اقتباسات من كتاب محاط بالنرجسيين : كيف توقف الناس ذوي الأنا المتعاظمة من تدمير حياتك | ‎Surrounded By Narcissists‎

بشكل كبير إلى نقد الذات.

نقطة الضعف الرئيسية لأصحاب اللون الأخضر هي ميلهم إلى تجنب النزاع

فالنرجسيون يتسمون بنفاد الصبر تمامًا؛ يريدون أن تأتي مكافآتهم بسرعة. لا يمكنهم الاستمرار في التظاهر لأجل غير مسمى.

تعتمد الثقة على ثلاثة أمور وهي: القدرة على التوقع والموثوقية والقناعة.

يدور التلاعب العقلي حول إحداث ارتباك. يقول النرجسي شيئًا يوم الإثنين ويقول شيئًا آخر يوم الثلاثاء، وينفي أن يكون قد قال أيًّا منهما بحلول يوم الأربعاء

اعلم أنه في أي وقت تشعر بالتعاسة المزمنة أو القلق أو الأذى، ستظل تدور في الدراما التي تمر بها حاليًّا، وستواجه صعوبة بالغة في فهم الصورة العامة ومعرفة تفاصيل خطط النرجسي بعيدة المدى.

تصرف بانفعال، وعبر عن مشاعرك الحقيقية، واستجب بقوة وبسرعة. أنقذ نفسك من أن تصبح مجرد ظل لنفسك السابقة. إن لم تفعل، فهذا ما سيحولك إليه شريكك. سوف يظل يضعفك حتى تصبح مجرد نسخة شاحبة للشخص الذي كنت عليه.

أفضل نصيحة أنصحك بها هي الصراحة. اذكر بصراحة أنك تشعر كأنه يحاول التلاعب بك

كالعادة، أولويتك الرئيسية هي أن تلزم الهدوء

الميزة التي سيجنيها المتلاعب هنا هي الخجل الشديد الذي سيشعر به صاحب اللون الأخضر بعد ذلك. ونتيجة إحساسه بالأسى، سيقدم اعتذارًا صادقًا عن أفعاله. يلعب النرجسي دور الضحية بخبرة،

إذا كان الوضع يبدو جيدًا بشكل مبالغ فيه لدرجة يصعب تصديقها، فأغلب الظن أنه كذلك.

فجأة، يتم انتقادك لنفس السمات الشخصية التي كان النرجسي يثني عليها.

في بعض الأحيان، كل ما يتطلبه الأمر هو أن تشير إلى أنك فهمت ما يحدث. إذا كنت تتعامل مع شخص سوي، ليست لديه أية نية سيئة، من المحتمل أن ينتهي بك الأمر بإجراء مناقشة مثمرة،

«إن كنت مدمنًا على نيل الاستحسان، يصبح من السهل التحكم في سلوكك كأي مدمن آخر كل ما يحتاج له المتلاعب هو عملية بسيطة تتكون من خطوتين وهما؛ إعطاؤك ما تتوق إليه، ثم تهديدك بحرمانك منه ‫ أي تاجر مخدرات في

يمكننا دائمًا التفكير في النرجسية باعتبارها النظير النفسي للتدخين السلبي عادة ما ينتهي سلوك النرجسيين بإيذاء أنفسهم، لكنهم يلحقون القدر نفسه من الضرر بمن حولهم، إن لم يكن أكثر، ومع ذلك، فإن العواقب في هذه الحالة تكون فورية أكثر من

كيف يمكنك أن تزعج شخصًا لا يستمع إليك من الأساس؟ إذا كانت الضحية المقصودة قادرة على المضي قدمًا دون أن تلقي حتى نظرة على النرجسي، فهذا قد يثير انهياره الكامل.

وما يثير استفزازهم جدًّا أن يرفض شخص الاستجابة لتصرفات النرجسي الغريبة؛ لأن هذا يشير إلى أن النرجسي ليست لديه سلطة على الشخص المعني؛ فكيف تثير الألم والبؤس في نفس شخص ما لا يبدو أنه يهتم؟

إنهم يفضلون الغضب أو الكراهية على عدم الاكتراث لهم.

إنهم يفضلون الغضب أو الكراهية على عدم الاكتراث لهم.

إنهم يفضلون الغضب أو الكراهية على عدم الاكتراث لهم.