بحثاً عن النوم | In Search Of Sleep

Name: بحثاً عن النوم | In Search Of Sleep لبريخيا هوفستيد
Rating: 3.6 (8 reviews)
ISBN: 9789778829594

تأليف بريخيا هوفستيد (تأليف) نهال نور (ترجمة)

نبذة عن الكتاب

نعرف تمامًا ما يُفترض أن نفعله كي ننام… ومع ذلك نظل مستيقظين. نمارس الرياضة، نبتعد عن القهوة، نطفئ الأنوار، ونغلق الشاشات، لكن النوم يظل بعيد المنال عن كثيرين منا. في هذا الكتاب، تكشف بريخيا هوفستيد أن أزمة الأرق أعمق من مجرد عادات يومية، وأن الهاتف الذكي ليس إلا الفصل الأخير في حكاية بدأت منذ عقود. تنطلق الكاتبة في رحلة ممتدة من غرف العلاج إلى مختبرات النوم، ومن تفاصيل الحياة اليومية إلى الجينات والضغط النفسي، باحثة عن الجذور الحقيقية للأرق الذي يسكن ليالينا. تمزج هوفستيد ببراعة بين علوم الأعصاب، والأنثروبولوجيا، والتاريخ، مستندة إلى تجارب شخصية ومقابلات مع خبراء، لتكشف عن الصلة العميقة بين الأرق والوحدة، والضغوط المالية، وثقافة الاستهلاك التي تدفعنا إلى العمل بلا توقف. «بحثًا عن النوم» ليس دليلًا تقليديًا للتغلب على الأرق، بل دعوة لإعادة التفكير في معنى النوم ذاته، والبحث عن الطمأنينة في العلاقات الإنسانية، وفهم القوى الخفية التي تُبقي أعيننا مفتوحة حتى الفجر. كتاب صادق، ذكي، وضروري لكل من أنهكه السهر.

التصنيف

الصحة البدنية

علم النفس الصحة النفسية علم النفس الاجتماعي الأنثروبولوجيا

عن الطبعة

نشر سنة 2025
268 صفحة
[ردمك 13] 9789778829594
دار لغة للنشر والتوزيع

تحميل وقراءة الكتاب على تطبيق أبجد

تحميل الكتاب

3.6 8 تقييم

171 مشاركة

اقتباسات من كتاب بحثاً عن النوم | In Search Of Sleep

«هل أتقلَّب
‫ أم إن هذا الفراش
‫ قاربٌ صغير
‫ يطفو على سطح شرمٍ مكشوف؟
‫ أظنني سأرفع الشراع،
‫ أي: أنير مصباحًا
‫ وأقرأ طوال الليل».
‫ من «أغنية الأرق»، جريجوري أور.