ في التفكير هل إذا قلت لا هل سيغضبون.. هل سيتركونني.. هل سأسبب لهم ضيقًا ❝
مشاركة من إيمان إبراهيم
السابق | 1 | التالي |