اقتباسات من كتاب النفسية محتاجة فيتامينات نفسية: 30 كبسولة لضمان مرونتك النفسية

فمعظم الأمراض الجسدية مصدرها معاناة نفسية،

عِش حياتك كما تحب أن تعيشها أنت، وتذكر أنك ستبحث يومًا عن كل الذين عشت فقط لأجلهم وتناسيت نفسك، وربما لن تجدهم.

❞ حتمًا ستجد في دولاب حياتك أشخاصًا كقطعة الملابس ذات الوجهين، فلا تعرف هل هم معك أم عليك؟ يفرحون أم يكيدون لك؟ يضحكون بوجهك أم يبغضونك؟ يخلصون لك تارة وربما يطعنونك في ظهرك تارة أخرى. ❝

❞ ‫‎مهما كانت وجهتك في الحياة، تذكر أن قطار الحياة لا ينتظر من لا ينتظره، فلا تدع قطار الحياة يتوقف عند محطة «الیأس»، واحتفظ دائمًا في جيبك بتذكرة الأمل ❝

❞ فمشكلتك ليست سنوات عمرك الضائعة، ولكن سنوات عمرك التي حتمًا ستضيع إذا واجهت الحاضر والمستقبل بنفس العقلية، ❝

❞ غربة الأوطان تهون بأمل العودة، وغربة الأهل تهون بأمل اللقاء، أما غربة المشاعر فتظل سارية. ❝

❞ قبل أن تتعجب من نفسك لماذا تغيرت؟ اسأل نفسك: ماذا تغير حولي؟

⁠‫فكثرة الإحباطات تولد الحذر.

⁠‫وكثرة الصدمات تؤدي إلى البلادة.

⁠‫وكثرة الخذلان تولد الشك.

⁠‫وكثرة الإهمال تخلق الحزن.

⁠‫أما كثرة العشم فلا تجلب إلا الصدمات. ❝

مَرَّ عليك الكثير من الأشخاص والأحداث.

‫ لم تستمتع بحياتك بالقدر الذي كنت تتمناه.

‫ مر الوقت سريعًا.

‫ أضعت من بين يديك فرصًا كثيرة.

‫ تأخرت في أخذ قرارات عديدة.

‫ تشعر بسخونة غضبك في عروقك ولسان حالها يقول: ليت الزمان يعود لربما قابلت أناسًا أفضل وعشت أيامًا أجمل!

‫ تشعر بالقهر أنَّ العمر مَرّ، وأن الأيام الجميلة لم تأتِ بعد، وإنك لم تحصل على الفرص الكافية، ولم تكن الظروف مواتية كما أردت.

فإذا ظلت الذكريات السابقة المؤلمة عالقة بأرواحنا غير منتهية فلن نهضمها نفسيًّا أبدًا، وستظل رائحة الذكرى ملتصقة بالأماكن والأشخاص والأشياء.

فإن لم تكن قادرًا على احتواء من تحب فلا تزرع في قلبه نبضًا لا يعرف كيف يهدأ.

لا تأمن لأحدٍ كسر قلبك، وذبلت روحك معه، أن يجعلك في حالة انتظارٍ دائم لغدٍ أفضل لم ولن تشرق شمسه بعد.

اسم الفيتامين: الوعي والإدراك

‫ وهي من أفضل الفيتامينات النفسية على الإطلاق للاستواء على طريق الحياة، لا تصل لها إلا بعد الكثير من التخبطات.

‫ تصل إليها عندما لا يتبقى لك خيارات كثيرة في لحظات ضعفك إلا أن تكون قويًّا، وفي لحظات انهيارك إلا أن تنهض وتنفض عنك غبار الأحداث والأشخاص.

‫ كن مدركًا أن رحلة الوعي موجعة، ولكنها بالتأكيد مثمرة.

❞ وافعل ما يرضيك ويسعدك وليس ما يعجب الناس أو يرونه مناسبًا. ❝

❞ قد يكون القرب مؤلمًا، وقد تخنقك بعض الأحضان، وربما يمنحك البعد هواءً خاليًا من التخبط والأحزان. ❝

❞ لا تسجن أفكارك في اعتقادٍ ثابت واحد موروث، ولا تهدِ شخصًا واحدًا مفتاحَ سعادتك وتعتمد عليه في تموينك بالونس والألفة والسكن، فليست كل القلوب تصلح أن تكون أوطانًا، فبعض القلوب منفى في منتهى القسوة. ❝

❞ أن تتناسى وتتجاوز لا يعني أنك ضعيف، وإنما يعني ببساطة أنك تستحق المُضي قدمًا في حياتك ❝

❞ عِش حياتك كما تحب أن تعيشها أنت، وتذكر أنك ستبحث يومًا عن كل الذين عشت فقط لأجلهم وتناسيت نفسك، وربما لن تجدهم. ❝

‫ عِش حياتك كما تحب أن تعيشها أنت، وتذكر أنك ستبحث يومًا عن كل الذين عشت فقط لأجلهم وتناسيت نفسك، وربما لن تجدهم.

وتذكَّر أن الذاكرة أحسن خادم للعقل، أما النسيان فهو أحسن خادم للقلب.

‫ وأخيرًا.. فإن الذكريات التي لا تموت تُميت