اقتباسات من كتاب نعمة الأم السعيدة

❞ كان لديّ كلّ ما كنت أرغب فيه ووجدت القليل من الفرح في أيّ منه، وهذه ليست طريقةً للحياة يا صديقتي. بعد قضاء كلّ هذا الوقت وبذل ذلك الجهد، اتّضح أنّني لم أثبت جدارتي لأحد؛ لأيّ أحد! كنت مجرّد كلب آخر ❝

❞ كان لديّ كلّ ما كنت أرغب فيه ووجدت القليل من الفرح في أيّ منه، وهذه ليست طريقةً للحياة يا صديقتي. بعد قضاء كلّ هذا الوقت وبذل ذلك الجهد، اتّضح أنّني لم أثبت جدارتي لأحد؛ لأيّ أحد! كنت مجرّد كلب آخر ❝

❞ كان لديّ كلّ ما كنت أرغب فيه ووجدت القليل من الفرح في أيّ منه، وهذه ليست طريقةً للحياة يا صديقتي. بعد قضاء كلّ هذا الوقت وبذل ذلك الجهد، اتّضح أنّني لم أثبت جدارتي لأحد؛ لأيّ أحد! كنت مجرّد كلب آخر ❝

❞ ومع ذلك، هناك جانبٌ مظلمٌ لوصولك إلى كمّ غير محدود من المعلومات بكبسة زر، وإلى امتلاك الناس أساساً مقدرة غير محدودة للوصول إليك، فقد تتسبّب الأصوات الّتي لا تتوقف في تشويش ذهنك وتطغى على صوتك الداخلي. ❝

الغد سوف يعتني بنفسه إذا واصلنا التركيز على بذل قصارى جهدنا اليوم في أن نحب جيداً ونجمع الفرح.

تخلصي من ضغط أن تكوني مثالية، تحرري من الحاجة إلى القيام بكل شيء بالطريقة الصحيحة. اسمحي لنفسك أن تكون على طبيعتها البشرية، وأحبي نفسك المليئة بالعيوب والرائعة

تتكون الحياة السعيدة من ملايين اللحظات السعيدة الصغيرة التي تحاك معًا لهدف عظيم، م

هذا لا يعني أني شاكرة للظروف السيئة، وإنما يعني أنني ممتنة في خضمها، هذا يعني أنني اخترت البحث عن الجانب المشرق، وإن لم أجد جانباً مشرقاً فحينها سأختار أن أبقى ممتنة، الامتنان الشديد هو تقدير الحياة حتى عندما تعاكسني، أ

«إن مهمتي في الحياة ليست مقتصرة على البقاء على قيد الحياة، وإنما تحقيق الازدهار، والقيام بذلك بشيء من الشغف والرأفة والفكاهة والأناقة».

«لا تدعي نفسك تصبح مركزة للغاية على تربية طفل صالح لدرجة أن تنسي أن لديك واحداً بالأساس».

‫ عليّ أن أحتفي بطفلي كما هو اليوم.

الغرض هو توسيع تلك المسافة بين الفعل وردود الفعل، وإيجاد أفضل ما يناسبنا في تلك الفترة.

اعتدت على الاعتقاد أن مزاجي ناتج تماماً عن الظروف أو البيئة التي عشت فيها، لكني تعلمت منذ ذلك الحين (وما زلت أحاول تطبيقها) حقيقة أن مزاجي وعواطفي هي نتيجة مباشرة لأفكاري،

اعتدت على الاعتقاد أن مزاجي ناتج تماماً عن الظروف أو البيئة التي عشت فيها، لكني تعلمت منذ ذلك الحين (وما زلت أحاول تطبيقها) حقيقة أن مزاجي وعواطفي هي نتيجة مباشرة لأفكاري،

اعتدت على الاعتقاد أن مزاجي ناتج تماماً عن الظروف أو البيئة التي عشت فيها، لكني تعلمت منذ ذلك الحين (وما زلت أحاول تطبيقها) حقيقة أن مزاجي وعواطفي هي نتيجة مباشرة لأفكاري،

لكن يجب علينا نحن الأمهات أن نرتقي فوق الانفعال ونتعلم طرقاً صحية للتحكم بعواطفنا بشكل ملائم، علينا أن نصمم على اختيار الفرح والسلوك الإيجابي حتى يتمكن أطفالنا من النمو والازدهار في منزل سعيد،

الأمهات يحددن الحالة النفسية السائدة في المنزل، إذ ينعكس مزاجنا على مزاج أطفالنا

يريد صغيرك أن يرى وجه أمه المبتسم، تستحقين أن تكون سعيدة في الحياة الوحيدة الثمينة التي تعيشينها.

العلاقات يمكن إصلاحها

‫ والناس يمكن أن يتعافوا.

إننا نحارب الغيلان التي لا يستطيع أحد رؤيتها، نتصدى لهم كل يوم بأرجل مرتعشة وبضراوة الدبة الأم التي تحمي جراءها. إنهم يخيفوننا حتى الموت، لكننا ننظر إليهم في أعينهم قائلين «ليس اليوم! لن أهزم اليوم». يتطلب الأمر قدراً هائلاً من الشجاعة، ل

حتى أدركت أن هناك العديد من الطرق المختلفة لملء كوبي، وأنه بإمكاني ملؤه قليلاً في كل مرة خلال يومي. يا له من اكتشاف! لقد أدرجت للتو خمسة عشر تصرفاً بسيطاً للاعتناء بالذات