اقتباسات من كتاب كيف تشفى من النرجسيين | HOW TO HEAL AFTER NARCISSISTIC ABUSE

❞ فإن التعلق هو الأساس لكل شيء، إنه يفسر برمجتنا الداخلية، ويتيح لنا أن نفهم لماذا نشعر بما نشعر به، لقد حان الوقت للتوجه إلى الداخل وبدء شفاء الجروح غير المرئية ❝

❞ وحتى مجرد طلبي للمساعدة كان أمرًا عظيمًا، لأنه يلمس جرح طفولتي المتمثل في شعوري بأني لست جيدة بما يكفي، فكان طلب المساعدة صعبًا للغاية ❝

❞ فالطفل الداخلي يمثل البقايا العاطفية والنفسية لسنواتنا التكوينية، ويحمل الذكريات والمعتقدات والجروح العاطفية من طفولتنا، إنه تجسيد لذواتنا الماضية، لا يزال حيًا بداخلنا، يؤثر في أفكارنا ومشاعرنا وسلوكياتنا ❝

إذا فكرت في نفسك، فستدرك أن الجمود كان في الحقيقة صديقك المخلص في أثناء وجودك في علاقة نرجسية، لأن جهازك العصبي كان يحاول أن يُبقيك صغير وغير مرئي، لأن البقاء غير مرئي يعني الأمان،

يحب النرجسي أن يستفزك للحصول على رد فعل منك، خصوصًا أمام الآخرين. سيحاول دفعك للرد بغضب أو انفعال. (ورد فعلك الغاضب يصبح بعد ذلك "دليلًا" إضافيًا على عدم توازنك النفسي).

عادةً ما تتبع الإساءة النرجسية دورة محددة، وهي نمط مكون من أربع مراحل: المثالية، والانتقاص، والإقصاء، والمصالحة، هذه الدورة المسيئة هي نمط متكرر يستخدمه النرجسيون للسيطرة عليك،