لماذا نكتئب وكيف نتعافى

كانت رحلة مفيدة جدا مع دكتور همام يحيي شرح لي فيها الاكتئاب بكل تفاصيلة من أول اسبابه و المعلومات المغلوطة عنه الي يتنزل علي النت واتكلم عن طرق العلاج المختلفة وأنواع الادوية ، الغريب علي الرغم انه يعتبر كتاب علمي بس هو ممتع ويشدك تكمله لحد الاخر . عجبني جدا تشبيهه للاكتئاب "بلعبة شد الحبل" إن بيكون في أطراف بتشدك ناحية الاكتئاب وأطراف تانية بتحميك من الاكتئاب وبتحافظ علي صحتك النفسية وده الي بيفسر ليه ناس ممكن تكتئب بسبب مواقف ناس غيرها متتاثرش بيها، لان ممكن يكون العوامل الي بتشده للاكتئاب اقوي فينتكس في حين غيره عنده عوامل قوية بتساعده يحافظ علي التوازن وبتديلة قوة داخلية تبعده عن الاكتئاب. شرحه بسيط وبجد بيوصل الفكرة بسهولة ❤️