اقتباسات من كتاب دماغ المراهقين ؛ دليل علمي لرعاية المراهقين والشباب

❞ كل رنين أو طنين أو أغنية من هاتف ذكي تؤدي إلى لحظة «ذهول» في الدماغ، وحين يتم فتح الرسالة النصية التالية يصبح الاكتشاف كهدية رقمية بحيث تطلق تدفقاً ممتعاً من الدوبامين في الدماغ، ❝

❞ المرونة ليست بالأمر الذي تولد وهو لديك أو لا، وإنما هو أمر تتعلمه. ولذلك فإن المراهقين مهيأون بشكل أفضل من معظم البالغين لتعلم كيفية الاستجابة للتوتر بإيجابية ❝

❞ ومما ينبغي تذكره هو أن المراهقين العاديين، حتى لو لم يكونوا يعانون من توتر غير طبيعي، عمل اللوزة لديهم مبالغ فيه وبالتالي استجابات التوتر متزايدة. ❝

❞ والتوتر ضار للتعلم إذ يمكن لبعض الضغط أن يحفز المرء، لكن ما إن يتفاقم الوضع حتى يسهم التوتر في تشتت الانتباه وعدم القدرة على التعلم. ❝

❞ والاختلاف الرئيسي بين المراهقين والبالغين من الناحية العاطفية هو أن النشاط في الفصوص الجبهية للمراهقين أقل ما يجعل من الصعب عليهم التعامل مع عواطفهم وخاصة في حالات الأزمات ❝

❞ كلما سنحت لي الفرصة أستخدم الأخبار أو قصة جارنا المراهق أو دراسة علمية جديدة لتعليم أبنائي، وأغتنم الفرصة لأتكلم مع ابنيّ حول ما فعله الحشيش والسجائر للآخرين وما يمكن أن يفعله لهم، ولا تتجنب الحديث مع أبنائك حتى ولو كنت ❝

❞ وقبل أن تشتبه في أن ابنك المراهق قد بدأ بالتدخين تحدثْ معه عن الأمر أولاً، واسألْه بهدوء إن كان أي من أصدقائه يدخن، ثم أكدْ على استحسانك لعدم تدخينهم من خلال الإشارة إلى تأثير التبغ على دماغهم في مرحلة النمو ❝

❞ ومن المثير للاهتمام أن هناك بحثاً يشير إلى أن الأطفال الذين يتعرضون بشكل روتيني لدخان سجائر الآخرين قد يعانون من مشاكل طبية كالتحسّس والمغص وأمراض الأذن الوسطى بالإضافة إلى أذيات في نظامهم العصبي ❝

❞ بسبب كون دماغ المراهق أكثر مرونة وتقبلاً للتعلم فإنه لسوء الحظ أكثر عرضة للإدمان ❝

❞ وحقيقة أن أي شيء يتم تعلمه، سواء كان جيداً أو سيئاً، ويحفز إنتاج الدوبامين يفسره الدماغ على أنه مثوبة ❝

❞ يجب عدم تقليل أهمية دور الأقران عند الحديث عن سلوك المجازفة لدى المراهقين ❝

❞ إذا كان منخرطاً في سباق سيارات مثلاً، قم بمساعدته على تخيل التكلفة مقابل المنفعة ❝

❞ بسبب فرط حساسية المراهق للدوبامين فإن المثوبة المباشرة، حتى لو كانت صغيرة، تستدعي نشاطاً أكبر للنواة المتكئة من المثوبة الأكبر المؤجلة، وبعبارة أخرى فإن الفورية والعاطفة ترتبطان بقرار المجازفة وبعدم قدرة دماغ المراهق على تأجيل المتعة ❝

❞ (إن منظر الوجه السعيد يثير استجابة السعي وراء المثوبة في الدماغ بالطريقة نفسها التي يثيرها منظر خمسين دولاراً أو حلوى لذيذة). ❝

❞ وتشير الدراسات إلى أن الشيء الأساسي الذي ينبئ بسلوك المراهق ليس إدراك الخطر بل انتظار المثوبة رغم الخطر، وبعبارة أخرى فإن المتعة تكمن في قلب اندفاع المراهق. ❝

❞ البالغين أفضل في التعلم من أخطائهم بفضل المواضع في الفصوص الجبهية وحولها بما في ذلك القشرة الحزامية الأمامية النامية التي يمكن أن تعمل كنوع من المراقبة السلوكية وتساعد في اكتشاف الأخطاء. ❝

❞ هناك نزعة طبيعية في الدماغ نحو حب الاستطلاع ومتابعة المعلومات الجديدة خاصة إذا كان ذلك ممنوعاً، وكبح الاستجابة هذا كما يدعوه علماء النفس ضعيف لدى الأطفال وأفضل بكثير لدى المراهقين. ❝

❞ إذن ما الذي يجعل المراهق يقوم بالأشياء الجنونية التي يقوم بها؟ عموماً يتلقى دماغ المراهق إحساساً بالمثوبة أكثر من دماغ البالغ ❝

❞ المراهق سريع التأثر بقوة الإيحاء التي أصبحت الآن متوفرة أكثر بنقرة من رؤوس الأصابع عبر الكمبيوتر ❝

❞ من المهم لنا كوالدين أن نتذكر أنه كما يوجد كثير من الخيارات السيئة المتوفرة للمراهقين اليوم توجد خيارات أكثر جيدة لهم أيضاً وعلينا أن نشجع التجارب والمعلومات الإيجابية لأولادنا. ❝