اقتباسات من كتاب يمكنك شفاء حياتك

علينا بالتفكير بالمبهجات إذا أردنا حياةً بهيجةً. علينا التفكير بالأفكار الرغيدة إذا أردنا حياةً رغيدة. كل ما نرسله من رسائل عقليةٍ أو لفظيةٍ يعود إلينا بشكلٍ مماثل.

توقف عن نقد نفسك ونقد الآخرين. تقبل نفسك كما أنت. إمدح نفسك ما استطعت. يحطم النقد الروح الداخلية، ويبنيها المديح. أنظر إلى المرآة تكرارًا وقل ببساطة: «أحبك، أحبك حقًا» قد تستصعبها بداية، فواظب عليها وستقصد ما تقول وتشعر به.

ليس ثمة قانونٌ يفيد بأنه إن اعتقدت شيئاٍ ذات يومٍ فعليك أن تعتقده إلى ما لا نهاية.

❞ أحب نفسي فأغفر كل ما مضى وأتخلى عنه بالكامل فأتحرر.

‫أحب نفسي فأحيا في الآن بالكلية مستمتعةً بكل لحظةٍ طيبةٍ،

‫ومطمئنةً إلى مستقبلي المضمون والسعيد

‫لأني طفلة الكون المحبوبة

‫ويراعني الكون بمحبة الآن وإلى الأبد.

‫حياتي بخير. ❝

اللوم إحدى أجدى الوسائل للبقاء في المشكلة. نحن نتخلى عن القوة حين نلوم الآخر. يتيح لنا الفهم أن نسمو فوق الموضوع، وأن نسيطر على مستقبلنا.

الأمر نفسه فيما يتعلق بخلق تجربةٍ جديدةٍ لنفسك. الأرض التي تزرع فيها هي عقلك اللاواعي. البذرة هي التوكيد الجديد. تكمن التجربة الجديدة كلها في البذرة. دع أشعة شمس الأفكار الإيجابية تغمرها. أزل الأعشاب الضارة بإزالة الأفكار السلبية النابتة.

وحتى حين نشكو من الماضي فنحن نعيش التجربة في هذه اللحظة، ونخسر بذلك تجربة هذه اللحظة.

ليس من سببٍ يدعونا للغضب لمجرد أن بعض معتقداتنا جاهزة للرمي

❞ ‫أنظر إلى الماضي بمحبة وأختار التعلم من تجاربي الماضية.

‫ليس ثمة خطأ أو صحيح، ولا جيد أو سيء.

‫إنتهى الماضي وإنقضى. ❝

‏

‫ليس للماضي سلطةٌ علي لأني مستعدٌ للتعلم والتغيير.

‫أرى الماضي ضروريًا لإيصالي إلى حيث أنا الآن.

‫ليس للماضي سلطةٌ علي لأني مستعدٌ للتعلم والتغيير.

‫أرى الماضي ضروريًا لإيصالي إلى حيث أنا الآن.

‫ليس للماضي سلطةٌ علي لأني مستعدٌ للتعلم والتغيير.

‫أرى الماضي ضروريًا لإيصالي إلى حيث أنا الآن.

‫ليس للماضي سلطةٌ علي لأني مستعدٌ للتعلم والتغيير.

‫أرى الماضي ضروريًا لإيصالي إلى حيث أنا الآن.

ليس من سببٍ يدعوك للغضب إن أردت تنظيف غرفة.

بعض الناس غير مستعدٍ بعد، وليس ثمة حكمٌ على أحد. نتغير في الوقت المناسب لنا، وفي المكان المناسب، وبالتسلسل المناسب. لم أبدأ بالتغيير حتى تخطيت الأربعين.

النظام العقلي – الصيام عن الأفكار السلبية.

التي

❞ ثمة مخزونٌ لا ينضب في الكون. عِ وجوده. خصص وقتًا لعد النجوم في ليلةٍ صافية، أو عدد حبات الرمل في قبضتك، أو أوراق الشجر على غصنٍ ما، أو قطرات المطر على زجاج النافذة، أو بذور حبة البندورة. كل بذرةٍ منها ❝

❞ أتناول إفطاري المكون من الفاكهة وعصير الفاكهة وشاي الأعشاب. أشكر أمنا الأرض على تأمينها هذا الطعام لي، وأشكر الطعام على تضحيته بحياته لتغذيتي.

⁠‫أتلو بعض التوكيدات أمام المرآة بصوتٍ عالٍ قبل تناول وجبة الغذاء، وقد أغنيها أحيانًا – كالتالي:

‫لويز: أنت رائعةٌ ❝

اللوم إحدى أجدى الوسائل للبقاء في المشكلة. نحن نتخلى عن القوة حين نلوم الآخر. يتيح لنا الفهم أن نسمو فوق الموضوع، وأن نسيطر على مستقبلنا.