❞ كي تبني ثقتك بنفسك، عليك أن تهتمّ بأن تكون «مدربك الخاص» بدلًا من أن تكون منتقدًا سيّئًا لنفسك ❝
تحميل الكتاب
لماذا لم يخبرني أحد بهذا من قبل؟
نبذة عن الكتاب
استنادًا إلى سنوات طويلة من الخبرة في العلاج النفسي السريري، تقدّم لك د. جولي سميث في كتابها "لماذا لم يخبرني أحد بهذا من قبل؟" المهارات الأساسية التي تحتاجها لمواجهة تحديات الحياة وأنت متحكم في صحتك العقلية والانفعالية. يحتوي الكتاب على كنز من أسرار العلاج النفسي، يعلّمك كيف تعزز صحتك العقلية وتحافظ عليها حتى في أصعب الأوقات. من خلال نصائح وأساليب مستمدة من خبرة د. جولي الطويلة، ستحصل على دعم قوي يساعدك على الثبات والتماسك، سواء كنت تسعى إلى إدارة القلق، التعامل مع الانتقادات، تجاوز الاكتئاب، بناء الثقة بالنفس، العثور على الحافز، أو تعلم فن التسامح مع نفسك. يعالج الكتاب تحديات الحياة اليومية ويقدم حلولًا عملية عبر فصول قصيرة وواضحة، تسهل عليك الوصول إلى المعلومات والإرشادات التي تحتاجها خطوة بخطوة.عن الطبعة
- نشر سنة 2023
- 320 صفحة
- [ردمك 13] 978-614-472-233-6
- دار التنوير للطباعة والنشر والتوزيع
تحميل وقراءة الكتاب على تطبيق أبجد
تحميل الكتاب
2011 مشاركة
