اقتباسات من كتاب الامتنان: أسلوب حياة

«تحوم الملائكة فوق الأرض باحثةً عن أشعة الشكر والامتنان التي تنبثق من القلب المحب وغير الأناني»

قرأت بضع كلمات لألبرت شويتزر في عظة قدمها إبان قيامه بمهمةٍ في أفريقيا. قالها ببساطةٍ شديدةٍ، إنك إن شعرت بنقص الامتنان فانظر داخل نفسك واكتشف في ما إذا كان بوسعك التعبير عن هذا الامتنان أم لا.

الامتنان باعتباره «وسيلة للوجود» يبدأ في إعلان نفسه كفنّ للبركة وعملها. ويبدو هذا الأمر جليًا عندما ندرك أن الحياة بكاملها تعمل على إثر تردد ذبذبات الطاقة. تلك الطاقة التي نحييها هي نفس الطاقة التي تعود إلينا.

«هناك في دواخلنا إمكانياتٌ لم تولد بعد لخوض تجاربٍ لا حدود لها. ولنا شرف حضور ولادتها!»

«كن مستعدًا دائمًا لتستقبل هبات الله، فهي متجددة دائمًا، وتذكر، أن الله لديه القدرة على أن يعطيك أكثر مما تستطيع أن تستقبل بآلاف المرات».

‫وهذا يعني أننا بحاجة إلى أن نكون ممتنين لكل الخير الذي تلقيناه من أمورٍ رائعةٍ قام بها أناسٌ رائعون وكذلك من الأذى الذي لحق بنا وتسبب ببقائنا على قيد الحياة. لأنه من غير الممكن أن تتغلب على الأذى الحقيقي من دون أن تخرج بحكمة. وفي بعض الأحيان، يبدو أن الحكمة تأتي من أصعب الطرق ومن خلال التغلب على الأسوأ.

‫إن الامتنان مهم ليس لأنه مجرد قبول عقلي مدروس بشيء ما. بل إنه دافئ كدفء نور الشمس التي تجعل الأزهار تنمو يانعة، فهو يهوّن الموقف عليك ويجعل من رؤية الخير أمرًا ممكنًا.

الكثيرون منا يشعرون بالامتنان حيال ما لديهم، لكن ما نسبة أولئك الذين يشعرون بالامتنان حيال ما هم على وشك الحصول عليه؟

فإننا في الحقيقة نختار ما نأخذه

فعندما يتعلم الأفراد كيفية التعبير عن شكرهم، فإنهم يمهدون الطريق إلى تقبل الحياة، فالتعبير عن الشكر يحرّض لدى الانسان مبدأ التقبل.

عندما نحيا بقلوب يملأها الامتنان؛ فلا يمكن للخوف أن يأتي، وسينتهي الشعور بالذنب، ولن يوجد سوى السلام والحب والتسامح والتفاهم. وبالنسبة لي هذه هي الحياة.

النتيجة الثانية للامتنان هي تجربة شخصية من الوفرة والازدهار. هناك مبدأ متفق عليه بأنه «عندما نركز على شيء يزداد». فإذا قضينا معظم وقتنا في التفكير فيما نفتقده أو كم نتمنى أن نحظى بحياةٍ مختلفة، أو فيما فقدناه مؤخرًا، فإن هذا الشعور سيزيد- وسيكون لدينا المزيد من الخسائر والنقص والاستياء من وضعنا الحالي. ومن الناحية الأخرى، إذا قمنا بالتركيز على ما لدينا -كالطعام على موائدنا، وأصدقائنا وعائلتنا التي تهتم بأمرنا، وأشعة الشمس المشرقة- فإن هذه النعم سوف تزداد.

إن ممارسة الامتنان هي، ببساطة، اعتراف أن هناك نعمٌ لا نهائية تطوف دائمًا حولنا في هذا الكون وحتى في ما وراء هذا الكون

-عندما تواجه أوقاتًا صعبة، انظر لهذه التجارب وقل: «أعلم أن هذه التجارب في صالحي، وأنا راغب برؤية هدية هذه التجربة. وأتمنى أن تظهر لي هذه الدروس وأتمنى أن أصبح أقوى وأكثر نقاءً.

‫شكرًا…. شكرًا…. شكرًا… شكرًا

حتى في أحلك ساعاتنا، يمكننا أن نزرع سلوك الامتنان. فلا يهم ما يحدث حولنا، فنحن نستطيع أن نختار الاستجابة للظروف السيئة بطريقة تساعدنا على التعلم والنمو

‫الحب هو القوة التي تشفي حياتنا، والحب هو القوة التي بإمكانها أن تصلح حياة العالم بأسره. والامتنان يأتي من الحب. فهو التعبير الطبيعي للقلب المحب. لذلك، عندما نعبّر عن امتناننا فإننا ندعم أنفسنا بالقوة التي بدورها تشفي حياتنا. فالتعبير عن الشكر والثناء يبعث في نفوسنا طاقة الشفاء، ويجعل حياتنا أفضل لنعيشها، والعالم من حولنا مكانًا أفضل لنحيا فيه. ففي كل مرة نعبّر فيها عن تقديرنا، فإننا نساعد في شفاء هذا العالم. فالامتنان يرسل ذبذبات إيجابية في العالم من حولنا يستجيب الكون لها بلطف.

أن الامتنان في أعمق درجاته هو الشعور الدائم بالسكينة التي تملأ حياتنا وتمدنا بالطاقة بشكل دائم في كل لحظة من حياتنا، بغض النظر عن الظروف التي ترافق تلك الحظة

الامتنان يتعلق بمشاعر الرضى والقناعة الكاملة- فلدينا كل ما نحتاجه ونستحقه؛ وفي هذه الحالة نحن نقترب من العالم مع الإحساس بقيمتنا. إنها تجربة نخوضها نحو الرضى الكامل والذي من الممكن أن يفضي إلى الشعور بالامتنان. فمن دون الامتنان، سيميل شعورنا نحو النقص وعدم الكفاءة، وحتى أنه قد تم خداعنا- أي بكلمة واحدة العجز.

فبدون الإحساس بحقيقتك، من الصعب أن تدرك القيمة الحقيقية لأي شيء يحدث في حياتك، إلا في بعض الأوقات العابرة سريعة الزوال التي تشعر فيها بالرضى.

فالروح لا تموت لأنها أبدية، والحب ليس محددًا بزمان ومكان