اقتباسات من كتاب مؤهل للحب

كيف تصبح مؤهلًا للحب ؟

عنوان رائع وشيق🤞

❞ والاستعداد لقبول بعضنا كما نحن، بكل صفاتنا المزعجة. ❝

❞ إذا أحببت شريكك بشكل صادق وكامل، وتعلمت كيف تحل الخلافات وتتخذ خيارات مناصرة للعلاقة وليست موالية لذاتك، وأهَّلت نفسك للحب، فلديك أفضل فرصة للاستمتاع بشراكة سعيدة وصحية ومُرضية إلى الأبد. ❝

❞ الشركاء يمكنهم أن يُخففوا من توتر بعضهم ويُحسنوا من صحة بعضهم. ❝

❞ نحن جميعًا نحتاج من الآخرين إلى اللمس والعناق والاحتواء والهدهدة (في بعض الأحيان). حتى لو تعرضنا لضغوط طفيفة، لن تهدأ القوى البدائية في المخ بشكل كامل إذا لم نجد أحدًا يحتوينا ويلمسنا ويحتضننا. ❝

❞ الشركاء الذين يريدون البقاء معًا يجب أن يتعلموا الشجار بشكل جيد. ❝

❞ عدِّل ذكرياتك السيئة؛ لتصبح ذكريات جيدة ❝

❞ يعرف الأزواج الآمنون أن الشجار الجيد يبقى داخل منطقة اللعب، وما أعنيه أن الشجار لا يُسمح له بأن يصبح قبيحًا. يتم الحفاظ على الشعور بالمرح ونبرة الود. فاللعب -في نهاية الأمر- مرح. عندما نستحضر روح اللعب، ❝

❞ الشريكين يجب أن يكونا بمنزلة الأشخاص الملاذ الأساسيين لبعضهما. ❝

❞ الشريكين ❝

❞ عقل إضافي يمكن لأفكاري أن تتوسع فيه، وهو نوع من العقل المساعد؛ ليعاونني في حل الأمور. بهذه الطريقة، يمكنني استخدام عقل شريكي المتعاون كامتداد خاص بي؛ لإيجاد حلول إبداعية للمشكلات المستعصية على عقلي المزدحم. ❝

❞ يتفق الشريكان في علاقة مبنية على التبادلية أنهما سيشعران بالأمان وبمزيد من الاطمئنان إذا كانا يعرفان بعضهما بشكل كامل. هدفهما هو أن يكون كلاهما على طبيعته في العلاقة. ❝

❞ يتفق الشريكان في علاقة مبنية على التبادلية أنهما سيشعران بالأمان وبمزيد من الاطمئنان إذا كانا يعرفان بعضهما بشكل كامل. هدفهما هو أن يكون كلاهما على طبيعته في العلاقة. ❝

❞ الشركاء الخبراء في بعضهم يعرفون كيف يكونون من مُسبِّبات السعادة والراحة لبعضهم. ❝

❞ كن نفسك من دون حاجة إلى تبرير أو اعتذار. ❝

❞ إذا اندمجت لفترة كافية في علاقة تمنحك الأمان، فسوف تتحول إلى نمط المرساة! ❝

❞ من الممكن أن يتحول الإنسان إلى نمط المرساة عن طريق الاندماج في علاقة إنسانية وثيقة تمنحه الإحساس بالأمان.

⁠‫قد يكون الطرف الآخر في تلك العلاقة هو المعالِج النفسي، وقد يكون شريكًا عاطفيًّا ❝

❞ نحن نعاني من الألم في علاقاتنا بالناس، ونحن أيضًا لا نتعافى من ذلك الألم بسوى مساعدة الناس! ❝

❞ إذا كنا نشعر بعدم الأمان في العلاقات العاطفية، فإنه لا سبيل إطلاقًا إلى أن نصير أكثر إحساسًا بالأمان من دون أن نكون في علاقة عاطفية وثيقة. ❝

❞ كنا نشعر بعدم الأمان في العلاقات العاطفية، فإنه لا سبيل إطلاقًا إلى أن نصير أكثر إحساسًا بالأمان من دون أن نكون في علاقة عاطفية وثيقة. ❝