اقتباسات من كتاب قَصف جبهة

عادةً ما تسبب الرسائل السلبية قلة الثقة للإنسان، وغالبًا ما يتذكرها الإنسان أكثر من غيرها من الرسائل طوال حياته.

إن الثقة بالنفس لا تساعد الإنسان على تقبل نفسه فحسب، بل تجعل منه شخصًا أكثر تفهمًا وحبًا للآخرين من حوله.

الغباء هو فعل الشيء مرتين بنفس الأسلوب ونفس الخطوات وانتظار نتائج مختلفة".

فلا يجب أن تشرب ماء البحر كله لتتأكد أنه مالح

عوِّد نفسك دائمًا على الهدوء في حكمك على الأشياء، وعدم التسرع في إصدار الأحكام، وإعطاء المواقف والأشخاص ألوان عدة، أي تفسيرات واحتمالات. لا يوجد شخص جيدًا جدًّا على الإطلاق ولا سيئًا جدًّا على الإطلاق.

الحياة مليئة بالألوان، والسماء حين تمطر تمنحنا قوس قزح، واللون الرمادي نحتاجه أحيانًا في حكمنا على الأشياء.

⁠‫تعلّم أن تُفسر الأشياء دائمًا بأكثر من تفسير، فكل موقف في هذه الحياة يحتمل تفسيرين أو أكثر، وليس كل ما تعتقده دائمًا صحيحًا.

⁠‫عوِّد نفسك

لا شيء لازم وضروري وإجباري في هذه الدنيا إلا الموت.

أستغفر الله العظيم يا رب، لماذا تستغفر؟ أنت تستغفر لأنك قد تكون ارتكبت خطأً ما، فتطلب المغفرة من الله أيضًا جلد الذات نفس الـنظرية، إن ارتكبت خطأ ما، فهذا شيء عادي، الحياة تسير، تعلّم منه، واغفر لنفسك هذا الخطأ، وأكمل طريقك.

إذا أجدنا التفسير والتفكير؛ أجدنا التصرف، وتحكمنا في انفعالاتنا، ومن ثمَّ أجدنا التعبير والرد، فإن ما نعانيه من مشكلات نفسية أو جسمانية أو سلوكية أو مشكلات شخصية وانفعالية سببها أننا نستخدم ألوانًا من التفسيرات الخاطئة للمواقف والأشخاص والأحداث والذكريات في الحياة.

التعديل: كوني طيبًا ومتسامحًا وحنونًا، لا يعني أن يستغلني الآخرون، لذلك سأنتبه لتصرفاتهم ‫ مثلًا: أنا غبية لأني أضعت الكثير من الوقت والفرص في حياتي ‫ التعديل: لم أكن أمتلك الخبرة الحياتية أو الظروف المواتية التي تؤهلني لاقتناص الفرص، ولكني سأحاول مرات ومرات حتى أحصل على ما أريد.

تذكرني بالخير عند أول مرة ينطلق فيها لسانك وتستطيع الرد بلباقة.

⁠‫وأخيرًا.. أتمنى لك قراءة سعيدة.

⁠‫نانسي صميدة

⁠‫2022

‪ ‎Handle mutig, und du wirst mutig!‎

‫ تصرف بشجاعة وستصبح شجاعًا.