اقتباسات من كتاب 21 يوماً لتحرير قوة التوكيدات

لا شيء، ولا شخص، ولا أي مكان أو شيء له سلطة عليك. أنت المفكر الوحيد في عقلك، وأفكارك هي التي تصنع حياتك.

❞ جزء من قبول الذات هو التحرر من آراء الآخرين. العديد من الأشياء التي اخترنا تصديقها عن أنفسنا، ليس لها أي أساس في الحقيقة مطلقاً، وهذه الأفكار ليس لها أي قوة علينا، ما لم نتصرف وفقًا لما تمليه علينا. ❝

❞ فعدم الشعور أنك «جيد كفاية» يتعارض مع عملية صنع القرار. كيف ستتمكن من اتخاذ قرار جيد، وأنت غير واثق من نفسك؟ ❝

❞ ذكّر نفسك عندما تشعر بالخوف أنك بذلك لا تحب نفسك ولا تثق بها. ❝

❞ في كل موقف نتعرض له نكون أمام خيارين، وهما الحب أو الخوف. ❝

❞ كن مستعدًا للسماح بحصول التغييرات عندما تظهر في حياتك. واعلم أن الشيء الذي لا تريد تغييره، هو بالذات ما تحتاج إلى تبديله. ❝

❞ ليس للأفكار أي سلطة علينا إلا إذا استسلمنا إليها. الأفكار ليست سوى كلمات متداخلة معًا، وليس لديها أي معنى على الإطلاق، نحن فقط من نعطي معنى لها دعونا نختار التفكير في الأفكار التي تغذينا وتدعمنا. ❝

❞ لا تلم الآخرين على ما يبدو أنه خطأ في حياتك ❝

❞ يمكن لأي شخص، أو مكان، أو أي شيء التحكم بمشاعرك لأنهم لا يفكرون بعقلك. ❝

❞ اللحظة الوحيدة التي تعيشها هي هذه اللحظة، هذه هي المرة الوحيدة التي يمكنك فيها فرض سيطرتك. «الأمس تاريخ، والغد مجهول، واليوم هبة»، ❝

❞ أنت تؤكد وتخلق تجارب حياتك من خلال كل فكرة أو كلمة تنطقها. ❝

غالبًا ما نجهد أنفسنا؛ لأن أولوياتنا مختلطة. لذا يشعر الكثير منا أن المال هو أهم شيء في حياتنا، لكن هذا ببساطة غير صحيح. هناك شيء أكثر أهمية وأغلى بكثير بالنسبة إلينا- والذي من دونه لا يمكننا العيش، ما هو ذلك الشيء؟ إنه النفس الذي نحيا به.

أعتقد أن التوتر هو رد فعل مخيف لتغيرات الحياة المستمرة. إنه عذر نستخدمه غالبًا لعدم تحمل مسؤولية مشاعرنا

أنا في حالة سلام.

‫ • أنا مناسب تمامًا لجميع المواقف.

‫ • أنا أتخلص من ضغوطي بالتنفس العميق.

‫ • لدي القوة والقدرة والمعرفة للتعامل مع كل شيء في حياتي.

‫ • أنا أغذي نفسي بحبي.

‫ • أنا أشع بالقبول، وأنا محبوب للغاية من قبل الآخرين.

‫ • أتخلى عن الحاجة إلى أن أكون مثاليًا. أنا رائع كما أنا.

اعلم أنه مهما كانت معتقداتك، يمكن تغييرها في هذه اللحظة. والقوة التي خلقتك منحتك القدرة على إنشاء تجاربك الخاصة. اعلم أنه يمكنك التغيير.

لا يُعرف الرخاء بالمال وحده، فهو يشمل الوقت، والحب، والنجاح، والفرح والراحة، والجمال والحكمة. على سبيل المثال، يمكن أن تكون فقيرًا فيما يتعلق بالوقت، فإذا كنت تشعر بالاندفاع والضغط والمضايقة، يكون وقتك عندها غارقاً في الفقر. ولكن إذا كنت تشعر أن لديك الوقت كله الذي تحتاج فيه إلى إنهاء أي مهمة في متناول يدك، وكنت واثقًا من أنه يمكنك إنهاء أي عمل، تكون ثرياً حينما يتعلق الأمر بالوقت.

يجب أن يساهم سعينا وراء المال في تحسين جودة حياتنا. إذا لم يكن الأمر كذلك، وإذا كرهنا ما نفعله لكسب المال، فسيكون المال عديم الفائدة. فالرخاء ينطوي على نوعية حياتنا،

تحقيق النجاح في مهنة ما، هو مشكلة كبيرة لكثير من الناس. ومع ذلك، يمكنك دائمًا الحصول على وظيفة ناجحة إذا غيرت ببساطة طريقة تفكيرك في العمل. لن تجد متعة في العمل أبدًا إذا كنت تكره وظيفتك أو لا يمكنك تحمل رئيسك، يا له من توكيد رهيب. سيكون من المستحيل بالنسبة إليك أن تنجح في الحصول على وظيفة رائعة وأنت تتبنى هذا الاعتقاد. إذا كنت ترغب في الاستمتاع بوقتك في العمل، فعليك تغيير طريقة تفكيرك. أنا مؤمنة بشدة بمباركة كل شخص وكل مكان وكل شيء في مكان العمل بالحب. ابدأ بعملك الحالي: أكد أنها مجرد نقطة انطلاق إلى مناصب أكبر بكثير.

أعلم أنه يمكنني صنع المعجزات في حياتي.

‫ • أشعر بالسعادة في التعبير عن نفسي بكل أنواع الطرق الإبداعية.

‫ • أنا فريد ومميز: خاص وخلاق ورائع.

‫ • إمكاناتي غير محدودة.

‫ • أنا تعبير مبهج وخلاق عن الحياة.

‫ • يفاجئني إبداعي الفطري ويسعدني.

‫ • أنا مفكر واضح وأعبر عن نفسي بسهولة.

‫ • أعطي نفسي الإذن بأن أكون خلاقًا.

‫ • مواهبي مطلوبة، وهداياي الفريدة موضع تقدير لمن حولي.

أنت مُرشد إلهيًا عن طريق روحك في جميع الأوقات.