اقتباسات من كتاب ثِق بنفسِك وانطلق

جميل

صدّق أنك

‫ تستطيع وتكون قد قطعت

‫ نصف الطريق.

يفترض البروفيسور ألبرت ميهرابيان، وهو طبيب نفس ومؤلف Silent Messages، أنه عندما يتعلق الأمر بالتعبير عن المواقف والمشاعر، يكون ما يقال يعبر عن ٧% منها فقط، في حين أنّ نبرة الصوت تعبّر عن ٣٨%، ولغة الجسد عن ٥٥%

الثقه بالنفس هي سلاحك في العالم

جميل جداااا الكتاب🌼

‫ لا تنتظر حتى يكون كل شيء على ما يرام الوضع لن يكون مثالياً أبداً سيكون دوماً ثمّة تحديات وعوائق وظروف غير مثالية إذاً، ابدأ الآن، ومع كل خطوة تخطوها ستزداد قوةً ومهارةً وثقةً بالنفس ونجاحاً أيضاً

الفتبناذتبااادتلنالايتلاب ان ق

حلا

الثقة في النفس العظماء

تعلمت الكثير من الثقه في النفس

ولا استسلم لو ماكان الامر فاانني قويه

💪

نعشق آلخيآل لأنــﮪﮧ يأتــي كما نريد 🤍🦋

‏𝑾𝑬 𝑳𝑶𝑽𝑬 𝑰𝑴𝑨𝑮𝑰𝑵𝑨��𝑰𝑶𝑵 𝑩𝑬𝑪��𝑼𝑺𝑬 𝑰𝑻 𝑪𝑶𝑴𝑬𝑺 𝑨𝑺 ��𝑬 𝑾🤍🦋

ماشا

القلق لا يمنع حزن الغد بل يقوّض متعة اليوم فقط.

ذلك الصوت في رأسك يجب ان يكون صوت أفضل اصدقائك، أي صديق الى جانبك حتى النهاية  يخبرك عن النصف الممتلئ من  الكأس بدلا من الفارغ وانك تستطيع فعل ذلك.

افضل كتاب

ماااامااااا

❞ تذكّر: نحن نرى من حولنا من الخارج إلى الداخل، ونرى أنفسنا من الداخل إلى الخارج. الأشخاص الذين يبدون مرتاحين وواثقين بأنفسهم قد لا يشعرون بذلك تماماً داخلهم لكنهم يظهرون الثّقة بالنفس وهو ما تراه وتستجيب له. يمكنك فعل الشيء نفسه وسيُنظر إليك بالطريقة عينها. ❝

القلق لا يمنع حزن الغد

‫ بل يقوّض متعة

‫ اليوم فقط.

التّقاعس عن العمل يولّد الشّكوك والخوف. العمل يولّد الثّقة والشّجاعة. إن أردت التغلّب على الخوف، فلا تجلس في المنزل وتفكر فيه. اخرج واشغل نفسك. Dale Carnegie

أفضل مكان تنطلق منه هو التّعاطف مع الذات، هذا ما تقوله كريستين نيف، أستاذة علم النفس ومؤلفة كتابٍ عن هذا الموضوع. بهذه الطريقة، تعامل نفسك كما سيفعل أفضل صديق لك. حين تخفق تشجع نفسك وتخبرها أن الأمر لم يكن سيئاً للغاية وتمنح نفسك فرصة جديدة.

‫ وجدتُ في أبحاثي أن أهمّ ما يجعل الناس غير متعاطفين جداً مع أنفسهم هو خوفهم من أن يصيروا متساهلين معها. يعتقدون أن النقد الذاتي هو ما يبقيهم متحكمين بالأمور. معظم الأشخاص يفهمون الأمر على نحو خطأ لأن ثقافتنا تفترض أن قسوتنا على أنفسنا هي الأسلوب الذي ينبغي اتباعه. Kristin Neff