اقتباسات من كتاب تبدأ الحياة خارج منطقة راحتك

الخوف هو شعور، وحتى نغير شعورنا يجب أن نغير طريقة تفكيرنا ورؤيتنا للأشياء، لأن أفكارنا هي السبب في تغيير كيمياء المخ الذي يفرز الخوف غير المنطقي وغير المُسبب..

«إن سر النجاح هو أن تتعلم كيف تستخدم الألم والمتعة بدلًا من السماح للألم والمتعة باستخدامك»

‫ هل فكرتَ يومًا «ما هو الشيء الذي رفضتُ القيام به مفضلًا البقاء في منطقة راحتي؟ ماذا كان بوسعي أن أحقق إن كنتُ تغلبتُ على الخوف وخضت تلك التجربة».

‫ «لقد تعلمت أن الشجاعة ليست في غياب الخوف، ولكن في الانتصار عليه»

‪ ‎I learned that courage is not the absence of fear but the triumph over it‎

متى كانت آخر مرة أقدمتَ على فعل شيء تخاف منه؟ متى آخر مرة خرجت خارج الحدود الطبيعية الآمنة التي وضعتها لنفسك؟

المرونة هي التكيف في مكان العمل والقدرة على التغيّر من أجل تحقيق نجاح أكبر. إنّها مهارة يبحث عنها أرباب العمل كثيرًا عند توظيف أشخاص جدد

يقول الدكتور عصام الخواجة:

‫ (كن واعيًا بـ«لاوعيك» دائمًا)

لتحصد التغييرات الإيجابية أيضًا اكتشف ما هي مخاوفك، كن صارمًا في تخطي الخوف والقلق والتردد تخلص من الشكوى، التذمر وجلد الذات، وأحط نفسك بالأشخاص الذين يتناسبون مع طريقة التفكير الجديدة والواعدة.

غيِّر الطريقة التي تتحدث بها مع ذاتك؛ فالمحادثات التي تُجريها طوال الوقت مع نفسك، تنعكس على واقعك؛ أي أن تغيّر حوارك الفكري الداخلي والقصص التي تقولها لنفسك عن نفسك قد تُغير من مصيرك ومستقبلك بصورة لا تُصدق.

يقول رالف والدو إمرسون:

‫ «أنت ما تفكر به»

‫ يقول عمر بن الخطاب رضي الله عنه: «ما أصابتني مصيبة إلا حمدتُ الله على أربعة أشياء: أنها لم تكن في ديني، أنها لم تكن أكبر منها، أن الله يثيبني عليها الجنة، أني تذكرت مصيبتي في فقد النبي صلى الله

«قوة التكرار» هي القوة التي سوف تساعدك لترسخ الفكرة في عقلك الباطن اللاواعي، قوة التكرار هي تلك القوة التي تمارسها عدة جهات للترويج

يريد أن يواظب على نظام غذائي لمدة أسبوع ثم يحصل على قوام مثالي، أو يدعو الله بزوجة صالحة، فيقابلها بعد غد. لا نمتلك الصبر والمثابرة. يجب أن نتعلم أن مثل هذا التفكير تفكير ساذج لا يمتلكه إلا طفل صغير

لن تستمتع بكل دقيقة من الرحلة، لكن النجاح الذي ستحققه في النهاية سيجعل الأمر يستحق كل هذا العناء.

المخ الأوسط هو عقلك اللاواعي الذي يجذبك دومًا لمنطقة راحتك، هو خبرات الطفولة وخبرات الحياة التي مررت بها والعادات التي تعودت عليها خلال سنوات طويلة، إنه الجزء بالمخ الممتلئ بالمشاعر والهرمونات.

«الأحلام ليست الأشياء التي تراها أثناء نومك؛ بل هي تلك الأشياء التي تمنعك من النوم».

لا تنسَ:

‫ يظهر السحر خارج منطقة راحتك

‪ ‎Outside your Comfort zone where the magic happens‎

‫

تخشى دومًا الفشل، ارتكاب بعض الأخطاء، أن تبدو أحمقَ، تخشى ما يقوله الآخرون عنك، تعتقد أنك لست جيدًا بصورة كافية لتحقق مثل هذا النجاح

‫ هناك مقولة شهيرة:

‪ ‎He is talking the talk but not walking the walk

‫ منطقة راحتك = عادة لا تقوى على كسرها أو تغييرها والخروج عنها

‫ إذا أردت أن تتغير، فيجب أن تخرج من منطقة راحتك، وتحرر عقلك الباطن الذي يكبلك بأغلال الماضي.