اقتباسات من كتاب تبدأ الحياة خارج منطقة راحتك

للإنسان عدوان يكبحان جماحه ليظل قابعًا في منطقة راحته مستكينًا، لا يبرح عنها إلا مع وجود خطر كبير يداهمه يضطره راغمًا لفعل شيء، هذان العدوان هما عقله الباطن اللاواعي وجيناته التي تَوارثها من أجداده،

«اجعل سلوكك يسبق دوافعك»، التفكير قد يجذبك للوراء ويوقفك عن محاولاتك للانطلاق للأمام، أنت لست بحاجة للدافع وكثرة التفكير، فقط افعلها!

احتمالية استمرارك في تحقيق هدف ما وتحويله لعادة تكون أكبر عندما تركز على «النظام» وليس «الهدف».

يقول عمر بن الخطاب رضي الله عنه: «ما أصابتني مصيبة إلا حمدتُ الله على أربعة أشياء: أنها لم تكن في ديني، أنها لم تكن أكبر منها، أن الله يثيبني عليها الجنة، أني تذكرت مصيبتي في فقد النبي صلى الله عليه

‫ - عندما تشعر بأنك غير مرتاح لفعل الشيء ‫ لا ليس لأن «قلبك دليلك»، وأن هذا الشيء لو كان جيدًا لشعرتَ بالسعادة وعدم الخوف منه؛ فالشعور بالخوف وعدم الراحة شعور طبيعي، ولو لم يفعل الإنسان أي شيء جديد

‫ الخوف يجعل المرء يردد في نفسه عبارات متتالية من «ماذا لو..» كلها سلبية، واضعًا أسوأ النتائج التي قد تحدث؛ ولكن ماذا لو زرعنا في أنفسنا جوابًا لهذا السؤال «ماذا لو؟» بأن نردد على أنفسنا «أستطيع فعلها» ثم افعلها!

يقول برايان تريسي:

‫ «انطلق خارج منطقة راحتك، لا يمكنك أن تنمو إلا إذا كنت على استعداد لتقبل الشعور بالحرج وعدم الراحة عند تجربة شيء جديد»

الخوف هو شعور، وحتى نغير شعورنا يجب أن نغير طريقة تفكيرنا ورؤيتنا للأشياء، لأن أفكارنا هي السبب في تغيير كيمياء المخ الذي يفرز الخوف غير المنطقي وغير المُسبب..

«إن سر النجاح هو أن تتعلم كيف تستخدم الألم والمتعة بدلًا من السماح للألم والمتعة باستخدامك»

‫ هل فكرتَ يومًا «ما هو الشيء الذي رفضتُ القيام به مفضلًا البقاء في منطقة راحتي؟ ماذا كان بوسعي أن أحقق إن كنتُ تغلبتُ على الخوف وخضت تلك التجربة».

‫ «لقد تعلمت أن الشجاعة ليست في غياب الخوف، ولكن في الانتصار عليه»

‪ ‎I learned that courage is not the absence of fear but the triumph over it‎

متى كانت آخر مرة أقدمتَ على فعل شيء تخاف منه؟ متى آخر مرة خرجت خارج الحدود الطبيعية الآمنة التي وضعتها لنفسك؟

المرونة هي التكيف في مكان العمل والقدرة على التغيّر من أجل تحقيق نجاح أكبر. إنّها مهارة يبحث عنها أرباب العمل كثيرًا عند توظيف أشخاص جدد

يقول الدكتور عصام الخواجة:

‫ (كن واعيًا بـ«لاوعيك» دائمًا)

لتحصد التغييرات الإيجابية أيضًا اكتشف ما هي مخاوفك، كن صارمًا في تخطي الخوف والقلق والتردد تخلص من الشكوى، التذمر وجلد الذات، وأحط نفسك بالأشخاص الذين يتناسبون مع طريقة التفكير الجديدة والواعدة.

غيِّر الطريقة التي تتحدث بها مع ذاتك؛ فالمحادثات التي تُجريها طوال الوقت مع نفسك، تنعكس على واقعك؛ أي أن تغيّر حوارك الفكري الداخلي والقصص التي تقولها لنفسك عن نفسك قد تُغير من مصيرك ومستقبلك بصورة لا تُصدق.

يقول رالف والدو إمرسون:

‫ «أنت ما تفكر به»

‫ يقول عمر بن الخطاب رضي الله عنه: «ما أصابتني مصيبة إلا حمدتُ الله على أربعة أشياء: أنها لم تكن في ديني، أنها لم تكن أكبر منها، أن الله يثيبني عليها الجنة، أني تذكرت مصيبتي في فقد النبي صلى الله

«قوة التكرار» هي القوة التي سوف تساعدك لترسخ الفكرة في عقلك الباطن اللاواعي، قوة التكرار هي تلك القوة التي تمارسها عدة جهات للترويج

يريد أن يواظب على نظام غذائي لمدة أسبوع ثم يحصل على قوام مثالي، أو يدعو الله بزوجة صالحة، فيقابلها بعد غد. لا نمتلك الصبر والمثابرة. يجب أن نتعلم أن مثل هذا التفكير تفكير ساذج لا يمتلكه إلا طفل صغير