اقتباسات من كتاب السعادة: مقدمة مختصرة جداً

يصف ماتيو ريكارد، وهو أحد الزملاء، وباحث بوذي رائد في السعادة، مشهدًا مشابهًا بكلمات معدودات: «أعني بالسعادة هنا ذلك الإحساس العميق بالازدهار الذي ينشأ من عقل سليم استثنائي، إنها ليست مجرد شعور بالسرور أو عاطفة عابرة، وإنما حالة مثلى من

فالظاهر أن الكثير من الناس يعتقدون أنك قد تكون غير سعيد بالرغم من شعورك خلاف ذلك، ما الذي يحدث هنا؟ وَفقًا لتقليد قديم في علم النفس، فإن كَمًّا كبيرًا من الصحة النفسية يكمن في اللاوعي، وبناءً على هذا الرأي، فإن

إنها أوقات حُبلى بكل ما تُحِب فعله، وهي تُشعِرك بنفسك وبتكوينك، وتمنحك إحساسًا بالحيوية والنشاط، وتجعلك تعيش استقرارًا وسلامًا دائمينِ في قرارة نفسك من دون أي شكوك، أو قلق، أو حيرة.