اقتباسات من كتاب النفسية محتاجة فيتامينات نفسية: 30 كبسولة لضمان مرونتك النفسية

ليس مهمًا أن تفهم الأسباب، ولكن الأهم أن تتعلم من خبراتك الفائتة وتجبر جرحك بيدك، فأكبر كسرٍ حدث بحياتك ربما يكون أفضل شيءٍ يمكن أن يحدث لبنائك ونضجك ووضعك على الطريق الصحيح والصمود في وجه الحياة.

رغم حاجتنا للوحدة في كثير من الأحيان

لكن السعادة والراحة لا تكونان باعتزال الناس أبداً .

تذكر دائماان الذاكرة احسن خادم للعقل،ام النسيان فهو احسن خادم للقلب.

عِش حياتك كما تحب أن تعيشها أنت، وتذكر أنك ستبحث يومًا عن كل الذين عشت فقط لأجلهم وتناسيت نفسك، وربما لن تجدهم.

ثم ابتعد عمَّن سامحته مرارًا لأنك تحبه، وحريص على عشرته، ثم أساء فهم تسامحك وفسره على أنه ضعف منك وواجب محتوم عليك ‫ اسم الفيتامين: البُعْد ‫ فقد تأتي لحظة فاصلة تتجمد فيها معاني الوِدِّ والرحمة، حينها تدرك أن منابع المشاعر قد جفت.

لولا النسيان لمات الإنسان؛ من كثرة ما يعرف،

أن تتناسى وتتجاوز لا يعني أنك ضعيف، وإنما يعني ببساطة أنك تستحق المُضي قدمًا في حياتك، ولا تكن كالذي أحرق منزله بالكامل بسبب وجود حشرة بداخله.

‫ عِش حياتك كما تحب أن تعيشها أنت، وتذكر أنك ستبحث يومًا عن كل الذين عشت فقط لأجلهم وتناسيت نفسك، وربما لن تجدهم.

كتاب رائع للقراءة يساعدك على اكتشاف دهاليز نفسك الداخلية و ايجاد حلول جميله و منطقية لها و يرفع من ثقتك بنفسك

أنت لا تحبني، إذًا لم أستشعر الونس معك أكثر من الونس مع نفسي ‫ أنت لا تحبني، إذًا أرغمتني على الرضا بما لا يرضيني خوفًا من عدم رضاك عني ‫ أنت لا تحبني، إذًا خجلت في وجودك من خلع رداء الحرص والرسميات والأعراف.

‫ ابتعد في الوقت المناسب، فساعات الزمن لا تعود إلى الوراء، وانتبه مع مَنْ تتعامل، فانسحابك التام مِنْ حياة مَنْ لا يُقدرك وخان عشرتك ليست قلة أصل أو تخلِّي وإنما هو منتهى الرفق أو «الإخلاص» مع ذاتك.

‫ وستصل إلى التوازن النفسي عندما تترك الأشياء والعلاقات عند انتهائها لتذهب إلى حال سبيلها، لأن طول التفكير بها لن يغير القدر المكتوب. فقط استخلص لنفسك العبرة والدروس وركز على لحظتك الراهنة.

وإذا كنت حريصًا على إزالة الغبار والأتربة من السطح الخارجي لبطارية سيارتك، وإبقاء التوصيلات الكهربائية نظيفة، فتأكد أن تراكم الأفكار السلبية، وجلد الذات، والبكاء على الماضي داخل عقلك- يثقل من أداء وصلات الأمل في غدٍ مشرق، ويجعل روحك تتضخم بالألم،

مَرَّ عليك الكثير من الأشخاص والأحداث.

‫ لم تستمتع بحياتك بالقدر الذي كنت تتمناه.

‫ مر الوقت سريعًا.

‫ أضعت من بين يديك فرصًا كثيرة.

‫ تأخرت في أخذ قرارات عديدة.

‫ تشعر بسخونة غضبك في عروقك ولسان حالها يقول: ليت الزمان يعود لربما قابلت أناسًا أفضل وعشت أيامًا أجمل!

‫ تشعر بالقهر أنَّ العمر مَرّ، وأن الأيام الجميلة لم تأتِ بعد، وإنك لم تحصل على الفرص الكافية، ولم تكن الظروف مواتية كما أردت.

فإذا ظلت الذكريات السابقة المؤلمة عالقة بأرواحنا غير منتهية فلن نهضمها نفسيًّا أبدًا، وستظل رائحة الذكرى ملتصقة بالأماكن والأشخاص والأشياء.

فإن لم تكن قادرًا على احتواء من تحب فلا تزرع في قلبه نبضًا لا يعرف كيف يهدأ.

لا تأمن لأحدٍ كسر قلبك، وذبلت روحك معه، أن يجعلك في حالة انتظارٍ دائم لغدٍ أفضل لم ولن تشرق شمسه بعد.

لا تهدِ شخصًا واحدًا مفتاحَ سعادتك وتعتمد عليه في تموينك بالونس والألفة والسكن، فليست كل القلوب تصلح أن تكون أوطانًا، فبعض القلوب منفى في منتهى القسوة.

غربة الأوطان تهون بأمل العودة، وغربة الأهل تهون بأمل اللقاء، أما غربة المشاعر فتظل سارية.

فإن الذكريات التي لا تموت تُميت.