تحميل الكتاب
اشترك الآن
كن هادئا : أساليب مجربة لايقاف القلق في الحال| Be Calm
نبذة عن الكتاب
يقدّم كتاب كن هادئًا دليلًا عمليًا لمساعدة القارئ على التعامل مع القلق والتخفيف من تأثيره في الحياة اليومية. فإذا كنت تعاني من القلق أو تواجه نوبات من التوتر في أوقات وأماكن مختلفة، فإن هذا الكتاب يضع بين يديك أساليب واستراتيجيات تساعدك على فهم الأعراض والتعامل معها بهدوء أكبر، بدلًا من تركها تتحكم في أفكارك وتصرفاتك. يركز الكتاب على طرق عملية يمكن الاستعانة بها عند ظهور أعراض القلق، بهدف تخفيف حدتها واستعادة الشعور بالهدوء والسيطرة على الموقف. كما يشجع القارئ على اكتساب مهارات تساعده على مواجهة اللحظات الصعبة والتعامل مع الضغوط اليومية بوعي ومرونة، مع إدراك أن القلق تجربة يمر بها كثيرون، وأن طلب الدعم عند الحاجة خطوة مهمة. إذا كنت تبحث عن كتاب عن القلق والتوتر، أو دليل عملي للتعامل مع أعراض القلق، أو أساليب تساعدك على الهدوء ومواجهة الضغوط اليومية، فقد تجد في هذا الكتاب أفكارًا وتمارين تساعدك على بناء استجابة أكثر هدوءًا للمواقف المقلقة. وهو دليل للمساندة والتثقيف، وليس بديلًا عن الاستعانة بمختص نفسي إذا كان القلق شديدًا أو مستمرًا. اقرأ كن هادئًا الآن على أبجد – أكبر مكتبة كتب إلكترونية وكتب صوتية عربية.التصنيف
عن الطبعة
- نشر سنة 2025
- 249 صفحة
- [ردمك 13] 6281072142346
- مكتبة جرير
مراجعات
المؤلف
كل المؤلفون
الأسئلة الأكثر شيوعاً عن كتاب كن هادئا : أساليب مجربة لايقاف القلق في الحال| Be Calm
من هو مؤلف كتاب كن هادئا : أساليب مجربة لايقاف القلق في الحال| Be Calm؟
مؤلف كتاب كن هادئا : أساليب مجربة لايقاف القلق في الحال| Be Calm هو جيل بي. ويبر.
في أي عام نُشر كتاب كن هادئا : أساليب مجربة لايقاف القلق في الحال| Be Calm؟
نُشر كتاب كن هادئا : أساليب مجربة لايقاف القلق في الحال| Be Calm عام 2025.
كم عدد صفحات كتاب كن هادئا : أساليب مجربة لايقاف القلق في الحال| Be Calm؟
يبلغ عدد صفحات كتاب كن هادئا : أساليب مجربة لايقاف القلق في الحال| Be Calm 249 صفحة.
ما هي دار النشر لكتاب كن هادئا : أساليب مجربة لايقاف القلق في الحال| Be Calm؟
دار النشر لكتاب كن هادئا : أساليب مجربة لايقاف القلق في الحال| Be Calm هي مكتبة جرير.