اقتباسات من كتاب مساحة نفسية - مفاتيح التوازن والسكينة الداخلية

بنسخر

ومن أهم الدروس اللي اتعلِّمتها على مدار السنين هو مدى تشابه معاناتنا النفسية، مهما اختلفت ظروفنا وأعمارنا وتجربتنا في الحياة بتظل بينَّا أمور مُشتركة بتأثر فينا. ومع اختلاف تعاملنا مع التحديات النفسية إمَّا بتكون مصدر إلهام ونقطة تحوُّل في حياتنا، وإما بنختار نستسلم لها ونعيش نلف في دواير مغلقة.

وتتعرف

تقديرك للشيء هو اللي بيخليك تعرف تستمتع بيه مرات ومرات، وهو اللي بيخليك تحافظ عليه وتسعى لزيادته وتشتغل عليه أكتر.

التواصل ثم التواصل ثم التواصل هو الحل السحري للخروج من الأزمات، مش الخلاف والتجريح وإننا نخسر بعض أو ننهي العلاقة، نتواصل أعمق وأكتر، نتكلم في اللي جوانا ونستقبل من الطرف الآخر..

أهم صور العطاء هو العطاء للذات.. أهم درجات البِرَّ هو البِرَّ بالنفس، إنَّك تعرف تهتم بنفسك وتدللها وتديها أكتر شوية من المعتاد.

أهم صور العطاء هو العطاء للذات.. أهم درجات البِرَّ هو البِرَّ بالنفس، إنَّك تعرف تهتم بنفسك وتدللها وتديها أكتر شوية من المعتاد.

أهم صور العطاء هو العطاء للذات.. أهم درجات البِرَّ هو البِرَّ بالنفس، إنَّك تعرف تهتم بنفسك وتدللها وتديها أكتر شوية من المعتاد.

أهم صور العطاء هو العطاء للذات.. أهم درجات البِرَّ هو البِرَّ بالنفس، إنَّك تعرف تهتم بنفسك وتدللها وتديها أكتر شوية من المعتاد.

أهم صور العطاء هو العطاء للذات.. أهم درجات البِرَّ هو البِرَّ بالنفس، إنَّك تعرف تهتم بنفسك وتدللها وتديها أكتر شوية من المعتاد.

أهم صور العطاء هو العطاء للذات.. أهم درجات البِرَّ هو البِرَّ بالنفس، إنَّك تعرف تهتم بنفسك وتدللها وتديها أكتر شوية من المعتاد.

أهم صور العطاء هو العطاء للذات.. أهم درجات البِرَّ هو البِرَّ بالنفس، إنَّك تعرف تهتم بنفسك وتدللها وتديها أكتر شوية من المعتاد.

والاستبصار معناه إدراك ما بداخلي من تُقل وحِمل مشاعر سلبية محتاج أتعامل معاه علشان أقدر أتخطاه وأتخلص منه، كل موقف مسكوت عنه، كل شعور مكبوت لم يتم التعامل معاه يؤدي إلى ضغط نفسي وقد يؤدي إلى تفاقم الضغوط.

الإنسان بطبعه كائن تنافسي لذلك فنحن نبحث دائمًا عن الأفضل ونسعى لما هو أفضل من وجهه نظرنا ومن وجهه نظر ما يعرض علينا..

الإنسان بطبعه كائن تنافسي لذلك فنحن نبحث دائمًا عن الأفضل ونسعى لما هو أفضل من وجهه نظرنا ومن وجهه نظر ما يعرض علينا..

وتأتي على رأس القائمة السوشيال ميديا بمنصاتها المختلفة اللي بتخلينا في حالة جري ولهف مستمر بدون وعي، بتحطنا تحت ضغط المقارنة المستمرة،

وتأتي على رأس القائمة السوشيال ميديا بمنصاتها المختلفة اللي بتخلينا في حالة جري ولهف مستمر بدون وعي، بتحطنا تحت ضغط المقارنة المستمرة،

وتأتي على رأس القائمة السوشيال ميديا بمنصاتها المختلفة اللي بتخلينا في حالة جري ولهف مستمر بدون وعي، بتحطنا تحت ضغط المقارنة المستمرة،

❞ حديث النفس محتاج يكون متوازن، فيه نوع من الطبطبة، يكون فيه كلمة معلش ❝

المساحات النفسية هي مساحات البراح اللي أنت محتاجها عشان تعيش متوازن، بدون ضغوط حواليك أو من جوَّاك