اقتباسات من كتاب حتى لا تكون عالقًا : كيف تتجاوز الجمود وتنطلق

لن يهتم الناس بك حتى تهتم أنت بنفسك

أسوأ ما قد يمر على الإنسان أن يحزن من نفسه وعلى نفسه

أكرمك الله بالعَقـل ، فلا تُهين نفسك بأفعَالك...!

❞ نحن نفرط في تناول الطعام، ولا نمارس الرياضة بما يكفي، ونجهد أنفسنا في العمل، ونتراخى في الرعاية الذاتية ليس لأننا نكره أنفسنا، ولكن لأننا نريد بشدة حماية أنفسنا. ❝

❞ إن إهمال البقاء على اتصال وثيق مع الأشخاص المهمّين بالنسبة لك هو، على الأقل، خطر على صحتك مثل عادة تدخين علبة سجائر في اليوم، وارتفاع ضغط الدم، أو السمنة ❝

يمكن لقراراتك أن تؤثّر على أحبائك، لكن التأثير ليس مثل السيطرة. إن القِطع الوحيدة التي يمكنك التحكم فيها هي قطعك الخاصة.

وصف القلق بأنه «هجوم»، يشبه محاولة إخماد حريق بالبنزين

لديك القدرة على تغيير تصرفاتك (إذا كانت لديك خيارات، وامتلكت الإرادة، والقدرة على الوصول إلى الموارد).

شذى