اقتباسات من كتاب السعادة الواقعية

وكأن المعاناة شرط السعادة

السعادة ليست مستحيلة، لكن تصوراتنا

⁠‫الخيالية تجاهها هي ما تجعلها كذلك!

‫ إن لم تروض وحوشك الداخلية

‫ ستنقض عليك فور الانفراد بك !

‫ المشكلة أن الصدمات تظل قابعة في اللاوعي، وينبغي إبطال تأثيرها كما يفعل خبراء المفرقعات..

ينبغي لكل واحد منا أن يكون لديه «ملاذ نفسي آمن» يحميه من ضجيج الحياة.. أشياء يحب فعلها وتأخذه بعيدًا لتنسيه الضغوط والصعوبات.. لذلك، لا تعتبر هواياتك مجرد مضيعة للوقت، بل وسيلة لتجديد طاقتك..

فلا تنشد المثالية. تخفف من هذا العبء الثقيل الذي يستنزف روحك. بالطبع كن مبادرًا وامسك زمام حياتك، لكن اعرف أنك لا تستطيع التحكم في كل شيء، وتقبّل احتمال عدم سير الأمور كما تخطط لها دائمًا. تصالح مع الحياة بهفواتها وخللها

الهدف ليس التخلص من المشاعر السلبية ورميها .... بل التعامل معها والسيطرة عليها ... ان تقلل شدتها وعددها ان تجعل المشاعر الايجابية اكثر منها .

وكأن التعاسة تقصف العمر.. حرفيًّا!ظ

إنها دوامة الحياة التي لا تنتهي..

‫ والبارع حقًّا ليس من يناضل للنجاة من العاصفة،

‫ بل من يستغلها لقضاء وقت ممتع في التزلج على الأمواج!

«كانت أمنياتي ألاّ تجبرني أمي على الإفطار،

‫ وأن تسمح لي باللعب عصرًا في الحديقة،

‫ ويشتري لي أبي دراجة، وترسم المعلمة على يدي نجمة.

‫ لا أعرف كيف تعقّد الأمر!»

‫ مجهول

«أن تتوقع أن يعاملك العالم برفق لأنك إنسان طيب،

⁠‫أشبه بأن تتوقع ألا يلتهمك الأسد لأنك نباتي»

⁠‫د. أحمد خالد توفيق

الزواج علاقة متقلبة بطبيعتها، فتزوج من تستطيع التفاهم معه عندما تتأزم الأمور.

جزء من نفسي يريد هزيمتي وجزء يريد الا انكسر ابدا

أدركت كم أنا ضعيف وكم أنا قوي في آنٍ واحد.

‫ شجاعة وخوف، أمل ويأس، سيطرة واستسلام».

‫ د.عادل صادق - سيناريو الحياة

«الذكريات تنهمر كالمطر، وهي دائمًا كذلك ومهمتك أن تصنع منها جدولًا صافيًا.»

‫ نجيب محفوظ، قلب الليل

«أمامي الطبيعة والفن والشِّعر..

‫ لو لم يكن هذا كافيًا، فماذا يكفي؟»

‫ فان جوخ - الخطابات

“أتمنى أن أبكي وأرتجف، ألتصق بواحد

‫ من الكبار، لكن الحقيقة القاسية هي أنك الكبار!

‫ أنت من يجب أن يمنح القوة والأمن للآخرين!»

‫ أحمد خالد توفيق

وبنفس المنطق، يهدر الناس ملايين الفرص للاستمتاع بحياتهم، بسبب معايير مضللة عن السعادة!

لن تخلو الحياة من الإحباطات، ولن تسير خططنا كما نريد لها بالضبط..لذلك علينا التعايش مع هذه الحقيقة.

إنها دوامة الحياة التي لا تنتهي..

والبارع حقاً ليس من يناضل للنجاة من العاصفة، بل من يستغلها لقضاء وقت ممتع في التزلج على الأمواج!

الإخفاق جزء من التدريب والتعلم واكتساب أي مهارة..

« الحياة جميلة لا تخلو من الصدمات والمباهج والألم والحب والمعاناة والفرح في مزيج عجيب يجعل حكايتك مختلفة عن أي شخص آخر .»

الإحساس بصغر السن - بينك وبين نفسك - يساعد في تجديد الشغف والإقبال على الحياة. لو كنت في الخمسين من عمرك، لكنك راغب في التعلم والتطور والتجديد وكأنك شاب في الثلاثين، فإن هذا سيجعلك أكثر مثابرة، ويجعل حياتك أكثر ثراءً