اقتباسات من كتاب كُنْ شاياً أحمر

كن مستغرقاً في استمتاعك ومسترخياً، ولا تستعجل قضاء لحظاتك الممتعة، بل عشها بقوة.

كن ذكياً عندما تريد الاستمتاع،

كل هذه الأمور تحصل مع كثير من الناس، وإذا أردت حلاً لتلك المشاكل فابدأ بتنشيط ذاكرتك وزد في تأملك للأشياء أكثر واشعر بها.

⁠‫استخدم حواسك أفضل استخدام حتى تنشط الذاكرة، عبّر عن إعجابك بالعطر الجميل، واستمع بكل تركيز إلى الأصوات التي تحبها، أمسك القلم واكتب أشياء عن أهدافك وأمنياتك، احفظ وجه الشخص قبل أن تحفظ اسمه واستمع إليه جيداً إذا أخبرك باسمه وأعطاك رقم هاتفه، اطلب منه إعادة نطق الاسم إذا لم تسمع بوضوح.

هل تكرّر معك نسيان الأسماء؟ وهل تشعر بالإحراج من هذا الأمر؟ هل حصل أن نسيت شيئاً لم تتوقع أن تنساه يوماً من الأيام؟ لدرجة أنك أصبحت تظن أن هناك مشكلة في ذاكرتك؟ هل طلب منك شخص أن تقترح عليه أفكاراً إبداعية ولم تستطع؟

كل شيء يعتمد على نظرتنا إلى الأشياء وليس على حقيقة ما هي الأشياء عليه"

⁠‫كنْ ذوّاقا في إحساسك وفي تعاملاتك، وتوقّف عند الأشياء الجميلة التي تلفت انتباهك، أشبعها إحساساً لا تتجاوزها.

نْ ذوّاقا في إحساسك وفي تعاملاتك، وتوقّف عند الأشياء الجميلة التي تلفت انتباهك، أشبعها إحساساً لا تتجاوزها.

كنْ ذوّاقا في إحساسك وفي تعاملاتك، وتوقّف عند الأشياء الجميلة التي تلفت انتباهك، أشبعها إحساساً لا تتجاوزها.

إذن أنا موجود، والتفكير هو بالفعل محرك للسلوك ودافع للعمل، ولذلك كان المفكر مين دي بيران يقول أيضاً : أنا أفعل إذن أنا موجود، والتفكير هو أساس الفعل لكنه لن يكتمل إلا بالفعل، والفعل هو الواقع وهو الدليل.

بتنشيط ذاكرتك وزد في تأملك للأشياء أكثر واشعر بها.

تحرّك وسافر واصرف وابذل جهدك من أجل مزاجك، ربما يستقر بكوب قهوة، أو برفقة صديق قريب للروح أو بمجرد أن تمشي عند الشاطئ تتنفس نسيم البحر، فلا بد أن لديك طريقة

"أهم قرار تتخذه هو أن تكون ذا مزاج رائع" ‫ فولتير ‫ سألت أحد الأدباء المتميزين عن سر الجاذبية التي يشعر بها القراء عندما يقرؤون كتبه، فقال: أنا لا أكتب وأنا معتدل المزاج فقط بل اكتب في جميع حالاتي، لأن المزاج لا يصفو دائمًا، والكتابة تعدل المزاج أصلًا!

"أهم دليل على الصحة العقلية هو قدرتك على التواجد في اللحظة التي أنت فيها فعلاً"

‫ أبراهام ماسلو

‫ يروي صاحب كتاب سر سعادة الأطفال قصة عن طبيب انجليزي زار أيتاماً فقدوا آباءهم بعد الحرب العالمية الثانية

"لو سكت منْ لا يدري لاستراح وأراح"

‫ الحافظ المزي

‫ الصمت مهم مثل الكلام، وله أدوار يؤديها لا يؤديها الكلام ولا الصراخ، الصمت يجذب الانتباه، كما تجذب المناظر المفعمة بالصمت.

"قيمة المرء ما يُحسنُهُ"

‫ ابن الوردي

‫ كان التركي محمد أسعد يعشق الخط العربي، كانت أمنيته الوحيدة أن يتعلم الخط، لكنه كان مصاباً بالشلل في جانبه الأيمن، وجانبه الأيسر مصاب بالرعشة.

"نحن بحاجة لشجاعة الحذف، حذف التفاصيل، حذف الماضي، حذف الرسائل، حذف الأصوات، حذف الحنين، وحذف بعض الأشخاص أيضاً"

‫ وودي آلن

‫ قرّر أن تفارق أشياء في حياتك تعيق الوصول إلى أهدافك،

الإنيموري هو مصلح ياباني يطلق على قيلولة الموظف، وهو أمر مقبول في ثقافتهم ويرون أن القيلولة دليل على اجتهاد الموظف في عمله وليس دليلاً على كسله، لأنه يسترخي لأجل أن يعود إلى عمله بكل نشاط

"كل شيء يعتمد على نظرتنا إلى الأشياء وليس على حقيقة ما هي الأشياء عليه" ‫ عالم التحليل النفسي: كارل يونج ‫ أعطانا الأستاذ الإنجليزي مرةً بعض الزبيب، وكان علينا أن نأكلها بطريقة ليست عادية، طلب أن نمعن النظر فيها أولاً،

الكتابة نوع من الحرية، هل تجد مشكلة في التعبير عن بعض الأشياء المكبوتة في داخلك؟ اجلب بعض الأوراق وخُطّ بالقلم كل ما يعتمل في نفسك ‫ نحن لما نكتب فلسنا نريد أن نعرض كتاباتنا على الآخرين، إنما نكتب لنرى بعض أشيائنا الداخلية تتحرر.

"النفس إذا اضطربت فإنما تسكن بالمعرفة، فكلما كانت معرفتك أعظم وأثقل على القلب، كانت النفس أسكن"

الترمذي